Imbir na odchudzanie - najlepsze receptury na szybką utratę wagi
Istnieje specjalna lista produktów, które dzięki swoim właściwościom pomagają poprawić kształt, usuwając dodatkowe funty. Obejmuje ona zasłużoną imbir, który oferuje bogaty skład chemiczny. Jest zawarty nie tylko na liście składników różnych potraw, ale także w cudownych napojach.
Właściwości imbiru do odchudzania
Skład płonącego korzenia zawiera dużą ilość węglowodanów, błonnika, tłuszczy, minerałów, witamin i fenoli. Możesz używać imbiru w świeżych, marynowanych i suszonych. Najskuteczniejszym sposobem użycia jest dodanie go do cieczy, co pozwoli na znacznie szybszy transport przydatnych substancji. Aby dobrze schudnąć, ważne jest, aby preferować prawidłowe żywienie i sport. Korzeń imbiru do odchudzania jest przydatny ze względu na następujące właściwości:
- Pobudza krążenie krwi, co pomaga w nasyceniu komórek i tkanek dużą ilością składników odżywczych. Jest również przeciwny gromadzeniu się żużla i tworzeniu się płytek cholesterolu.
- Dzięki obecności olejków eterycznych poziom kwasowości w przewodzie pokarmowym jest ustabilizowany, co prowadzi do zniszczenia procesów gnicia, co może powodować powstawanie złogów tłuszczowych.
- Wspomaga procesy metaboliczne, które są ważne dla szybkiego wchłaniania tłuszczu.
- W kilkukrotnym przyspieszaniu procesu odnowy komórek.
Jak używać imbiru do odchudzania?
Aby uzyskać maksymalne korzyści, należy przygotować i przyjąć środki imbirowe według określonych zasad. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że korzeń ma jasny, ostry smak, więc zacznij używać niewielkich ilości, a następnie zwiększ głośność. Ci, którzy są zainteresowani tym, jak pić imbir na odchudzanie, powinni wiedzieć, że dawka i czas podawania zależy od wybranego napoju. Można go gotować od razu na jeden dzień, ponieważ składniki odżywcze nie znikają szybko. Należy pamiętać, że istnieją osoby uczulone.
Zielona herbata imbirowa do utraty wagi
Istnieje wiele odmian herbaty, ale zielona jest zawarta na liście najbardziej popularnych i użytecznych. Naukowcy udowodnili, że nie tylko wypełniają się różnymi substancjami, ale także pomagają marnować nadmiar tłuszczu. On poprawia metabolizm Że ważne jest, aby rozpocząć proces spalania tłuszczu obniża poziom glukozy i niesie ciało czyste. Jeśli umieścisz w tłuszczu palnika herbata imbir, zwiększy tylko użyteczne właściwości.
Składniki:
- root - 5-6 sztuk;
- woda - 1 l;
- zielona herbata liściasta.
Gotowanie
- Najpierw trzeba pokroić korzeń na kawałki, które powinny mieć szerokość 2-3 mm. Wlej wodę i zapomnij o niej przez trzy godziny, pozwalając jej stać.
- Następnie podgrzej płyn i dodaj kilka łyżek herbaty. Infuse najlepiej około godziny przy użyciu termos.
- Trzeba pić herbatę przez 20 minut. przed posiłkami.
Herbata z cynamonem i imbirem do odchudzania
W celu zwiększenia i poprawy korzystnych właściwości cynamonu można włączyć do kompozycji, co przyspiesza metabolizm i powoduje efekt rozgrzewający. Innym przyprawa normalizuje przewodu pokarmowego, pomaga oczyścić substancje trujące. Dodatkowo poprawia smak napoju. Aby herbata imbir do utraty wagi to recepta może być każda odmiana, ale lepiej jest wybrać zielone. Liczba użytych produktów nie jest określona jako proporcja wolno podnieść własną rękę.
Składniki:
- kawałki imbiru;
- mielony cynamon;
- herbata
Gotowanie
- Imbir na odchudzanie z cynamonem wymieszamy z wodą, którą trzeba wcześniej ugotować i odstawiamy na co najmniej pół godziny. Lepiej, jeśli to możliwe, zwiększyć czas, ponieważ korzyści zależą od niego.
