Jak pozbyć się nieśmiałości?

Pewnie myślisz, że gdyby nie twoja wrodzona nieśmiałość, wszystko w twoim życiu wyglądałoby inaczej. Wszakże tak często z powodu swojej niepewności nie wyrażasz swojej opinii, nie bronisz swojej słuszności, nie wchodź w znajomość z ciekawymi ludźmi. Długie i bolesne refleksje nad tym, jak świetnie działałbyś w nieudanej sytuacji, gdyby nie to, dla czego nieśmiałość , prowadząc do tego, że mijając Cię, przegapisz wiele okazji ... Tak, naprawdę musisz pomyśleć o tym, jak pozbyć się nieśmiałości.

Szacujemy możliwości

Przede wszystkim musisz dostać papier i długopis, nasz plan działania, jak radzić sobie z nieśmiałością, zawiera dużo pracy pisemnej.

Opisz sytuacje, kiedy jesteś przytłoczony nieśmiałością i jaka jest jej przyczyna:

twój wygląd;
twój głos;
twoja wiedza;
wątpliwości co do kompetencji ich opinii.

W swojej nieśmiałości ludzie z zewnątrz nigdy nie są winni, bez względu na to, jak "źle" i "nie wrażliwi" ci się wydawali. Powód jest w tobie.

Piszemy afirmacje, które będziemy czytać kilka razy dziennie, głośno i pewnie:

Mogę z łatwością radzić sobie z moimi celami, pragnieniami, marzeniami, realizując je;
Jestem pozytywny;
Udało mi się;
Jestem piękna;
Jestem łatwy w komunikacji;
Jestem pewien siebie.

Afirmacje powinny składać się z tego, do czego dążysz. Powinny działać jak autosugestia.

Stwórz własną etykietę

Nieśmiałość i nieśmiałość prowadzą do tego, że ludzie nie są w stanie docenić twoich umiejętności, zdolności, umiejętności. Po prostu je ukrywasz i nie pokazuj z powodu nieśmiałości. Dlatego, aby stworzyć pozytywny "skrót" w głowach innych osób, wykonaj następujące czynności:

zawsze trzymaj plecy prosto, ramiona rozłożone;
twój głos nie powinien drżeć, mówić powoli;
Spójrz w twarz rozmówcy;
Pokaż swoje mocne strony;

pracować nad słabymi.

Jeśli chodzi o głos, postawę i wygląd - powinieneś ćwiczyć te umiejętności w domu przed lustrem. Twoje mocne strony zaczną manifestować się naturalnie, gdy tylko nauczysz się głosu, patrz, postawa , a na minusy trzeba pracować. Jeśli nie podoba ci się twoja figura - popraw to, albo ukoń siebie i pokochaj siebie za to, kim jesteś. Jeśli nie lubisz swojego stylu - napraw go, fryzurę - zrób to, chodź - naucz się chodzić tak, jak lubisz. O wiele łatwiej jest narzekać na nieśmiałość i niedociągnięcia niż na naprawianie ich własną pracą.