Psychologia i związki Kariera

Jak zrobić sobie pracę?

Jest to już środek dnia roboczego i znów jesteś rozproszony, aby odświeżyć stronę w sieci społecznościowej, sprawdzić pocztę e-mail, wprowadzić porządek na pulpit - jednym słowem, robić cokolwiek chcesz, z wyjątkiem wypełniania twoich bezpośrednich obowiązków. Takie ataki lenistwa przytrafiają się każdemu, jeśli jednak niechęć do pracy wkracza w styl życia, czas pomyśleć o tym, jak zmusić się do pracy i robić właściwe rzeczy. Postaramy się w tym pomóc i sprawić, że Twój dzień będzie bardziej produktywny. Z tego artykułu dowiesz się, jak dostroić się we właściwy sposób i angażować się, działać, pracować.


Szukam przyczyny

Najpierw dowiedzmy się, co powoduje zastój w pracy. Aby to zrobić, zadaj sobie pytanie: dlaczego nie chcę więcej pracować.

Być może uczciwą odpowiedzią byłaby niechęć do pracy w danej firmie lub posiadanie aktualnej pozycji. W tym przypadku, pomyśl, może, pytanie "jak zmusić się do zrobienia czegoś" należy umieścić w inny sposób: "co naprawdę chcę zrobić."

Jeśli jesteś leniwy, przychodząc do swojej ulubionej pracy, musisz ponownie rozważyć organizację przepływu pracy.

Rozwiązanie
  1. Zastanów się: co sprawia, że ​​ludzie wydajnie pracują. Przede wszystkim jest to motywacja i właściwe zarządzanie czasem . Nikt nie chce tak po prostu pracować, bez celu i idei. Dlatego powinieneś zrozumieć, dlaczego chodzisz na tę pracę i czego oczekujesz od niej: samorealizacja, zysk, rozwój kariery itp. Zrób jasny plan dnia roboczego. Powinien mieć globalne cele i podpozycje. Podziel każde zadanie na konkretne kroki, które można wykonać w krótkim czasie. Znacznie łatwiej jest przejść od jednego małego celu do drugiego, niż uruchomić wielką odległość wzdłuż niezdefiniowanej trasy. Nie zapomnij ustalić nie tylko celu, ale także terminów jego realizacji. I obiecaj sobie niewielką nagrodę za przestrzeganie harmonogramu.
  2. Stwórz niezbędne warunki do pracy. Jak sprawić, aby osoba pracowała nieustannie rozpraszana przez małe rzeczy niezwiązane z przepływem pracy:
    • prosić przyjaciół, aby nie uwodzić cię zdjęciami demotywatorów i interesujących linków, umieścić odpowiedni status w ICQ i Skype;
    • zmienić hasło w sieci społecznościowej na złożony zestaw cyfr i liter i "zapomnieć" go w domu;
    • oczyść pulpit. Umieść dziennik w widocznym miejscu, odnotowując każde ukończone zadanie;
    • włączaj neutralną, cichą muzykę, aby nie rozpraszać się rozmowami innych, mniej świadomych pracowników.
  3. Jeśli czujesz, że lenistwo wciąż zwycięża i rozumiesz, że mózg krzyczy: "Nie chcę w ogóle pracować", oszukuj go. Czasami wystarczy trochę zmienić wektor aktywności, na przykład jeśli masz zastój w pracy twórczej, wykorzystaj ten czas, by robić bardziej pragmatyczne, ale konieczne rzeczy. Stwórz tabelę, wypełnij listy, wyślij gotowy biuletyn do partnerów. I, przeciwnie, wykonując metodyczną i dokładną pracę przez cały dzień, poświęć trochę czasu, aby stworzyć na przykład post dla korporacyjnego bloga;
  4. Czasami tylko lekarz może odpowiedzieć na pytanie, jak sprawić, by mózg pracował (lub poprawiał pamięć). Wiele dzwonków alarmowych, takich jak chroniczne zmęczenie, zapomnienie, apatia - konsekwencja braku pewnych witamin, a nawet hormonów.
    5. Chcę pracować
  5. Czasami niemożność skupienia się na procesie pracy jest tylko wymogiem zmęczonego organizmu, który potrzebuje odpoczynku. W takim przypadku idealnym rozwiązaniem problemu będą wakacje. Nie ignoruj ​​tego faktu, w przeciwnym razie twoje ciało osiągnie swój inny sposób, na przykład poprzez zwolnienie chorobowe.
  6. Jeśli niechęć do pracy powstała spontanicznie, to ... zrestartuj komputer. Wypróbuj szybką technikę medytacji, aby oczyścić umysł z niepotrzebnych myśli i szybko odpocząć.

I spróbuj cieszyć się przepływem pracy, w końcu to imponująca część twojego życia!