Jak zmniejszyć pochwę?
W przypadku problemu powiększenia pochwy większość kobiet staje po porodzie, choć nierzadko wzrasta wielkość pochwy w wyniku sztucznie wywołanej aborcji. Istnieje również kategoria dziewcząt, które mają szeroką naturalną waginę. Ale bez względu na przyczynę, szukając sposobów na zmniejszenie pochwy kobiecych "sił", nie chodzi o sam fakt posiadania szerokiej pochwy, ale niezadowolenie z życia seksualnego. Nie jest tajemnicą, że jasność odczuć w trakcie stosunku płciowego wraz ze wzrostem wielkości pochwy jest znacznie zmniejszona, podczas gdy obaj partnerzy odczuwają zmianę.
Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zmniejszyć i wzmocnić mięśnie pochwy w domu, a co za tym idzie, przywrócić dawną pełnię wrażeń z intymności.
Jak zmniejszyć rozmiar pochwy po porodzie?
Z reguły bez pomocy chirurga można zmniejszyć wielkość pochwy po porodzie za pomocą zwykłych prostych ćwiczeń. Intymne treningi - vumbilding lub ćwiczenia kegla, przywrócą tę samą elastyczność mięśniom pochwy, pod warunkiem, że kobieta będzie je wykonywać regularnie. Po kilku tygodniach od narodzin możesz zacząć wykonywać najprostsze ćwiczenia
- Podczas oddawania moczu konieczne jest kilkakrotne opóźnienie wydalania moczu kilka razy, jak gdyby proces dzielił się na kilka etapów.
- Konieczne jest odciążenie mięśni krocza i odbytu, a następnie ich rozluźnienie, aby jedno podejście wymagało 15-krotnego rozluźnienia i napięcia mięśni.
- Następnie musisz wciągnąć mięśnie pochwy z maksymalną siłą i próbować trzymać je w tym stanie przez 10 sekund, a następnie odpocząć i kontynuować przez 5 sekund. Ćwiczenia należy wykonywać w ciągu 5 minut kilka razy dziennie.
- Kolejne ćwiczenie można wykonać bezpośrednio w trakcie stosunku płciowego: odciążamy wszystkie mięśnie pochwy i próbujemy, jakbyśmy wypchnęli z siebie penisa. Warto jednak zauważyć, że ćwiczenie to można wykonać po całkowitym wyzdrowieniu kobiety po porodzie, a lekarz pozwoli jej prowadzić aktywne życie seksualne.
Jak zmniejszyć pochwę przed stosunkiem? 
Aby zmniejszyć pochwę poprzez trening, musisz zrobić więcej niż jeden dzień, a nawet miesiąc. Dlatego w nagłych przypadkach, gdy konieczne jest jak najszybsze zredukowanie dostępu do pochwy, można użyć specjalnego żelowe smary. Na szczęście firmy farmaceutyczne oferują szeroką gamę narzędzi, które pozwalają osiągnąć dobre wyniki w ciągu kilku minut. Konieczne jest nałożenie żelu na 10-15 minut przed rozpoczęciem stosunku płciowego. Warto jednak pamiętać, że efekt wytworzony przez żel-smar jest tymczasowy, więc narzędzia te nie pozwalają całkowicie rozwiązać problemu.