Jak osiągnąć idealną figurę?
Idealna figura ... Od każdej chwili marzy o każdej kobiecie od czasów dojrzewania, ponieważ jest to idealna figura i doskonałe parametry ciała, które nadają jej miejsce w kategorii piękna i atrakcyjna.
Dla różnych społeczeństw i cywilizacji idealne relacje cielesne są różne. Dzisiaj model zachodni uważa idealną, cienką i elastyczną kobiecą sylwetkę, chociaż w pewnym okresie historii czczono wspaniałe kobiece postacie. Na wschodzie ideałem piękna były prawie zawsze grube kobiety.
Jednak niezależnie od różnic kulturowych i społecznych społeczeństw, ten sam stosunek jest wszędzie używany do określenia idealnej postaci kobiecej. Jest to proporcja między talią a biodrami kobiety.
W cywilizacjach europejskich idealną postacią płci żeńskiej uważa się tę, której parametry w tym stosunku wynoszą 0,7, co oznacza, że obwód talii wynosi 70% bioder kobiety. Taki stosunek ma Sophia Loren i Venus of Milos, ten sam stosunek był w Marilyn Monroe.
We wschodnich cywilizacjach ideałem jest liczba, w której parametry te dają współczynnik 0,6, w cywilizacjach południowoamerykańskich - 0,8, aw Afryce - 0,9.
Dziś Brooklyn Decker dzieli się swoimi sekretami, jak osiągnąć idealną figurę. Okładka "Sports Illustrated", którą pozuje w stroju kąpielowym, zmieniła ją z prostej gwiazdy Hollywood w celebrytę.
1. Pamiętaj, dlaczego chcesz mieć idealną figurę.
"Najlepszą zachętą do pójścia na siłownię jest pamiętanie, jak dobrze się poczujesz później. Skoncentruj się na pożądanym celu, a przemyślenia na temat tego, jak sprawić, by Twoja postać była idealna, pomogą rozstać się z dodatkowymi kilogramami. Godzin intensywnych ćwiczeń na torze lub w sali aerobowej da ci poczucie pełnej satysfakcji ", mówi Decker.
2. Powiedz "tak" różnorodności
"Łącząc różne formy ćwiczeń, pokonujesz nudę, a ciało spala więcej kalorii, ponieważ różnorodność zwodzi metabolizm" - wyjaśnia Brooklyn. Jako najlepszy sposób na osiągnięcie idealnej sylwetki, oferuje codziennie, przez 30 minut, łączenie wszystkiego - od jogi do boksu.
3. Rób to, co lubisz najbardziej
Decker uwielbia biegać. Powiedziała mi, że wykonuje wyścigi dwa lub trzy razy w tygodniu przez około 6 km - ale nie w wyczerpującym rytmie. "Ćwicz w sposób, który lubisz - ale bez ekscesów, abyś miał siłę i nastrój do codziennego praktykowania. Rób to, co lubisz najbardziej i ustaw osobisty pasek jako cel, aby osiągnąć idealną figurę. Jeśli, na przykład, masz siłę, by biegać lub pływać tylko 15 minut dziennie - zrób to. Z biegiem czasu Twoja wytrzymałość wzrośnie, a Ty możesz dodać kolejne 5 minut treningu tygodniowo ", mówi Decker.
4. Skoncentruj się na jedzeniu
"Jeśli jesz tylko takie jedzenie, jak fast food, nie osiągniesz idealnej figury, bez względu na to, ile robisz. Jeśli chcesz mieć idealną figurę, twój brzuch powinien wzbudzić zazdrość! Jedz żywność bogatą w naturalne włókna, które są łatwo trawione. Daj pierwszeństwo produktom z naturalnymi probiotykami, takimi jak niskotłuszczowy jogurt. Ponadto nie zapominaj, jak ważne jest osiągnięcie idealnej figury w tym samym stopniu idealnej skóry. Im bardziej uwodniona i elastyczna jest twoja skóra, tym lepiej. Pij, aby podlać swoje ciało! "- poleca Brooklyn.
Najbardziej idealna postać na świecie
Chociaż wymiary idealnej figury i jej podstawowe parametry różnią się od ery do ery, a także od społeczeństwa do społeczeństwa, i chociaż zachodnie cywilizacje są coraz częściej z każdym rokiem 
rosną tłuszczu, ich idealne parametry w talii - biodra (i klatki piersiowej, jeśli rozważymy kwestię pełniej), pozostaje niezmiennie niezmieniona i cienka! Bazując na tym ponadczasowym idealnym stosunku, znanym wszystkim jako 90-60-90, postaramy się dowiedzieć, kto jest dziś właścicielem najbardziej idealnej postaci na świecie. A przynajmniej kto się do niej zbliża, to nikt inny jak Gisele Bundchen - absolutna supermodelka. W nim geny brazylijskie ujawniły się w całej okazałości, a jej wymiary to:
- Klatka piersiowa 81,3 - 86,4 cm
- Talia 61cm
- Biodra 87,6 cm
- Wysokość 1,80 m
Co dodać do tego? Wystarczy powiedzieć, że Giselle to jedyny model Űber. Termin o wiele silniejszy niż supermodelka. Czy zazdrościmy jej? Jak możesz zazdrościć doskonałości? Możesz tylko dążyć do tego!