Jak przezwyciężyć zwątpienie?

Zrób pierwszy krok, zadzwoń do nieznajomego, umów się na kosztowny kontrakt, zrezygnuj z irytującej pracy ... Te działania można wymienić bez końca. Ale jest typ ludzi, którzy nigdy nie popełnili ich w swoim życiu. Ich wadą jest niepewność co do ich zdolności. Dzisiaj miliony ludzi borykają się z podobnym problemem, który już dawno mógł odnieść większy sukces! To oni są poświęceni naszemu artykułowi na temat tego, jak przezwyciężyć niepewność i poczuć siłę w sobie.

Zwątpienie w siebie - przyczyny

Ostatnie niezależne badania wykazały, że prawie 90% populacji planety ma pewien rodzaj złożoności i może osiągnąć znacznie więcej w życiu niż obecnie. Ale w decydującym momencie zostali zawiedzeni przez wiarę w siebie i cofnęli się.

Skąd bierze się niepewność, co utrudnia karierę, interakcję ze światem zewnętrznym i cieszenie się życiem? Winić błędy dorosłych w wychowywaniu dzieci. Uczymy się o sobie od innych, a przede wszystkim od naszych rodziców. Słysząc wszelkie uwagi w naszym adresie, zaczynamy tworzyć pojęcie o sobie. A teraz wyobraź sobie, jaki rodzaj opinii będzie miał dziecko, które jest stale krytykowane? "Nie jesteś zdolny do niczego!", "Jaka jest kara dla mnie?", "Ciągle wyrzucasz zabawki, ty slob!". Lista jest nieskończona. Rodzice starają się kształcić, ale zamiast tego tworzą kruchą psychikę dziecięcych obrazów i barier, których nie może pokonać w dorosłym życiu. Bez wiary w swoją siłę człowiek staje się nieśmiały i niezdecydowany. Niepewność pokazuje takie znaki jak ciągłe kompleksy, niezadowolenie z życia, aw skrajnych przypadkach skłonność do złych nawyków, depresji, a nawet samobójstw. Ale kiedy rodzice musieli po prostu wspierać dziecko w okresie, kiedy go potrzebował. Na szczęście przezwyciężenie zwątpienia jest możliwe nawet w wieku dorosłym. I, w zależności od złożoności sytuacji, nie trzeba kontaktować się z psychologiem. Możesz samodzielnie pokonać swoje kompleksy.

Jak przezwyciężyć zwątpienie?

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z niepewnością. I wszystkie one są w jakiś sposób związane z samoanalizą i spotkaniem ich lęków, gdy mówią "twarzą w twarz". Najpierw musisz rozwiązać problem, jak przezwyciężyć zwątpienie, znajdując wspólny język z samym sobą:

Zapamiętaj, w jaki sposób iw jakich okolicznościach udało ci się poradzić sobie z ekscytacją. Kto ci wtedy pomógł? Czy te sytuacje są tak przerażające i ekscytujące, jak ci się wtedy wydawało?
Jeśli często martwisz się, gdy jesteś pośpieszny i boisz się popełniać błędy, spróbuj zwolnić czas i myśleć o zadaniu, które otrzymałeś. Podczas podejmowania ważnych decyzji nie można się spieszyć. Pozwól sobie pracować i myśleć w swoim zwykłym tempie, aby ponownie nie poczuć niezadowolenia z siebie.
W obliczu ekscytującej sytuacji spróbuj sobie wyobrazić, co się stanie, jeśli nie poradzisz sobie z tym. Czy będziecie teraz tak przerażeni, jak teraz? Czasem każda osoba ma prawo popełnić błąd, więc niezdecydowanie jest tutaj bezużyteczne.
Rozejrzyj się i pomyśl, i dla kogo chcesz stać się pewnym siebie i odnoszącym sukcesy? Czy starasz się być outsiderem, oceniając innych lub dla siebie? Jeśli lubisz siebie i sposób, w jaki teraz jesteś, czy nie tracisz czasu za darmo dla dobra innych?
Znajdź osobę w swoim środowisku, która wierzy w Ciebie i zawsze będzie Cię wspierać. Zaadresuj go w najtrudniejszych sytuacjach życiowych. Być może będzie to źródłem inspiracji i motywacji, której brakuje.

Oprócz duchowej pracy nad sobą, w praktyce można rozwiązać kwestię tego, jak pozbyć się niepewności. Aby to zrobić, spróbuj wyjść i zrobić to, czego nie odważyłbyś się zrobić w innym czasie. Na przykład:

idź do dowolnego sklepu i poproś sprzedawców o pokazanie jednego z produktów i rozmowę na ten temat. Po pokazaniu wszystkich pożegnałeś się i odszedłeś, nie biorąc nic;
w innym sklepie lub stajni poprosić o wymianę pieniędzy;
zapytaj ludzi przechodzących przez jak długo, jak dostać się do takiego sklepu, poproś o wymianę pieniędzy lub kup papierosa;

idź do kawiarni i poproś o telefon. Nie wydawaj rozkazów, ale nadal nalegaj na twoją prośbę, pomimo oburzenia pracowników kawiarni;
poproś osobę siedzącą w autobusie, aby dała ci miejsce. Powody, aby to nazwać, nie są konieczne. Po prostu wyślij prośbę.

Podobne sytuacje możesz myśleć o sobie. Korzystając z chwil, które spotkałeś w życiu i najwyraźniej zademonstrowałeś swoje niezdecydowanie. Pamiętaj, że najlepszym sposobem na pozbycie się strachu jest robienie tego, czego się boisz. Zrób to, a kwestia, jak radzić sobie z niepewnością, zostanie rozwiązana za Ciebie.