Ciężar w żołądku po jedzeniu
Do tej pory wiele czynników może powodować problemy z układem trawiennym. Niestrawność jest najczęstsza, a jedną z manifestacji jest uczucie ciężkości w żołądku. W tym przypadku żołądek nie poradzi sobie z zadaniem, które zostało mu powierzone na czas, a jedzenie w nim jest opóźnione. Szczególnie często ciężkie ociężałość żołądka może być zakłócone po ciężkim posiłku z przewagą tłustego, smażonego, grubego jedzenia. Ten stan jest również nazywany "zespołem leniwego żołądka".
Do końca przyczyn tego zespołu nie badano. Uważa się, że uczucie ciężkości w żołądku po jedzeniu może być spowodowane przez następujące czynniki:
- przejadanie się;
- fast food "w ruchu";
- ciężkie, tłuste, smażone potrawy, niekompatybilność żywności;
- palenie, alkohol;
- fast food, napoje gazowane;
- przewlekłe choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
- stresy i doświadczenia.
Rano uczucie ciężkości w żołądku może być konsekwencją późnego obiadu. Żołądek nie ma czasu, aby poradzić sobie z jedzeniem przed snem, a we śnie procesy trawienia i perystaltyki, a także wszystkie inne procesy w ciele, zwalniają. W rezultacie osoba budzi się zepsuta, z bólem głowy i ciężkością w żołądku, w tym silnym.
W okresie czuwania perystaltyka może spowolnić z powodu naruszenia centralnej i lokalnej regulacji czynności ruchowej mięśniowej ściany jelita, działanie zwieracza w miejscu, w którym żołądek przechodzi do jelita, ze względu na zmiany bliznowate w dwunastnicy po przetrwałych wrzodach, zwiększoną kwasowość itp.
Poczuciu ciężkości w żołądku po jedzeniu może towarzyszyć odbijanie się pokarmu lub zjedzonego powietrza, osoba może powiedzieć, że trudno mu oddychać, jest chory. W ciężkich przypadkach mogą wystąpić wymioty. Jeśli jest powtarzane przez cały czas, to osoba traci na wadze, ponieważ żywność praktycznie nie jest strawiona.
Jak leczyć ociężałość brzucha?
Ci, którzy mieli ciężki żołądek, prawdopodobnie zastanawiali się, jak go usunąć. Po pierwsze, konieczne jest śledzenie sytuacji, w których powstaje to nieprzyjemne uczucie. Po drugie, jeśli to możliwe, należy zrozumieć przyczyny ich wystąpienia i wyeliminować je. Po trzecie, jeśli podjęte przez ciebie środki nie pomogą, musisz skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi niezbędne badania, a jeśli żołądek jest spowodowany przez niektóre choroby, wyjaśni: jak prawidłowo je leczyć.
Jeśli, w wyniku obserwacji siebie, zdasz sobie sprawę, że ten stan występuje po jedzeniu, możesz podjąć pewne działania, aby poprawić samopoczucie. Spróbuj wykonać następujące czynności:
- organizuj częste regularne posiłki w małych porcjach;
- żuć jedzenie dokładnie, pamiętając przysłowie: "kto żuje przez długi czas - żyje długo";
- usuwaj tłuste, smażone i pikantne potrawy oraz alkohol;
- łącz potrawy na jeden posiłek;
- znormalizuj swoją wagę;
- nie dostaję dość na noc;
- nauczyć się radzić sobie ze stresem, nie przeciążać się fizycznie.
Jeśli pomimo wszystkich tych środków, uczucie ciężkości w żołądku po posiłku, jak to było, nadal istnieje, spróbuj usunąć je za pomocą jednej z następujących metod lub kilku:
- Pół godziny przed posiłkiem wypij pół szklanki rumianku, centaury lub krwawnika.
- Umieść ciepłą pieluchę na brzuchu, a po 10 minutach wykonuj delikatny masaż brzucha w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara przez pół godziny.
- Czy gimnastyka i taniec. Taniec brzucha jest szczególnie przydatny (dla mężczyzn - Bellydance).
- Nie zapomnij wypić szklanki kefiru na godzinę lub dwie przed snem.
- Okresowo z grawitacji w żołądku można stosować leki takie jak mezim, festal, panzinorm. Ale nie daj się ponieść emocjom, ponieważ żołądek może przyzwyczaić się do enzymów pochodzących z zewnątrz i przestać produkować własne.
- Nie zapomnij o treningu relaksacyjnym i autogennym, który pomoże normalizować pracę układu nerwowego i całego organizmu.
