Jak schudnąć w lecie?
Istnieją tylko dwie kategorie kobiet. Pierwsi to ci, którzy schudną przed latem. Oznacza to, że główny okres odchudzania ma miejsce wiosną, przez cały rok lub po prostu narzekanie na swoją figurę. Takie panie latem oczywiście nie tracą na wadze, zbierają nagrody.
Ci ostatni to ci, którzy tracą na wadze w lecie, kierując się słuszną opinią, że latem łatwiej jest schudnąć. Owoce , warzywa w obfitości - nie jest trudno schudnąć na takie lato.
Ponieważ przez cały rok rozważamy opcje dla kobiet z pierwszej kategorii, panie, które chcą schudnąć w lecie, w końcu zasługują na naszą uwagę i pomoc.
Najpierw porozmawiajmy o tym, co przyczynia się do letniej utraty wagi, ale co przeszkadza.
Po co w lecie schudnąć?W lecie jest gorąco, a kiedy jest gorąco i nie ma pragnienia. A jeśli chcesz, to ciągnie na owoce i warzywa. Zawartość kalorii zmniejsza się naturalnie, pijemy dużo, a cały "brud" wypłukuje się z ciała.
Dlaczego nie mogę schudnąć latem?Oto lista tego, co powstrzymuje nas przed utratą wagi w okresie letnim:
- pijemy dużo, ale - soda (słodka i nie taka), kwas chlebowy, zimna "herbata" (no, jaka to herbata?!), itp .;
- lody - kiedy, jeśli nie latem, są lody, ale nadzienie zawiera dużo tłuszczu, a kombinacje owoców zawierają o 30% więcej cukru niż w nadzieniach;
- Najtrudniejsze jest, aby schudnąć w lecie, podczas gdy na wakacjach w hotelu all inclusive, cóż, ludzie nie mogą zaprzeczyć, że jest "wliczony w cenę".
Znakomity sposób na utratę wagi w lecie bez diety to walka z tym złem. A to oznacza:
- dużo pij, abyś nie chciał jeść, ale nie te napoje, które były omawiane, ale wciąż woda, która zawsze powinna być ukryta w twojej nie najdrobniejszej torebce;
- lody można z łatwością przygotować samemu - od kremu, jogurtu, naturalnych jagód, okaże się jeszcze smaczniejsze, a będziesz go jeść nieczęsto (w rzeczywistości, częściej będzie leniwie gotować)
- nie przyjmuj kuponów w formie bufetu, dostosuj się do tego, że na wakacjach będziesz uczyć się narodowej kuchni miejsc odpoczynku, co oznacza, że pójdziesz do małych restauracji, gdzie, przed złożeniem zamówienia, spojrzysz na ceny.
Cóż, jeśli nadal jesteś fanem klasycznej utraty wagi, zgodnie z ustalonymi harmonogramami diet, harmonogramów i nie schudnij w lecie na dietach białkowych - dlaczego potrzebujesz dużo mięsa, serów, ryb, mleka? Jest kilka diet, które ujawniają sekrety szybkiego schudnięcia w lecie i takie właśnie diety, 
jak żaden inny, pomoże nie tylko schudnąć w lecie, ale także nasyci nasze ciało wszystkimi niezbędnymi witaminami i minerałami:
- dieta jagodowa - kaloryczna zawartość Twojej diety nie powinna przekraczać 1500 kcal, biorąc pod uwagę wartość energetyczną dziennych ½ kg jagód;
- Zielona dieta to funt warzyw i zieleni dziennie w ciągu tygodnia, biorąc pod uwagę małe porcje kurczaka i indyka na lunch, a także oliwę z oliwek do sałatek;
- dieta włączona koktajle owocowe - zastąpić śniadanie, popołudniową herbatę i kolację różnymi koktajlami z warzyw, owoców i ziół.