Ból pięty rano

Nieprzyjemne odczucia w okolicy stóp pojawiają się zwykle podczas chodzenia lub ciężkich ładunków. Niektórzy ludzie cierpią z powodu bólu pięty rano, który znika w ciągu dnia i wieczorem. Ta patologia z reguły jest łatwa do zdiagnozowania i można nią zarządzać przy odpowiednim leczeniu.

Dlaczego moje pięty boli rano?

Istnieją trzy najczęstsze przyczyny tego problemu:

1. W pierwszym przypadku pojawia się zespół bólowy z powodu noszenia nieprawidłowo dobranych butów - zbyt blisko, co powoduje pojawienie się modzeli. Czynnikowi temu towarzyszą zmiany skórne w postaci tartych, krwawiących stref, pęcherzy, pieluszkowej wysypki, zaczerwienienia i łuszczenia. Specjalna terapia nie jest wymagana, wystarczy wymienić buty i przywrócić integralność skóry.
2. Drugi powód, dla którego pięta boli po snu, może stać się zbyt intensywnym treningiem poprzedniego dnia z nieprawidłowym rozkładem obciążenia. Duży nacisk na stopy wywołuje skurcz mięśni, uszkodzenie stawów i tkanki kostnej, aż do pojawienia się pęknięć. Jeśli dyskomfort wiąże się z opisanym problemem, należy skonsultować się z trenerem.
3. Trzeci czynnik, z powodu którego bóle stóp ranią rano - przewlekły proces zapalny w mięśniach, spowodowany częstą mikrourazą. Patologia nazywa się wrodzonym zapaleniem powięzi i wymaga złożonego leczenia.

Terapia bólu w piętach po śnie

Przede wszystkim należy wyeliminować przyczynę procesu zapalnego. Może to być:

• infekcja;
• stojąc w pozycji stojącej;
• nieprawidłowe położenie stopy (z powodu butów, płaskie stopy , deformacje kości);
• uraz, rozciąganie lub dyslokacja .

Po zatrzymaniu stanu zapalnego można rozpocząć leczenie zespołu bólowego. Aby to zrobić, zastosuj następujący schemat:

1. Dopuszczenie niesteroidowych leków przeciwbólowych i przeciwbólowych.
2. Zastosowanie preparatów miejscowych o działaniu spazmolitycznym, efekt rozgrzewający.
3. Noszenie wkładek ortopedycznych lub specjalnego obuwia, wykonanych na zamówienie.
4. Przyjmowanie kompleksów witaminowych z przewagą grupy B, pierwiastków śladowych, w szczególności potasu i wapnia.
5. Wykonywanie zalecanych ćwiczeń gimnastycznych.
6. Udział w sesjach masażu leczniczego i innej fizjoterapii (zanurzenie stóp w roztworze soli, efekt magnetyczny, akupunktura).
7. W niektórych przypadkach - stosowanie diuretyków (diuretyki lub nalewki ziołowe), jeśli występuje nadmierne gromadzenie się wody w organizmie.
8. Zgodność ze specjalną dietą ze zmniejszonym spożyciem soli i strawnych węglowodanów.
9. Kontrola masy ciała w celu rozprowadzenia ładunku na nogach.

Warto zauważyć, że terapia falami ultradźwiękowymi i falami radiowymi jest uważana za najnowocześniejszą technikę, która skutecznie pomaga, gdy ranią piętę prawą lub lewą. Przebieg kilku zabiegów, zwykle 4 lub 5, w zależności od stopnia rozwoju zapalenia powięzi podeszwy, pozwala osiągnąć takie wyniki:

• eliminacja zespołu bólowego, dyskomfort zmniejsza się po pierwszej sesji;
• zatrzymanie wszelkich procesów zapalnych w tkance mięśniowej;

• usunięcie obrzęków;
• przywrócić włókna mięśniowe, zwiększyć ich elastyczność;
• poprawa ruchomości stawów stopy, żywienie śródmiąższowe;
• normalizacja krążenia krwi w nogach;
• pobudzenie tworzenia nowych naczyń krwionośnych.

Co więcej, terapia ultradźwiękowa zapobiega nawrotom choroby i pojawianiu się bólu w piętach w godzinach porannych w przyszłości. Jeśli przestrzegane są zalecenia lekarza i właściwy wybór wygodnych butów ortopedycznych, podeszew nie jest już zaostrzony.

• ← Ból pięty w chodzeniu
• Ból w stopie →