Jak wybrać poduszkę ortopedyczną - praktyczne porady i rekomendacje
O tym, jak wybrać poduszkę ortopedyczną, myślimy w zasadzie już wtedy, gdy jesteśmy zaniepokojeni ból w szyi . Aby temu zapobiec, lepiej natychmiast zająć się wygodnym i przydatnym snem. Poduszki ortopedyczne doskonale zapobiegają problemom z kręgosłupem szyjnym, ponieważ przyczyniają się do powstania i utrzymania prawidłowego zginania.
Rodzaje poduszek ortopedycznych
Jeśli zaczniesz zagłębiać się w rodzaj poduszek ortopedycznych, możesz od razu zgubić się w swojej różnorodności pod względem formy, wypełniacza, celu. Szczególnie duży jest wybór form. To anatomiczne poduszki z "falą", z wgłębieniem pod ramieniem, z wkładami i zszywanymi grzbietami. Najpopularniejsze poduszki ortopedyczne to:
- Klasyczny prostokątny - najprostszy, ekonomiczny i wszechstronny;
- z zagłębieniem pod ramieniem - idealne dla miłośników snu na bokach, odpowiednie dla osób o dużej wadze z powodu wzrostu wysokości;
- anatomiczne z "falą" - mają dwa różne rolki wysokościowe, dzięki czemu są wygodne do spania w każdej pozycji.
Poduszka ortopedyczna pod plecy
Poduszki te służą do poprawienia ergonomii miejsca pracy, jeśli trzeba dużo usiąść na krześle. Są doskonałą prewencją ból krzyża . Za ich pomocą można dostosować postawę, łagodząc stres i zapobiegając zmęczeniu. Decydując się na wybór poduszki ortopedycznej do takich celów, należy zwrócić uwagę na fakt, że ma ona niezawodny system pasków do mocowania do tylnej części krzesła, rolki do bocznego podparcia pleców oraz, że wypełniacz został wykonany z wysokiej jakości pianki poliuretanowej o zwiększonej elastyczności.
Nieco inny rodzaj poduszek ortopedycznych pod plecami - do spania, które z nich są lepsze, decydujesz w zależności od problemu. Tak więc, jeśli ciągle dręczą cię bóle w plecach i plecach, lekarze zalecają stosowanie takiego produktu jako ortopedycznego wałka-poduszki z wysokiej jakości antyalergicznego wypełniacza. Powinien być umieszczony nie tylko pod dolnym grzbietem, ale także pod kolanami i szyją, aby podtrzymać wszystkie podstawowe fizjologiczne krzywe ciała.
Poduszka ortopedyczna pod stopami
Celem tej grupy poduszek jest ustawienie pozycji nóg podczas odpoczynku, uczynienie go wygodnym i prawidłowym. Są często używane przez ludzi z żylaki , artretyzm, artroza, osteochondroza, ciągłe poczucie ciężaru nóg, kobiety w ciąży. Nie będzie niepotrzebne używanie poduszki na nogi tylko jako środek zapobiegawczy, szczególnie jeśli jesteś aktywny w sporcie lub regularnie doświadczasz wielkiego wysiłku fizycznego.
Decydując, które poduszki ortopedyczne są najlepsze, weź pod uwagę jakość wypełniacza i preferuj sztuczne materiały, jeśli masz skłonność do alergii. Uważaj na niezbędną sztywność produktu. Zwróć uwagę na kształt poduszki - może być różny:
- dla wyeliminowania zmęczenia nóg, bolesnych doznań przy żylakach, ciąży możliwe jest użycie pochylonej poduszki;
- jak wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną, aby zrelaksować się nie tylko nogami, ale także kręgosłupem - potrzebujesz pary anatomicznych poduszek, które równomiernie rozkładają ciężar i obciążenie;
- dla tych, którzy lubią spać na boku, jest poduszka zaprojektowana do umieszczenia między kolanami, łagodzi stres z okolicy biodra i kości krzyżowej, odpowiedni dla osób z kolanami.
Poduszka ortopedyczna na szyję
Kiedy osteochondroza szyjna podczas snu niezwykle ważne jest zapewnienie prawidłowej anatomicznej pozycji głowy i szyi, aby nie spowodować zaostrzenia choroby. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną na szyję: powinien być niewielki rozmiar - 40x50 cm. Słuchaj swoich uczuć. Na poduszce ortopedycznej szyjnej powinieneś być tak komfortowy, jak to tylko możliwe. Jeśli stale ciągniesz rękę pod poduszkę lub budzisz się z bólu i dyskomfortu w szyi, oznacza to, że wybrana przez Ciebie poduszka nie jest odpowiednia.
Poduszka ortopedyczna na szyję może mieć postać półksiężyca lub w kształcie prostokąta:
- Poduszka w kształcie półksiężyca idealnie nadaje się do spania na plecach. Delikatnie przykrywa szyję z obu stron, mocując ją w wygodnej pozycji. W takim przypadku wypełniacz takiej poduszki powinien być miękki i nie sprężysty, nie tracąc kształtu pod naciskiem.
- Prostokątna poduszka na szyję, w przeciwieństwie do zwykłej poduszki ortopedycznej, ma dwa brzegi wzdłuż krawędzi i małe wcięcie w środku. W przypadku osteochondrozy szyjnej szczególnie ważne jest, aby poduszka zachowała swój kształt, dlatego musimy prawidłowo wybrać jej wysokość - powinna odpowiadać odstępowi od ramienia do podstawy szyi, tak aby głowa spoczywała ściśle na poziomie reszty ciała.
