Dieta dla noworodka karmiącego piersią

W okresie karmienia noworodka piersią młoda matka musi bardzo uważnie obserwować swoją dietę, ponieważ niektóre pokarmy mogą powodować bolesność okruchów. Ponadto kobiety w czasie ciąży często otrzymują znaczną ilość dodatkowych kilogramów, więc po urodzeniu dziecka są zmuszone stosować dietę, która pomoże im odzyskać kształt.

W tym artykule dowiesz się, jaka powinna być dieta karmiąca piersią noworodka w miesiącach i poda listę dozwolonych i zabronionych produktów.

Natychmiast po urodzeniu należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. W pierwszych miesiącach życia okruchy powinny całkowicie wyeliminować z diety smażone potrawy, a także dowolne potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu. Podczas karmienia noworodka najbardziej optymalnym jest gotowanie wszystkich potraw dla pary.
2. W tym okresie musisz bardzo uważać na wybór mięsa. Chociaż tego produktu nie można wykluczyć dieta matki karmiącej, lepiej odmówić tłustego rodzaju mięsa baraniego i wieprzowego. Karmiąc piersią swoje dziecko, należy jeść chude mięso wołowe, indyki lub królika, piec w piekarniku lub gotować w podwójnym kotle. Absolutnie we wszystkich przypadkach nie należy dopuszczać, aby menu młodej matki zawierało mięso z krwią, które nie zostało poddane wystarczającej obróbce cieplnej.
3. Stosowanie bulionów mięsnych przez matkę karmiącą bezpośrednio po urodzeniu dziecka jest niedopuszczalne. Zupy Powinien być gotowany w bulionie warzywnym przygotowanym ze świeżych lub mrożonych warzyw.
4. W tym czasie nie można użyć wszystkich kasz. Najlepszym wyborem dla młodej matki karmiącej jest kasza gryczana, ryżowa i kukurydziana.
5. Świeże owoce należy również włączyć do diety kobiety, która karmi dziecko mlekiem matki. Należy je jednak wybierać z najwyższą ostrożnością, ponieważ wiele rodzajów owoców może wywoływać niechciane reakcje alergiczne w okruchach. Najlepiej jest jeść zielone odmiany jabłek i gruszek, wstępnie obrane.
6. Ponieważ duża liczba dzieci ma nietolerancję laktozy, dieta, gdy karmienie piersią noworodka całkowicie eliminuje spożywanie mleka krowiego przez matkę karmiącą. Tymczasem bez nadużywania można jeść produkty mleczne, takie jak kefir, jogurt, twaróg i ser.
7. Wreszcie, przestrzegając diety matki karmiącej, należy pić co najmniej 1,5-2 litrów wody niegazowanej dziennie.

Po osiągnięciu malutkiego wieku 6 miesięcy, matka karmiąca może delikatnie wprowadzić do swojej diety różnorodne pokarmy, w tym słodycze i wszelkiego rodzaju owoce i warzywa. Pomimo tego nadal istnieje wiele ograniczeń, których należy przestrzegać, aby nie wywoływać u dziecka zaburzeń trawienia.

Tak więc, przy kolce i zaparciach, dieta podczas karmienia piersią noworodka nie powinna zawierać żadnych produktów, które zwiększają tworzenie się gazów w jelitach. Przede wszystkim obejmują wszelkie rośliny strączkowe i kapustę białą. W przypadku podobnych problemów lepiej nie pić wody gazowanej.

Wszystkie inne produkty powinny być wprowadzane do codziennego menu bardzo ostrożnie i stopniowo, starannie odnotowując wszystkie zmiany w zachowaniu i dobrym samopoczuciu okruchów. Zwykle, jeśli dziecko nie ma nadmiernej skłonności do alergii, młoda matka w tym okresie może dość mocno rozszerzyć swoją dietę i praktycznie nie zatrzymywać nic z siebie.

Poniższa tabela pomoże ci zrozumieć pytania dotyczące diety podczas karmienia noworodka:

• ← Dieta karmienia piersią
• Dieta karmienia piersią →