- Po pewnym czasie, szczep rosołu, ciepła i wlać do nich liści herbaty.
- Aby uzyskać korzyści, musisz wypić go co najmniej kilka razy w ciągu 20 minut. przed posiłkami.
Napój odchudzający z imbirem i cytryną
Inną opcją jest przydatne narzędzie, które wykorzystuje przydatne owoce cytrusowe. Cytryna zawiera kwas askorbinowy i przeciwutleniacze, których kwasowość poprawia procesy trawienne i chroni wątrobę przed negatywnymi skutkami. Cytrus ma działanie moczopędne, które prowadzi do detoksykacji organizmu. Imbir z odchudzającym cytryną przyspiesza wszystkie procesy metaboliczne, obniża poziom cholesterolu i uruchamia procesy spalania tłuszczu.
Składniki:
- cytryna - 2 szt .;
- kilka kawałków korzenia;
- litr wody.
Gotowanie
- Wyciśnij sok z cytrusów i wrzuć do niego imbir, żeby stracić na wadze. Umieścić na piecu i zagotować.
- Ogień zredukować do minimum i wlać wodę. Wyślij tę samą skórkę cytryny. Dobrze się nagrzaj i wyłącz ciepło.
- Gotowy napój lemoniady przed posiłkami.
Imbir odchudzający z cytryną i miodem
Jest jeszcze jeden przepis na zdrowe i smaczne lekarstwa, w którym wykorzystuje się przydatny składnik - miód. Skład produktu pszczelarstwa obejmuje wiele różnych składników odżywczych, które są ważne dla pracy narządów wewnętrznych. Miód będzie przydatny substytut cukru, który wiele osób chce dodać do zmniejszenia cierpki imbiru do utraty wagi.
Składniki:
- imbir - 150 g;
- miód - 10-15 g;
- jedna cytryna.
Gotowanie
- Korzeń nie wymaga czyszczenia, wystarczy go umyć i posiekać.
- Pokrój cytrynę i wyślij ją do blendera wraz ze skórką.
- Wymieszaj cytrus, imbir i zalej gorącą wodą. Nie używaj wrzącej wody, aby nie niszczyć użytecznych substancji.
- Gdy napój ostygnie, dodaj pozostały składnik. Pozostaje się dowiedzieć jak przyjmować odchudzanie imbiru - pół szklanki co najmniej kilka razy dziennie.
Kefir z imbirem i cynamonem do odchudzania
Specjaliści od dietetyki polecają wszystkim, którzy chcą się pożegnać z nadwagą, regularnie piją produkty mleczne. Kefir zawiera użyteczne białka i poprawia przepływ procesów metabolicznych. Z dodatkiem przypalających przypraw powstaje cudowny środek, który poprawia działanie przewodu pokarmowego. Odchudzanie imbirem i kefirem odbywa się za pomocą przepisu poniżej.
Składniki:
- kefir 1% - 200 ml;
- proszek imbirowy - 2 g.
Gotowanie
- Połącz składniki, wymieszaj i wypij.
- Lepiej jest wziąć taki koktajl zamiast kolacji.
Odchudzający koktajl z imbirem
W arsenale zwolenników zdrowego stylu życia jest duża liczba napojów, które można wypić, aby rozpocząć proces spalania tłuszczu. Każdy może zaoferować swoją unikalną recepturę, mieszanie przydatne dla utraty wagi produktów w różnych proporcjach. Koktajl imbirowy można stosować po posiłku lub jako przekąskę, aby poprawić proces przyswajania i trawienia pokarmu.
Koktajl jabłkowy
Składniki:
- jogurt naturalny - 1 łyżka.
- miód - 10 g;
- dwa jabłka;
- proszek imbirowy - 2-3 g;
- kardamon - szczypta.
Gotowanie
- Wymieszaj miód w jogurcie i wyciśnij sok z jabłek.
- Połóż resztę składników i dokładnie wymieszaj wszystko za pomocą blendera.
