Jak stać się chudym?
Jak stać się cienkim i bardzo pięknym jako model? Jeśli to pytanie nie da ci spokoju, to będzie miało dość cierpienia, czas działać. Tuż przed podjęciem decydującego kroku naprzód, poświęć kilka minut na przemyślenie: czy naprawdę jest piękne i piękne, aby być cienkim? Jeśli myślisz o oryginalnym znaczeniu słowa "cienki", możesz zrozumieć, że nie ma w tym nic dobrego. Właściwie zbyt cienki, by być nie tylko szkodliwy, ale także brzydki. A jeśli brzydkie jest bycie cienkim, to pytanie brzmi: czy modne jest być cienkim, niewłaściwym - w dzisiejszych czasach piękno jest w modzie. Inną rzeczą, jeśli w tej koncepcji można umieścić inne znaczenie, jeśli twoim celem nie jest cienkość, ale harmonia. Aby nie przesadzić z utratą wagi, należy obliczyć dla siebie minimalną dopuszczalną masę ciała. W tym celu wskaźnik masy ciała wynosi 18,5 (wartość ta jest uważana za minimalną) pomnożoną przez kwadrat wysokości (w metrach). Jeśli utracisz wagę silniej, problemy zdrowotne nie będą omijane. Nie można również szybko schudnąć, jest to również całkowicie bezużyteczne. Pytanie o to, jak stać się bardzo chudym w ciągu tygodnia, zmienić sposób bycia cienkim bez szkody dla zdrowia i wyrzucać plany dotyczące natychmiastowej utraty wagi. Oprócz problemów zdrowotnych, daje rozstępy i luźną skórę, co również nie sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny.
Jak stać się chudym jak model?
Będziesz się śmiał, ale aby schudnąć i pozostać szczupłym musisz nauczyć się jeść.
- Mianowicie, jest tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę głodny, nie dla towarzystwa lub kiedy nadszedł czas na obiad.
- Jest tyle, ile potrzeba do nasycenia, a nie do czasu, gdy patelnia z barszczem jest pusta. Jednocześnie wchłaniając jedzenie, musisz cieszyć się jego smakiem, a nie połykać, aby wypełnić żołądek.
- Przestańcie pocieszyć się ogromną ilością słodyczy i pieczenia.
- Wymień żywność o bardzo wysokiej kaloryczności za mniej, ale nie zabraniaj sobie używania jakiegokolwiek produktu. Na przykład, istnieje chleb z otrębami lub żyto, aby znaleźć niskokaloryczne ciasta i ciasteczka (są takie), aby zastąpić gorzką czekoladę mleczną.
Oprócz kultury jedzenia, musisz zwrócić uwagę na swoje myślenie, na postrzeganie siebie, swojego ciała. Mówiąc prosto, uczymy się myśleć pozytywnie. Zapominamy o słowach "Jestem na diecie, tracę na wadze". Podświadomy umysł postrzega to jako "się pogarsza, coś tracę", a efekt diety jest zredukowany. Zamiast tych słów, powiedz sobie: "Staję się szczuplejsza, bardziej elegancka, piękniejsza", "Lubię każdy kawałek jedzenia, który lubię jeść, lubię zdrowe odżywianie", "Lubię ćwiczenia fizyczne". Ponadto, aby stymulować własną determinację, możesz uciec się do innych sztuczek. Na przykład powiesić w pokoju, w którym spędzasz najwięcej czasu, zdjęcie modelki lub aktorki, którą uznałeś za ideał. Lub za każdym razem, gdy łapiesz się na tym, że dobrze jest dopingować się tym słodkim, wysokokalorycznym ciastem, wykonaj następujące czynności. Wyobraź sobie, jak będziesz wyglądać, gdy osiągniesz swój cel, ubierz się mentalnie w wspaniałe sukienki, wyobraź sobie, że jesteś w pięknej bieliźnie, rozgrywaj każdą scenę w swojej wyobraźni, podziwiaj siebie. 
A potem, otwierając oczy, jasno i wyraźnie powiesz sobie, że marzenia pozostaną marzeniem, jeśli powrócisz do poprzedniego stylu życia.
I oczywiście, aby być szczupłym, nie wolno nam zapominać o aktywności fizycznej. Pomogą Ci schudnąć pięknie, bez wiotkich mięśni.
Jak zrobić smukłe nogi?
I co zrobić, jeśli nie chcesz całkowicie schudnąć, na przykład, musisz sprawić, by nogi były bardziej smukłe, podczas gdy reszta ciała jest w pełni usatysfakcjonowana? Wtedy szczególnie nie potrzebujesz diet. Dla najbardziej leniwych, a zarazem odważnych kobiet, operacje mają na celu nadanie prawidłowego kształtu nogom. Reszta może skorzystać z zabiegów kosmetycznych, takich jak owijanie. Ogólnie rzecz biorąc, jest przeznaczony do zwalczania cellulitu, ale objętość bioder można zmniejszyć o kilka centymetrów. Cóż, te nogi były cienkie, gimnastyka jest niezbędna. Najlepsze do tego celu są skakanie na linie, bieganie, pływanie i ćwiczenia rozciągające. Ale kucanie (pompowanie bioder) i chodzenie po palcach (zwiększenie cieląt) są przeciwwskazane dla ciebie.