Jak zatrzymać obgryzanie paznokci?
Istnieje wiele nawyków, których nie myślimy o szkodach, ponieważ konsekwencje czekają nas gdzieś w odległej przyszłości. Nawet przerażające napisy na paczkach papierosów nie są zbyt imponujące dla osób palących. Tymczasem nawyk obgryzania paznokci przygnębia każdą kobietę, ponieważ niemal natychmiast pojawiają się konsekwencje takiej wątpliwej przyjemności na twarzy, a raczej na rękach. Nierówne paznokcie o brzydkiej formie, zadziory, krwawiące rany - to szkoda przedstawić taką "wizytówkę".
Jeśli zastanawiasz się, jak przestać gryźć paznokcie, przeczytaj ten artykuł do końca. Zebraliśmy dla Ciebie sprawdzone porady babć, zalecenia psychologów i tych, którzy już poradzili sobie z tym nieprzyjemnym nawykiem.
Dlaczego ludzie gryzą paznokcie?
Lekarze mają nawet taki termin - sztuczka. Więc twój zwyczaj gryzienia paznokci jest dość chorobą. Przyczyny tego nie są w pełni zrozumiałe (istnieją teorie, że niektórym ludziom brakuje pewnych składników odżywczych), ale najczęstszą opinią jest to, że pragnienie gryzienia paznokci jest wyrazem stresu, nerwowości i zwątpienia. Nawiasem mówiąc, to właśnie ten portret - niepewna, a może i tajemnicza osoba - przyciąga innych w głowę, jeśli przeżuwasz swoje paznokcie.
Jak przełamać zgryz paznokcia?
Zacznijmy od metod testowanych według czasu :
- wymazuj paznokcie jodem. Ta metoda ma kilka zalet: specyficzny smak jodu przerywa całe pragnienie wkładania palca do ust, a właściwości dezynfekujące pomagają krwawiącym ranom. Ponadto jod wzmacnia płytkę paznokcia i pomaga poradzić sobie z jego warstwowaniem - prawie nieuniknioną konsekwencją nawyku gryzienia paznokci. Minus jest dość oczywisty - wygląd. Jednak jod szybko paruje, a obgryzione paznokcie również nie są najlepszym wzrokiem;
- jeśli nadal jesteś zdezorientowany kolorem jodu, użyj alternatywy - musztardy;
- Możesz drapać paznokcie mydłem. Obgryzanie takich paznokci też nie sprawi ci przyjemności.
Istnieje bardziej nowoczesna broń walki z nawykiem obgryzania paznokci :
- drogi manicure. Zgadzam się, jak nie możesz przestać gryźć swoich paznokci, jeśli właśnie zrobiłeś sobie oszałamiający manicure? W pierwszej parze wybierz jasny lakier: po pierwsze, krótkie paznokcie będą wyglądać ładniej, a po drugie, odłupany lakier będzie bardziej zauważalny. Ważne jest, aby nie pozostawiać paznokci niepowleczonych przez cały czas wrzucania gwoździ;
- przedłużanie paznokci. Dzięki tej metodzie pomaga się wielu dziewczynom. Nie jest wygodnie skubać paznokcie i nie ma sensu go jeść. Do objętości, zobaczysz rezultat - długie, piękne paznokcie, ideał, do którego możesz przyjść, rzucić ci ten nałóg;
- specjalny lakier W aptekach można znaleźć lakier zaprojektowany tak, aby nie można było żuć na stopach. Jest gorzki i nieprzyjemny, choć w porównaniu z popularnymi metodami nadal go tolerujemy. Aby uzyskać większy efekt, połącz tę metodę z poprzednimi;
- zabiegi spa. Pilnuj swoich rąk. Weź kąpiel z solą morską, ułóż maski na dłonie, użyj peelingu, masuj każdy palec. Poczuj, że twoje ręce są warte innej uwagi.
I niektóre sztuczki psychologiczne :
- Spróbuj poradzić sobie ze stresem i nerwowością. Chodzenie na świeżym powietrzu, uprawianie sportu, aktywność na świeżym powietrzu - wszystko to odwraca od zwyczaju gryzienia paznokci;
- Podczas czytania i pracy przy komputerze trzymaj w pobliżu owoce lub wykałaczki. W przypadku, jeśli naprawdę chcesz coś do ogryzienia - zemścić się na nich. Możesz kupić specjalny pierścionek dla dzieci, których zęby są wycięte;
- staraj się dbać o siebie. Ucieknij się do metody marchewki i patyków, pozbawiając się na przykład słodyczy dla każdego ugryzionego paznokcia. I, przeciwnie, oddaj się każdemu odrastającemu milimetrowi gwoździ;
- jeśli jesteś podatny na wpływy, wyobraź sobie ogromną liczbę larw robaków i bakterii żyjących pod twoimi paznokciami. Konsekwencje nawyku gryzienia paznokci mogą być jelitowe i zakaźne, a nawet zakażenie krwi.
I jeszcze jedna wskazówka: znajdź w torebce miejsce na akcesoria do manicure, by poradzić sobie z pokusą naprawienia złamanego paznokcia.