Żywność dla dzieci
Nie jedna książka, a nie jedna praca naukowa poświęcona jest kwestiom właściwego odżywiania dzieci. Niemniej jednak każde dziecko jest indywidualne - objawia się to w jego fizycznym i umysłowym rozwoju, nawykach żywieniowych. Każda matka chce karmić swoje dziecko najsmaczniejszymi i zdrowymi. A kiedy pojawiają się jakieś problemy, rodzice zaczynają alarmować. W tym artykule znajdziesz porady pediatrów na temat żywności dla dzieci.
Gotowanie żywności dla dzieci
Najlepszym pokarmem dla dzieci w pierwszych 5 miesiącach jest mleko matki. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia karmienie piersią należy kontynuować do 2 lat. Ale około 5-6 miesięcy, kiedy dziecko zaczyna wycinać zęby, należy stopniowo włączać do diety inne pokarmy.
Żywność dla dzieci poniżej jednego roku znacznie różni się od diety starszych dzieci. Do roku dzieci zaleca się karmić proste, naturalne i lekkostrawne jedzenie: przeciery warzywne i owocowe, kaszki, produkty z kwaśnego mleka. Młodzi rodzice mogą kupować gotowe gotowane ziemniaki i płatki w supermarketach lub samodzielnie je przygotowywać.
Przepisy przydatne żywności dla dzieci do roku można znaleźć w specjalnych książkach kucharskich, na forach lub użyć własnej wyobraźni. Najważniejsze jest używanie wyłącznie naturalnych i świeżych produktów.
Gotowanie żywności dla dzieci po roku jest znacznie uproszczone przez fakt, że dziecko już je tym samym jedzeniem, co rodzice. Zupy, gulasze warzywne, różne owoce, produkty mięsne - prawie każde jedzenie rodziców jest dobre dla dzieci po roku. Nie zaleca się podawania dzieciom ostrych, pieprznych, zbyt słonych i pikantnych potraw - w ciele dziecka takie potrawy mogą zakłócić trawienie.
Stawka jedzenia dla dziecka
Pytanie "Czy dziecko je dość?" Martwi wiele matek. W razie wątpliwości, czy dziecko jest pełne, należy uważnie przyjrzeć się dziecku. Jeśli jest aktywny, czujny i wesoły, nie ma powodu do zmartwień.
Lekarze opracowali specjalną stawkę żywności dla dziecka. Niektórzy rodzice wolą kierować się tą normą:
- żywność dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do roku powinna zawierać 800 kcal dziennie;
- żywność dla dzieci po roku i do trzech lat - 1300-1500 kcal dziennie;
- żywność dla dzieci w wieku od 3 do 6 lat - 1800-2000 kcal dziennie;
- Żywność dla dzieci od 6 do 10 lat - 2200-2400 kcal dziennie.
Dziecko nie chce jeść
Jeśli dziecko nie chce jeść, nie oznacza to, że jest chory. W zależności od wieku dziecka niechęć do jedzenia może być spowodowana kilkoma przyczynami:
- uwagę dziecka przyciąga inny proces. Z reguły, jeśli telewizor, komputer lub muzyka gra głośno w pokoju, dziecko je bardzo niechętnie. Aż do całkowitej odmowy jedzenia. Ponadto dziecko może być rozpraszane przez nieprzyjemne warunki panujące w pomieszczeniu - duszność, upał, zimno;
- dziecko ma zepsutą dietę. Zjawisko to obserwuje się po długich wakacjach lub wakacjach. Ponadto, jeśli dziecko ma przekąskę między głównymi posiłkami, nie jest zaskakujące, że odmawia pierwszego lub drugiego kursu;
- dziecko nie lubi potrawy. Rodzice powinni wziąć pod uwagę preferencje dziecka, w przeciwnym razie jedzenie będzie wyjątkowo nieprzyjemne dla dziecka. A to z kolei jeszcze bardziej prowokuje dziecko do odmowy jedzenia.
Jeśli dziecko nie chce jeść, a jego stan zdrowia ulega ogólnemu pogorszeniu, być może jest on chory na coś. W tej sytuacji należy zwrócić uwagę na następujące objawy:
- wymioty u dziecka po jedzeniu;
- dziecko płacze podczas jedzenia;
- dziecko miało gorączkę, wysypkę, kaszel lub katar.
Jeśli powyższe objawy są obecne, należy skontaktować się z lekarzem.
Dziecko wypluło jedzenie
Zjawisko to obserwuje się zwykle u niemowląt. Jeśli dziecko wypluwa się po jedzeniu, oznacza to, że połknął powietrze podczas karmienia. Nierzadko zdarza się dziecku mieć czkawkę po jedzeniu - jest to również związane z oddechami powietrza. Aby się tego wystraszyć młodym mamom, nie jest konieczne, jeśli dziecko wygląda wesoło i radośnie. Jeśli w tym samym czasie dziecko ma spuchnięty brzuch, płacze lub jest kapryśne, być może ma kolkę. W takim przypadku rodzice powinni pchnąć dziecko do niego tak, aby jego głowa była na ramieniu, a on przyjął pozycję pionową. Po kilku minutach wszystkie nieprzyjemne objawy znikają. Jeśli podczas karmienia piersią dziecko dławi jedzeniem, najprawdopodobniej jest ono niekomfortowe lub niewłaściwie złapie sutek.
Niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli wymioty niemowlęcia są zielone. Powodem do niepokoju są powtarzające się wymioty po jedzeniu u dziecka powyżej roku.