Detox - co to jest, jak to działa i jak to zrobić poprawnie?

Ostatnio termin "detoks" staje się coraz bardziej powszechny. O programach detox diety detoks oczyszczanie detox mówią lekarze, eksperci branży kosmetycznej, gwiazdy. Kto jest polecany do detoksykacji, co to jest i jak działa, rozważ szczegółowo.

Do czego służy detoksykacja?

Wielu ekspertów twierdzi, że toksyny i żużle w organizmie są głównymi sprawcami większości chorób, słabą odpornością, reakcjami alergicznymi, niedoskonałościami zewnętrznymi i towarzyszącym im wyczerpaniem nerwowym, zwiększonym zmęczeniem. Ciało ludzkie, którego wszystkie systemy działają sprawnie, jest w stanie pozbyć się gromadzących się trucizn - poprzez nerki, jelita, wątrobę, płuca, skórę.

Zdarza się, że zasoby własne w celu usunięcia wszystkich niepotrzebnych stają się niewystarczające. Następnie przyjdźcie z pomocą programom detoksykacji, które mają na celu uwolnienie zasobów własnych organizmu i stymulowanie jego naturalnego oczyszczenia na wszystkich poziomach. Biorąc pod uwagę, detox - co to jest, warto podkreślić główne efekty, które ta technika pozwala osiągnąć:

• usuwanie nagromadzonych toksycznych związków z tkanek ciała;
• normalizacja trawienie ;
• pozbycie się dodatkowych kilogramów;
• odmłodzenie organizm;
• poprawiony wygląd.

Zrozum, że konieczne jest oczyszczenie organizmu z toksyn, prawdopodobnie z następującymi "sygnałami" (kilka z nich):

• problemy z trawieniem;
• częste przeziębienia;
• wysypki na skórze;
• złe zapach z ust ;
• spadek sił;
• częste wahania nastroju.

Detoksykacja organizmu - jak wyczyścić ciało w domu?

Możliwe jest dowiedzieć się, co to jest i doświadczyć detox na sobie, korzystając z usług klinik, centrów medycznych, spa, które oferują podobne techniki leczenia. Domowy program detoksykacji to całkowicie akceptowalna, skuteczna i tańsza opcja oczyszczania, na którą każda kobieta może sobie pozwolić. Najlepszym okresem jest początek wiosny i jesieni, kiedy ciało jest gotowe do zmiany. W takim przypadku wskazane jest zaplanowanie cyklu detoksykacji tak, aby pokrywał się z urlopem lub spokojnym trybem pracy, bez stresu i podróży służbowych.

Detox to nie tylko specjalna dieta, ale cały kompleks działań, w tym:

• pewna dieta i przyjmowanie płynów;
• eliminacja szkodliwych produktów;
• unikanie alkoholu, palenie, kawa;
• stosowanie produktów promujących detoksykację;
• ćwiczenia fizyczne;
• marzenie o wysokiej jakości;
• eliminacja zmęczenia, stresujące sytuacje;
• procedury oczyszczania skóry i włosów.

Ziołowe opłaty detoksykacyjne

Skutecznie zużyte zioła do oczyszczenia organizmu, na podstawie których przygotowują wywary i napary do podania. Istnieją dwie metody ziołowego oczyszczania ciała. Pierwszy przewiduje sekwencyjne oczyszczanie jelit, wątroby, nerek, krwi i limfy. Drugi opiera się na złożonym działaniu pewnych ziół, dzięki czemu w tym samym czasie następuje oczyszczenie wszystkich narządów, układu limfatycznego i układu krążenia. Kiedy detoks jest wykonywany w domu, wygodniej jest użyć drugiej metody.

Tybetański przepis na wlew do kompleksowego oczyszczania

Składniki:

• liść truskawki - 1 stół. łyżka;
• Dziurawiec - 1 stół. łyżka;
• Rumianek - 1 stół. łyżka;
• pąki brzozy - 1 stół. łyżka;
• immortelle - 1 stół. łyżka;
• woda - 1 litr.

Przygotowanie i stosowanie

1. Zmiel wszystkie składniki w młynku do kawy.
2. Weź 2 łyżki stołowe.
3. Wlać świeżo przegotowaną wodę, umieszczając zioła w termosie.
4. Nalegaj przez noc, filtruj.
5. Weź szklankę trzy razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem. Przebieg wizyty wynosi 1-2 miesiące.

Detox - napoje

Podczas przeprowadzania detox, woda powinna być spożywana codziennie w ilości nie mniejszej niż 1,5 litra. Jest to główny napój potrzebny do usunięcia toksycznych substancji z organizmu. Zaleca się rozpocząć rano od szklanki czystej wody o temperaturze pokojowej z dodatkiem łyżki soku z cytryny. W ciągu dnia między posiłkami lub zastępowaniem 1-2 posiłków powinieneś jeść inne napoje detoksykacyjne:

• zielona herbata;
• soki;
• koktajle;
• detox-koktajle z owocami, warzywami, ziołami, jagodami.

Kilka kompozycji popularnych i pysznych koktajli, które pomogą pozbyć się toksyn, które są przygotowywane w blenderze:

1. Jeden kiwi, jedno zielone jabłko, kilka liści mięty, niewielka ilość wody.
2. Kilka łodyg selera, półtora jabłka, jeden burak, łyżeczka miodu.
3. Jedno awokado, jeden banan, jedna pomarańcza, pół soku z cytryny, szklanka wody.
4. Jeden ogórek, jeden korzeń selera, szklanka wody.
5. Dwa banany, trzy łyżki borówek, sok z połowy cytryny, trzy łodygi selera, szklanka wody.

