Hormonalna joga dla kobiet została zaprojektowana specjalnie w celu normalizacji poziomu hormonów i odmłodzenia kobiecego ciała. Ten unikalny brazylijski system łączył asany i pranayamy z klasyką Hatha Yoga ze specjalnymi ćwiczeniami tybetańskimi.
Technikę stworzyła brazylijska terapeuta i psycholog Dina Rodriguez. Twórca jogi hormonalnej 85, a ona sama jest główną reklamą jej metody. Dina wygląda znacznie młodziej niż lata, energiczna i pełna siły. Według kobiety powodem tego jest codzienne trzydziestominutowe ćwiczenia hormonalne. Brazylijczyk prowadzi zdrowy tryb życia, spożywa głównie owoce i warzywa, często chodzi na piechotę przez długi czas, pływa i uprawia sport.
Pomysł stworzenia projektu trafił do Dean, gdy miała 35 lat. Jej ginekolog był zaskoczony, że pacjent miał bardzo wysoki poziom hormonów podczas menopauzy. Dina była przekonana, że powodem były regularne zajęcia Hatha Jogi i postanowiła zbadać, w jaki sposób hormonalne tło i joga są ze sobą powiązane. Następne lata poświęciła badaniu różnych technik jogi, spotkań z ekspertami, uczestnictwie w seminariach. Pojawił się jej debiutancki program. Hormonalna joga, której ćwiczenia zawierały elementy hatha jogi, Joga kundalini i praktyki energetyczne z Tybetu, po raz pierwszy przetestowano na grupie sześciu kobiet. Wyniki były niesamowite. Poziom żeńskich hormonów uczestników programu dosłownie wzrósł, a skargi stopiły się każdego dnia.
Eksperci zalecają ćwiczyć hormonalną jogę wszystkim kobietom po trzydziestu latach. Zawody pomagają radzić sobie z zespołami napięcia przedmiesiączkowego i klimakterium. Joga dla normalizacji tła hormonalnego ma działanie uspokajające i równoważące. Ze względu na wzrost poziomu hormonów żeńskich, następuje normalizacja wagi, poprawa wyglądu, a nawet charakteru. Hormonalna joga zwiększa poziom energii witalnej, pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji i optymistycznie patrzy w przyszłość.