Fitness Stracić wagę według zasad

Ziołowy odchudzanie

Od dawna nasi przodkowie wykorzystywali lecznicze zioła do leczenia różnych chorób, dziś są one również używane w niektórych kosmetykach. Ale wielu nie wie, że ziołowej herbaty można używać do utraty wagi. Odpowiednio dobrane zioła pomogą oczyścić organizm i pozbyć się zbędnych kilogramów.

Jak korzystać z ziół, które promują utratę wagi?

Zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek kolekcji, skonsultuj się z lekarzem.

  1. Konieczne jest, aby w swojej kolekcji były zioła, które rosną w okolicy.
  2. Zanim wybierzesz zioła, zwróć uwagę nie tylko na ich zalety, ale także na przeciwwskazania, aby nie zaszkodzić Twojemu ciału.
  3. Jeśli zbierane zioła mają efekt przeczyszczający, nie należy ich przyjmować dłużej niż przez tydzień, a jeśli nie, można użyć kolekcji przez około 4 tygodnie.
  4. Połącz sport, prawidłowe odżywianie i zioła, aby szybko utracić na wadze, a następnie efekt końcowy będzie idealny.

Już wielu dietetyków uznało, że wiele ziół pomaga schudnąć. Jak międzynarodowe zioła do odchudzania:

  1. Zmniejsz uczucie głodu. Robią świetną robotę w tym: nasiona lnu , jedwab kukurydziany i tak dalej.
  2. Działają moczopędnie. Z uwagi na fakt, że cały nadmiar płynu zostanie wydalony z organizmu, waga spadnie. Przedstawiciele tej grupy: korzeń pietruszki i rumianek.
  3. Mieć działanie przeczyszczające. Zbiór takich ziół pomoże pozbyć się zaparć i oczyścić organizm. Ta właściwość ma: kminek, anyż, Zhoster i tak dalej.
  4. Przywróć równowagę składników odżywczych. Takie zioła tonują ciało i dostarczają mu energii. Przedstawiciele tej grupy: porzeczka , borówka brusznica, jarzębina i inne.

Skuteczne opłaty ziołowe na odchudzanie

Numer opcji 1. Ma działanie moczopędne, a także zmniejsza uczucie głodu. Będzie to wymagało:

  • kora szakłakowa - 40 g;
  • mięta pieprzowa - 15 g;
  • korzeń mniszka lekarskiego - 15 g;
  • koper - 15 g;
    • zioła odchudzające
  • korzeń pietruszki - 15 g.

Połącz zioła i weź 2 łyżki. łyżki odebrano i wylałem z niego 2 szklanki wrzątku. Naleganie na taki napój jest konieczne przez pół godziny. Picie zrywania rano przed jedzeniem.

Numer opcji 2. Poprawia jelito i ma działanie moczopędne. Ponieważ jest to konieczne:

  • podbiał - 10 g;
  • liście brzozy - 10 g;
  • Liście jeżyny - 80 g

Otrzymaną mieszaninę należy wlać wrzącą wodą w stosunku 1:20. Kolekcję należy podgrzewać przez 15 minut. Pij go przed śniadaniem i obiadem za pół szklanki.