Poduszka ortopedyczna na kość ogonową
Jak wybrać dobrą poduszkę ortopedyczną dla osób, których praca wiąże się ze stałą pozycją siedzącą: dla nich specjalistyczna poduszka ortopedyczna na krzesło będzie doskonałym zapobieganiem stagnacji krążenia krwi w miednicy i wszystkim związanym z tym problemom, w tym hemoroidy . Bardzo wygodnie jest siedzieć na takiej poduszce w ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży. Nie obywa się bez niego i osób, które doznały urazu kości ogonowej. W postaci takiej poduszki może być inna:
- prostokątny z wycięciem pod kością ogonową, jego rozmiar to około 32x39x5.5 cm;
- ortopedyczny pierścień poduszkowy, średnica jego zewnętrznej i wewnętrznej części wynosi około 43 cm i 35 cm.
Poduszka ortopedyczna do podróży
W podróży możesz wziąć kilka rodzajów poduszek, aby otoczyć się maksymalnym komfortem. Tak więc podczas długiej podróży można skorzystać z wygodnych poduszek ortopedycznych do siedzenia, na plecach i na szyi. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną, jeśli nie możesz wziąć wszystkich trzech - musisz wybrać tę, której potrzebujesz bardziej niż inne, w zależności od tego, która część kręgosłupa powoduje największy dyskomfort w statycznej sytuacji.
Poduszka ortopedyczna z efektem pamięci
Poduszki ortopedyczne z efektem pamięci - jak wybrać:
- Przed zakupem musisz określić wymaganą wysokość, zaczynając od szerokości ramion.
- Wybierz wymaganą sztywność.
- Znajdź idealną formę spośród wszystkich odmian.
- A najważniejsze: aby kupić poduszkę ortopedyczną koniecznie trzeba skorzystać z wyspecjalizowanych sklepów.
Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?
Pierwszym wskaźnikiem, na który należy zwrócić uwagę przy wyborze poduszki ortopedycznej, jest efekt ortopedyczny. Składa się z dwóch elementów: zdolności do powtarzania zakrętów, przyjmowania pożądanej formy i zdolności do jej zachowania. Oba warunki są nieodłączne od siebie. Maksymalny współczynnik każdego komponentu wynosi 5.
Aby obliczyć całkowity współczynnik, należy je pomnożyć przez siebie. Na przykład, jeśli poduszka przyjmuje kształt 5-punktowy i przechowuje ją w punkcie 3, efekt ortopedyczny wyniesie 5x3 = 15 punktów. Jeśli którykolwiek z warunków wynosi zero, na przykład, nie zachowuje formy, wtedy całkowity efekt ortopedyczny wyniesie zero. Ta prosta metoda liczenia powinna być stosowana, gdy nie wiesz, jak wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną.
Jak wybrać wysokość poduszki ortopedycznej?
Wybór wysokości zależy przede wszystkim od twojej budowy i wagi: im więcej tych wskaźników, tym grubsza powinna być poduszka. Po drugie, z ulubionej pozycji do spania. Jeśli lubisz spać na plecach, będziesz potrzebował średniej poduszki o wysokości 6-10 cm, aby wygodnie spać po swojej stronie potrzebujesz poduszki wyżej - około 12 cm Rozmiar poduszki ortopedycznej do spania na brzuchu powinien być minimalny. W takim przypadku powinien być praktycznie płaski.
Który wypełniacz najlepiej nadaje się na poduszkę ortopedyczną?
Poduszki ortopedyczne są wytwarzane przy użyciu następujących substancji pomocniczych:
- Wysoce elastyczna bio-pianka. Ma drobną strukturę siatki, która powtarza wszystkie zgięcia ciała i doskonale wspiera głowę. Nie staczaj się, to jest dobre powietrze. Stopniowo prostując, zwraca jej formę.
- Pianka wiskoelastyczna z efektem pamięci. Nie tylko przyjmuje postać ciała, ale także zatrzymuje je przez długi czas. Wykonane z materiałów naturalnych lub syntetycznych. Poduszki tej pianki są trwałe - służą do 10 lat.
- Poduszka ortopedyczna lateksowa. Bardzo elastyczny, dobrze zachowuje swój kształt. Może być miękka i średnio twarda. W takiej poduszce owady nie są sadzone, ryzyko alergii jest minimalne. Dobrze wentylowane, praktyczne i trwałe.
- Łuska gryki. Ten wypełniacz ma maksimum wszystkich innych typów współczynników ortopedycznych. Przybiera postać ciała dla wszystkich 5 punktów i zapisuje je, dopóki nie zmienisz pozycji, aby pożyczka ponownie przybrała nowy kształt zgodnie z zakrętem szyi i głowy.
Jak wybrać poduszkę ortopedyczną dla dziecka?
W jakim wieku dziecko może mieć poduszkę ortopedyczną: od 2-3 roku życia dziecko potrzebuje niskiej, elastycznej, hipoalergicznej, oddychającej i wygodnej poduszki. Pierwszym może być ortopedyczny motyl-poduszka, który w kształcie jest bardzo podobny do tego owada. W środku znajduje się mały rowek, w którym położona jest głowa dziecka, podczas gdy szyja pod szyją zapewnia dziecku komfort podczas snu, wspomaganie kręgosłupa oraz zapobieganie bólom szyjki macicy i bólom głowy.
Ocena poduszki ortopedycznej
Które firmy poduszki ortopedyczne są najbardziej popularne:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelax.
- Poduszka pamięci.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Srebro.