- Koktajl zamiast kolacji lub zawiera go na śniadanie ze zbożem.
Koktajl z pomarańczą
Składniki:
- root - 0,5 szt .;
- mięta - 30 g;
- kardamon - szczypta;
- sok pomarańczowy - ćwiartka;
- sok z cytryny - 10 ml;
- miód i wrzącą wodę.
Gotowanie
- Wymieszaj zmieloną miętę, kardamon i imbir na odchudzanie.
- Napełnij masę wodą i dodaj pozostałe składniki.
Zielona kawa z imbirem do odchudzania
Spośród wielu reklam związanych ze cudownymi środkami do spalania tłuszczu wyróżnia się zielona kawa, która według informacji dostarczonych przez ekspertów ma właściwości antyoksydacyjne, poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego i przyczynia się do przyspieszonej degradacji lipidów. Lekarze i dietetycy nie potwierdzają tej opinii, dlatego lepiej omówić z nimi stosowanie tego leku. Przygotowanie kawy z imbirem do utraty wagi w ciągu kilku minut.
Składniki:
- zielone ziarna kawy;
- root - 0,5 szt.
Gotowanie
- Ziarno, najpierw wysusz i posiekaj. Konieczne jest wzięcie kilku łyżek proszku.
- Pokrój korzeń na tarce, dodaj kawę i zalej szklanką wrzącej wody. Jeśli napój jest bardzo ostry, rozcieńcz go wodą.
Imbirowe mleko do odchudzania
W diecie osoby, która chce stać się szczuplejsza, należy uwzględnić produkty mleczne. Mleko jest bogaty w wapń, i gdy występuje niedobór w organizmie hamuje metabolizm. To także dzięki białku pomaga zaspokoić głód. Tłuszcz jest łatwo trawiony i nie obciąża układu trawiennego. Mleko i imbir na odchudzanie, którego receptura została przetestowana na wielu ludziach, nie jest tak gorący jak napoje rozważane wcześniej.
Składniki:
- mleko - 200 ml;
- proszek imbirowy - 2-3 g;
- Cynamon - 2-3 g;
- kochanie
Gotowanie
- Jeśli to możliwe, użyj pałeczek cynamonu, które muszą zostać zmielone w młynku do kawy. Taki proszek będzie znacznie bardziej użyteczny.
- Dodaj cynamon i imbir do mleka i pozostaw na wolnym ogniu na wolnym ogniu. Ważne jest, aby mieszać od czasu do czasu.
- Po ugotowaniu wyjąć z pieca i lekko ostygnąć. Wypij drinka w ciepłym stanie.
Imbir marynowany do odchudzania
Gotowany w specjalnym korzeniu marynaty, jest znany wielu dzięki japońskiej kuchni. Nawet po wytrawieniu imbir nie traci swoich właściwości, ale jego smak znacznie się poprawia, ponieważ ostrość maleje. Dla tych, którzy są zainteresowani przyjmowaniem marynowanego imbiru na odchudzanie, można po prostu włączyć go do przepisów na sałatki i owoce morza oraz mięso, a także wykorzystać jako przekąskę mono. Zaleca się jeść regularnie.
Imbir z czosnkiem do odchudzania
Większość opcja dla ludzi solidnych spalanie w ich pragnieniu być szczuplejsze. Wiele już powiedziano o właściwościach imbiru, ale korzyści z czosnku wiążą się z zawartością allicyny, która poprawia metabolizm. Przygotowany napój napełni organizm energią, tonizując go. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę silny pilny charakter środka, który jest niebezpieczny dla niektórych osób z problemami zdrowotnymi.
Składniki:
- root - 1 część;
- czosnek - 2 części;
- wrzącej wody - 1 litr.
Gotowanie
- Root i ruszt czosnkowy.
- Wlać uzyskaną masę wrzącej wody i pozostawić pod pokrywką do zaparzenia.
- Dla tych, którzy są zainteresowani, jak wziąć imbir z czosnkiem do utraty wagi, dawka jest pół szklanki przed posiłkiem.