Ponadto, przydatne napoje, które są przygotowywane przez dodanie wody pocięte na małe kawałki składników i nalegając w lodówce na kilka godzin.

Przykłady kompozycji (woda jest pobierana w ilości dwóch litrów):

1. Pół kokosa, pół cytryny, dziesięć liści mięty.
2. Trzy kiwi, 200 g truskawek.
3. Jedna miotła, jedna limonka, pół cytryny, pół kokosa, mięta do smaku.
4. Dwa ogórki, jedna cytryna.
5. Miąższ arbuza - 300 gramów, kilka liści mięty i melisy.

Detox - dieta

Istnieje kilka rodzajów diet oczyszczających, które należy wybrać pod kierunkiem specjalisty, biorąc pod uwagę cechy ciała. Niektóre z nich zapewniają całkowitą rezygnację z jedzenia na kilka dni, inne opierają się na wykorzystaniu soków, koktajli owocowych, wywarów roślinnych, żywności wegańskiej. Jednocześnie, niezależnie od wybranej diety, powinieneś stopniowo przestawić się na prawidłową dietę.

Podajemy podstawowe wymagania żywieniowe, gdy ciało jest czyszczone w domu:

1. Odmowa szkodliwego pokarmu: wszystkie tłuszcze, wędzone, smażone, słodycze, pieczenie i tym podobne.
2. Zmniejszenie wielkości porcji, zwiększenie ilości przyjmowanej żywności (5-6 razy dziennie).
3. Minimalizowanie użycia soli i przypraw.
4. Stosowanie karmy dla zwierząt raz w tygodniu (ryby o niskiej zawartości tłuszczu lub drób).

Wzbogacono dietę o następujące produkty, które pomagają utrzymać prawidłową równowagę mikroflory jelitowej, usunąć szkodliwe substancje, nasycić organizm przydatnymi składnikami:

• jabłka;
• brokuły;
• szparagi;
• buraki;
• Bułgarska papryka;
• banany;
• granaty;
• owoce cytrusowe;
• winogrona;
• suszone owoce;
• orzechy;
• Zieloni;
• zboża;
• kiełkujące ziarna;
• otręby.

Detox - tabletki

Istnieją specjalne leki, które oczyszczają wątrobę, nerki, jelita i układ krwionośny. Wiele preparatów do detoksykacji odbywa się na bazie naturalnej, posiada środki przeczyszczające, diuretyki, wchłanianie, właściwości hepatoprotekcyjne. Oto niektóre z nich (stosuj zgodnie z ustaleniami z lekarzem):

• Detox;
• Deophyte;
• Enterosgel;
• Detoksykacja;
• Hepatrine Detox;
• Węgiel aktywny.

Detox - gips

Oczyszczanie organizmu z toksyn i toksyn odbywa się za pomocą specjalnych plastrów, które są przymocowane do stóp w nocy. Produkty te są impregnowane substancjami, które mogą absorbować toksyczne związki z naczyń krwionośnych i poprawiać procesy metaboliczne. W ich skład - minerały, ekstrakty roślinne, witaminy. Oto kilka nazw tych poprawek:

• ToxiNet;
• Bodytox;
• Kenrico;
• Tiande;
• Faberlic Detox.

Detox - maska

Należy rozumieć, że detoks jest oczyszczaniem, które odbywa się zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz ciała. Dlatego nie można zignorować największego narządu ciała - skóry, która gromadzi produkty aktywności życiowej organizmu, zanieczyszczenia zewnętrznego. Aby przeprowadzić detoz skóry, najprostszy sposób, aby użyć maski z gliny, odpowiednie dla ciała i twarzy. W tym celu glinkę kosmetyczną należy rozcieńczyć wodą do stanu ciastowatego, nanieść i zmyć po wyschnięciu. Zaleca się przeprowadzanie takich zabiegów 2-3 razy w tygodniu.

Detox - szampon

Detox - to odpowiednia pielęgnacja włosów szamponem o maksymalnych właściwościach czyszczących. Dzięki produktom oznaczonym "detox" przeprowadzana jest detoksykacja skóry głowy i wałków włosowych, eliminowane są wszelkie zanieczyszczenia, nadmiar sebum, resztki materiałów opakowaniowych. Polecamy następujące marki szamponów:

• Innova Pure Detox;
• Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
• Estel Professional Beauty Hair Lab Detox Therapy;
• Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
• Faberlic Expert Black Detox.

Detoksykacja pozaustrojowa

W przypadkach ciężkiego zatrucia toksynami obserwowanymi w takich schorzeniach jak ostra niewydolność nerek, dysfunkcja wątroby, poważne choroby zakaźne, choroby autoimmunologiczne itd. Stosowane są metody pozaustrojowej detoksykacji. Technologie te obejmują usuwanie czynników biologicznych (krwi, osocza, płynu mózgowo-rdzeniowego) i ich pozabiegowe oczyszczanie z substancji toksycznych przy użyciu specjalnego sprzętu. Dostępne są następujące metody czyszczenia:

• sorpcja;
• grawitacyjny;
• membrana;
• utleniający;
• fotochemiczny.

Detox - przeciwwskazania

Poprawa odtruwania organizmu nie jest przeprowadzana w takich przypadkach:

• ciąża;
• karmienie piersią;
• ostre choroby, zaostrzenie przewlekłych patologii;
• poważne choroby układu trawiennego;
• patologia układu sercowo-naczyniowego.