Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Zwiększony poziom cukru we krwi - co robić?

Gdy objawy hiperglikemii lub podejrzenia rozwoju cukrzycy typu 1 i 2 są zalecane badania laboratoryjne. Z reguły w wyniku tego okazuje się, że pacjent ma wysoki poziom cukru we krwi - co zrobić w tej sytuacji i jak normalizować stężenie glukozy jest zalecane przez lekarza prowadzącego po badaniu. Ale istnieje ogólny schemat środków terapeutycznych, niektóre z nich można wykonać niezależnie.

Lekko podwyższony poziom cukru we krwi - co zrobić, aby powstrzymać wzrost jego stężenia?

Jeśli poziom glukozy nie przekracza 5,5 mmol / l, to jest zbyt wcześnie, aby mówić o hiperglikemii, ponieważ jest to niewielki wzrost cukru. Ale warto podjąć pewne działania, aby zapobiec rozwojowi tego stanu:

  1. Ciągle monitoruj stężenie glukozy, pożądane jest, aby kupić przenośny glukometr .
  2. Normalizuj codzienną rutynę, stosunek pracy i odpoczynku.
  3. Unikaj przeciążeń fizycznych i psychicznych, stresu.
  4. Codzienne ćwiczenia lub ćwiczenia zalecane przez lekarza.
  5. Kontroluj wagę.
  6. Zwrócić uwagę na skład produktów spożywczych, zawartość glukozy i łatwo przyswajalne węglowodany.

Warto również regularnie odwiedzać lekarza, aby móc ocenić skuteczność podjętych środków.

Wykryto znacząco podwyższony poziom cukru we krwi - co zrobić, aby go zmniejszyć?

Znaczna hiperglikemia wymaga dodatkowych badań, zwłaszcza funkcji trzustki odpowiedzialnej za produkcję insuliny. Z reguły silny wzrost poziomu cukru we krwi wskazuje na zespół przedcukrzycowy lub rozwój cukrzycy.

W takich przypadkach absolutnie niemożliwe jest samodzielne przyjmowanie leków, wszelkie leki, w tym leki zawierające insulinę, powinny być wyznaczone przez endokrynologa.

Wysoki poziom cukru we krwi - co robić w domu?

Niezależnie możesz pomóc sobie, stosując dietę wykluczającą pokarmy bogate w dietę. indeks glikemiczny .

Plan posiłków:

  1. Zrównoważyć połączenie białek, tłuszczów i węglowodanów (odpowiednio 16, 24 i 60%). podwyższony poziom cukru we krwi, co robić W tym samym czasie około 2/3 tłuszczu powinno spaść na olej roślinny.
  2. Należy przestrzegać częstych i uboższych posiłków, najlepiej 6 razy dziennie w małych porcjach.
  3. Kontroluj ilość spożywanych kalorii, szczególnie jeśli masz nadwagę.
  4. Przestrzegać zalecanego dziennego spożycia płynu.
  5. Unikaj pokarmów bogatych w cukier, alkohol, tłuste mięsa i produkty mleczne, pieczone ciasta, tłuste, wędzone potrawy.
  6. Wolę żywność niskoglikemiczną zawierającą włókno roślinne.