Jak pić witaminę E?
Witamina E (tokoferol) uzupełnia listę substancji, bez których praca absolutnie wszystkich narządów i układów organizmu może zostać zakłócona. Z powodu braku witaminy E, zmęczenia, apatii, skóra staje się niezdrowa, a dawno zapomniane choroby często dają o sobie znać. Czasami witamina E , które dostajemy z jedzeniem, nie jest wystarczające dla naszego organizmu, więc istnieje potrzeba uzupełnienia zapasów tokoferolu, przyjmując go w postaci różnych leków. Spróbujmy dowiedzieć się, jak wypić witaminę E, aby przynosiła korzyści.
Jak pić witaminę E?
Aby tokoferol był lepiej wchłaniany i zaczął działać szybciej, musisz przestrzegać kilku prostych zasad:
- Najlepiej przyjmować witaminy po śniadaniu. Należy pamiętać, że jeśli weźmiesz tokoferol na pusty żołądek, nie będzie prawie żadnych korzyści z tego.
- Witaminę E można myć bardzo prostą wodą pitną. Sok, mleko, kawa i inne napoje nie pozwolą na pełne wchłonięcie witaminy.
- Nie używaj tokoferolu z antybiotykami, ponieważ leki te negują cały korzystny wpływ witaminy.
- Spróbuj jednocześnie wziąć tokoferol witamina a więc te substancje mogą być lepiej wchłaniane i szybciej dostają się do organizmu. Dlatego naukowcy stworzyli kapsułki "Aevit", składające się tylko z witaminy A i E.
- Tokoferol należy spożywać z produktami zawierającymi tłuszcze, takie jak Witamina E jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach.
- Wskazane jest, aby nie przyjmować witaminy E razem z żywnością wzbogaconą w żelazo, minerał ten niszczy tokoferol.
Ile należy pić witaminę E?
Tokoferol ma wpływ na prawie wszystkie układy naszego organizmu, więc jak długo należy pić witaminę E zależy od tego, dlaczego został przepisany.
Osoby cierpiące na choroby stawów lub mięśni, zaleca się przyjmowanie witaminy przez około dwa miesiące. 
Kobiety w ciąży przepisują tę substancję 100 mg na dobę, ale ile dni pić witaminę E zależy od stanu przyszłej mamy. Tak więc, z groźbą poronienia, czas trwania kursu wynosi dwa tygodnie.
Ludzie z chorobami serca powinni przyjmować tokoferol przez około trzy tygodnie.
W przypadku mężczyzn z problemami z erekcją zalecam comiesięczne leczenie witaminą E.
W przypadku chorób skóry należy stosować tę substancję przez miesiąc.