Fitness Diety

Dieta dla leniwych na wodzie

Dieta dla leniwych na wodzie ma nie tylko kuszącą nazwę, ale także bardzo skuteczną. Dzięki swojej niskokalorycznej diecie pozwala zmniejszyć wagę o 1-3 kilogramy na tydzień. Będziesz zaskoczony, ale w tej diecie nie ma ram czasowych - możesz schudnąć tak długo, aż osiągniesz pożądaną wagę. I wszystkie te wakacje - bez surowych ograniczeń i wyczerpującego głodu.

Dieta wodna dla leniwych

Więc, co oferuje dieta na odchudzanie dla leniwych? Dzięki specjalnemu systemowi ta metoda pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów niemalże płynnie, a także zrestrukturyzować się na bardziej poprawny system zasilania.

Jakie są zasady leniwa dieta?

  1. Przed każdym posiłkiem należy pić wodę, najlepiej 1-2 szklanki. Nie potrzebujemy mineralnej, ale prostej wody pitnej bez gazu. Zastanów się: kochanie, jabłko, herbata - to także posiłek, a na pół godziny przed ich zabraniem, musisz też wypić szklankę wody.
  2. Nie wolno pić podczas jedzenia. Bez soku na obiad lub herbatę po posiłku.
  3. Po zjedzeniu poczekaj co najmniej dwie godziny przed podaniem wody.

Będziesz zaskoczony, ale to wszystko. W rzeczywistości taka dieta tylko zachęca nas do przestrzegania normalnego schematu picia i celowego podejścia do poczucia głodu. Pomimo zewnętrznej prostoty, metoda ta jest dość skuteczna i pomaga intensywnie schudnąć, nie pozbawiając się wszystkich radości życia. Przyjemnie jest również, że dieta nie wymaga drogich produktów ani specjalnych potraw, a można ją z łatwością stosować w pracy, w podróży służbowej lub na wakacjach.

Skuteczna dieta dla leniwych: dlaczego to działa?

Przepis na dietę dla leniwych jest tak prosty, że często rodzi wiele pytań i cudów: dlaczego tak prosta metoda daje wyniki, a nawet dość szybko? Istnieje kilka przyczyn skuteczności takiej diety:

  1. Woda tłumi głód. Picie szklanki - kolejna ciecz przed jedzeniem, wypełniasz żołądek, dlaczego głód się cofa. Z tego powodu będziesz jeść mniej niż zwykle.
  2. Uciekniesz od niepotrzebnych przekąsek. Specjaliści od żywienia twierdzą, że są to przekąski, podczas których ludzie zwykle wchłaniają najbardziej pożywne produkty i dostarczają im nadmiernej wagi. Wyobraź sobie, że ręka sięgnęła po słodycze, a potem zdajesz sobie sprawę, że musisz wypić 2 szklanki wody i poczekać pół godziny. Jest mało prawdopodobne, że nie zmniejszy to Twojego głodu żywnościowego! Jednak taka dieta może nie pomóc osobom, które nie mają celowości, ponieważ jeśli zrezygnujesz z tej sytuacji i zdecydujesz, że nie przyniesie ona szkody raz, możesz bezpiecznie zacząć wszystko od nowa.
  3. Stałe spożycie wody pozwala dostosować czas posiłków, a zarówno to, jak i inne doskonale przyspiesza metabolizm. Z uwagi na to, że zawartość kalorii w diecie zmniejszy się, szybki metabolizm przyczyni się do rozkładu wcześniej zagniecionego tłuszczu, aw rezultacie do utraty wagi.
  4. Przestajesz mylić pragnienie z głodem. Często, kiedy myślisz, że jesteś głodny, ty dieta na leniwy przepis po prostu chcę pić. Nawyk picia dużej ilości wody z pewnością pomoże ci zrozumieć te uczucia.

Ta dieta jest absolutnie nieszkodliwa (jeśli nie masz przeciwwskazań w postaci choroby nerek), co oznacza, że ​​możesz jej użyć do utraty wagi i dalszego utrzymywania wagi.

Nie zapominaj, że jakość wody również odgrywa dużą rolę: woda powinna być, jeśli nie przefiltrowana, a następnie przynajmniej gotowana. Idealna opcja - roztopić wodę, która jest łatwa do przygotowania w domu od zwykłego kranu. Doskonale pomaga w rozproszeniu metabolizmu, co dodatkowo wspomaga odchudzanie.