Jak uspokoić dziecko?
Te matki, które dziecko ciągle choruje nawet po najmniejszej hipotermii pojawia się pytanie o to, jak właściwie hartować dziecko. Ten proces jest dość długi i wymaga zgodności z pewnymi niuansami. W tym przypadku należy wziąć pod uwagę, że utwardzanie powinno odbywać się stopniowo, w kilku etapach.
Jak już wspomniano powyżej, cały proces składa się z kilku etapów. Rozważ je w kolejności.
- Usuń nadmiar odzieży od dziecka. Za każdym razem, na przykład przez 5 dni, wyjmuj od dziecka jedną rzecz na raz, zastępując ją cieńszą i lżejszą, tj. Ciepła bawełniana bluzka na podkoszulce lub podkoszulce. W ten sposób można temperować dziecko, zarówno od urodzenia, jak i starszych dzieci.
- Nieustannie chodź z dzieckiem nawet przy złej pogodzie. Staraj się nie przegapić spacerów w niesprzyjającej pogodzie, tk. gdy pada deszcz lub łagodny wiatr, staraj się nie zostawiać dziecka w domu. Czas trwania takich spacerów powinien wynosić co najmniej 1 godzinę. W sezonie letnim można także w okresie letnim organizować nagie spacery po rosie. Jednak przed stwardnieniem dziecka w lecie konieczne jest, aby proces ten rozpoczął się jesienią, tj. wszystko działo się stopniowo.
- Zmniejsz temperaturę wody używanej podczas kąpieli. Ze starszymi dziećmi można przeprowadzić kąpiele kontrastowe . Na przykład temperatura ciepłej wody powinna wynosić 34-35 stopni, a temperatura zimna - 18-20. Następnie stopniowo temperatura zimnej wody jest zmniejszona do 10 stopni.
Przy takim kontraście naczynia najpierw rozszerzają się, a następnie zwężają. W ten sposób przeprowadza się trening układu sercowo-naczyniowego dziecka. Ponadto, pod wpływem niskich temperatur, backup 
siła ciała, przyspiesza metabolizm. Wszystko to ma pozytywny wpływ na zwiększenie wytrzymałości i odporności organizmu.
Osobno możemy powiedzieć, jak uspokoić gardło dziecka. Proces ten odbywa się poprzez obniżenie temperatury picia o 1-2 stopni każdego dnia, stopniowo doprowadzając temperaturę cieczy do 15-17 stopni.
Tak więc, aby zapobiec rozwojowi przeziębień u dzieci, matka, wiedząc, jak temperować często chore dziecko w domu, będzie mogła na długo zapomnieć, czym są grypa i ARVI.