Dieta z wzdęciami
Wzdęcia - zwiększone wzdęcia w jelitach - bardzo nieprzyjemna choroba, która przynosi wiele kłopotów właścicielowi. Aby skutecznie poradzić sobie z tym zjawiskiem, konieczne jest przestrzeganie diety z wzdęciami, która wyklucza żywność, która powoduje tworzenie się gazu, i obejmuje produkty, które zmniejszają wzdęcia w największym możliwym stopniu.
Jakie pokarmy powodują wzdęcia?
Przede wszystkim żywienie medyczne podczas wzdęć jest oparte na wykluczeniu takich potencjalnie niebezpiecznych produktów, które przyczyniają się do powstawania gazu. Należą do nich:
- mleko pełne, śmietana, lody;
- winogrona, rodzynki, gruszki, banany;
- świeże wypieki, chleb żytni;
- jęczmień perłowy, proso;
- tłuste ryby, mięso, drób;
- wszystko jest smażone, wędzone;
- napoje gazowane;
- kapusta, rzodkiew;
- wszystkie rośliny strączkowe;
- solona ryba;
- orzechy;
- jajka na twardo;
- substytuty cukru.
Wszystkie te produkty są zalecane, aby nie używać w wzdęciach. Lekarz pomoże ci zmniejszyć lub zmienić taką listę po badaniu, ponieważ przyczyny wzdęć mogą być liczne i w zależności od tego odżywianie podczas wzdęć może również nieznacznie różnić się.
Jelitowe jelito: dieta
Nawet jeśli wiesz, jakie pokarmy powodują wzdęcia i ich unikasz, objawy mogą utrzymywać się przez pewien czas. Aby szybko się ich pozbyć, przygotuj dietę tych produktów:
- sfermentowane produkty mleczne (o dobrej tolerancji);
- zboża (z wyjątkiem jęczmienia i prosa);
- wczorajszy chleb pszenny;
- morele, suszone śliwki, granaty;
- marchew, buraki, dynie, warzywa;
- chude mięso, drób, ryby;
- jajka na miękko, omlety;
- herbata, kawa, kakao, soki;
- pasztety;
- zupy.
Ponadto istnieją małe sztuczki, które pomogą Ci w diecie wzdęcia 
poradzić sobie z objawami z góry. Przede wszystkim jest to obfity drink wody i płynów z autoryzowanej listy. Przynajmniej 2 litry powinny uwzględniać wszystko: wodę, napoje i zupy.
Ważne jest, aby jeść na zasadach żywienia frakcyjnego - 5-6 razy dziennie w małych porcjach, powoli, żując jedzenie dokładnie. Staraj się jeść w tym samym czasie i nie nadużywaj pikantnych przypraw.
Znakomity suplement - woda koperkowa. Łyżka kopru lub nasion kopru (sprzedawana w aptekach) musi być wypełniona wrzątkiem i przykryta, a po 40 minutach nalewka jest gotowa. Za każdym razem spożywaj 1-2 łyżki.