Gastronomiczne kaprysy kobiet w ciąży - norma czy kaprys?
W czasie ciąży następuje znaczna restrukturyzacja kobiecego ciała. Na tle zmian poziomu hormonalnego obserwuje się zaburzenia snu, niestabilny stan psychiczny, zmiany w apetycie i preferencje smakowe. Eksperci uważają, że pod wieloma względami chęć wchłaniania tych lub innych potraw wynika z faktu, że przyszła matka otrzymuje rodzaj sygnałów chemicznych od płodu, który niesie, co w ten sposób informuje o braku pewnych substancji.
Opiekuńczy małżonek i bliscy krewni zazwyczaj rozumieją pragnienia kobiety w ciąży, starając się zdobyć niezbędny produkt do nakarmienia kapryśnej kobiety pożądanym daniem nawet w nocy. Ludzie od dawna wierzyli: jeśli zaprzesz się czegoś z kobietą w ciąży, nie będzie to miało najlepszego wpływu na przyszłe dziecko. Spróbujmy zrozumieć, czy wszystkie potrzeby kobiet w tej sytuacji są naprawdę pilnie potrzebne, a także jakie kulinarne kaprysy kobiet w ciąży są najbardziej powszechne i dlaczego powstają.
Często obsesyjne pragnienie, aby coś zjeść pilnie, aby skosztować czegoś niezwykłego, a także jak wchłonąć jedzenie w niedopuszczalnych ilościach, obserwuje się w pierwszy i trzecie trymestry ciąży. I to jest naturalne, ponieważ w tych okresach zawartość hormonów, zwłaszcza estrogenu, we krwi jest na najwyższym poziomie. Wyjaśnia to fakt, że kobiety we wczesnej ciąży często zauważają uczucie nieprzyjemnego metalicznego smaku.
Fizjologowie twierdzą, że wiele smakowitych kaprysów kobiet w ciąży można obliczyć przed rozpoczęciem "interesującej sytuacji". Tak więc, jeśli dziewczynka spożywa czekoladki podczas PMS, najprawdopodobniej będzie pociągała ją słodycz i podczas ciąży, a jeśli będzie chciała spożywać marynaty w krytyczne dni, będzie również chciała mieć marynowane ogórki lub kiszoną kapustę, czekając na dziecko. I nie powinieneś rezygnować z pożywienia pożądanego w rozsądnych ilościach, z wyjątkiem rzadkich przypadków, gdy lekarze zalecają wyeliminowanie tej lub innej żywności z powodów zdrowotnych, na przykład występują poważne problemy z nerkami - powinieneś ograniczyć spożycie soli lub być uczulonym na dany produkt itp. str.
Co oznacza pragnienie, czy są to te lub inne produkty?Słony
Ze względu na to, że objętość krwi u ciężarnej wzrasta, sól ma coraz większy wpływ na jej krążenie. Ale sól utrzymuje płyn w ciele, co powoduje obrzęk, nadciśnienie tętnicze, więc jego spożycie powinno być ograniczone.
Słodko
Stabilizuje poziom feromonów, zapewniając dobry nastrój i emocjonalne tło. Lepiej wybrać zdrowe słodycze: niskokaloryczne jogurty, owoce i suszone owoce, kandyzowane owoce.
Mięso i produkty mięsne
Pragnienie spożywania produktów mięsnych jest częściej dyktowane brakiem białka w organizmie. W takim przypadku zaleca się wybór innych źródeł substancji: orzechów, sera, ryb.
Lekki alkohol
Często kobiety w ciąży wykazują chęć picia piwa i wina. Lekarze uważają, że czasami można sobie pozwolić na kieliszek wytrawnego wina lub piwa oraz kobiety w ciąży. Ponadto wino zawiera dużo witaminy C, aw piwie - witaminy z grupy B.
Niezwykłe nałogi Jeśli przyszła mama musi wchłonąć kredę, węgiel, pastę do zębów i coś w tym rodzaju, to powinieneś 
dopuszczenie do informowania lekarza prowadzącego. Najprawdopodobniej organizm odczuwa niedobór jakiegokolwiek minerału lub innego składnika odżywczego. Specjalista przepisze biochemiczne badanie krwi, wybierze odpowiedni kompleks witamin lub specjalną dietę z włączeniem niezbędnych produktów.
Głównym celem przyszłej matki jest prowadzenie i rodzenie pełnoprawnego dziecka, dlatego przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania powinno być jednym z podstawowych momentów jej życia w tak kluczowym okresie. Od czasu do czasu możesz się rozpieszczać pysznym, ale nie możesz iść o własnych zachciankach, zostawiając siebie i bliskich problemom i stwarzając zagrożenie dla własnego zdrowia i zdrowia dziecka.