Jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży?
Podczas ciąży dziecko powinno uważać na swoje ciało. Wiele osób jest zainteresowanych pytaniem, jak zapobiegać pojawianiu się rozstępów w czasie ciąży, ponieważ chcesz zachować atrakcyjny wygląd po urodzeniu dziecka.
Istnieje zestaw metod, które, jak pokazuje praktyka, mogą zapobiegać pojawianiu się rozstępów w czasie ciąży. Ale jeśli będziesz postępować zgodnie z zasadami w części, efekt będzie niewidoczny, a czas stracony. Dlatego, gdy test pokaże dwa paski, należy odbudować swoje życie w nowy sposób.
Zwróć uwagę na skóręDuży wpływ na skórę ma efekt zewnętrzny. Jeśli po prysznicu masuje się delikatnymi ruchami i nakłada olej lub krem z rozstępów, zwiększy to jego elastyczność. Najwięcej uwagi należy zwrócić na boki, biodra i brzuch, a przy piersi należy zachować ostrożność, ponieważ nadmierna stymulacja może spowodować groźbę zakończenia ciąży.
Biorąc prysznic, musisz spróbować naprzemiennie podgrzać i schłodzić wodę, pobudzając receptory skóry odpowiedzialne za turgor skóry. Te proste procedury zwiększą elastyczność skóry właściwej i poprawią sylwetkę.
Zmień plan posiłkówAle żadna metoda nie zadziała, jeśli kobieta nie będzie dobrze jadła. Powinien zawierać w menu więcej owoców i warzyw, celuloza. Będziesz także potrzebować produktów, które pomogą skórze stać się elastyczną - szpinak, brokuły, marchew, dynia, orzechy, ryby, warzywa, truskawki.
Nie wtrącaj się i suplementy witaminowe w postaci tabletek. Jeśli w kompleksie wielowitaminowym główny nacisk kładzie się na preparaty żelaza, należy dodać witaminy A i E. Należy poprosić o obliczenie prawidłowej dawki leczącego lekarza, ponieważ nadmiar tych substancji w organizmie jest wyjątkowo niepożądany dla płodu.
Nie zapomnij o cieczy. Kobieta w ciąży, która chce wiedzieć, jak unikać rozstępów w czasie ciąży powinna pić do 2 litrów wody dziennie, oprócz herbaty i zup. Sprzyja to usuwaniu produktów przemiany materii i jest użyteczne w utrzymaniu równowagi płynów w ciele jako całości, a w szczególności w skórze.
Dodawanie ćwiczeń fizycznychJeśli kobieta nie była sportowcem przed ciążą, teraz jest czas na zmianę priorytetów na rzecz zdrowia. Joga dla kobiet w ciąży, pilates, proste ćwiczenia rozciągające i wzmacnianie mięśni, będą również wpływać na kondycję skóry. Tylko ćwiczenia powinny być przeprowadzane regularnie i bez fanatyzmu.