Skurcze nóg w nocy - przyczyny i leczenie

W nocy wiele procesów w ciele odczuwa się bardziej dotkliwie: zwiększa się ból, niepokój itp. Często w nocy występują skurcze w nogach, co jest przyczyną tego zjawiska i jakie są metody leczenia? Porady ekspertów pomogą rozwiązać ten problem.

Przyczyny nocnych skurczów

Powody, które powodują skurcze nóg w nocy, bardzo często. Zwracamy uwagę na główne:

niewygodne położenie, powodujące zaciskanie kanału nerwowego mięśnia;
hipotermia z powodu długotrwałego narażenia na zimno lub kąpieli w zimnej wodzie;
niedobór witaminy D, E, B2 i B6;
brak minerałów, głównie żelaza, potasu, wapnia i magnezu;
brak aminokwasów tauryna;
zaburzenia dopływu krwi do mięśni;
konsekwencja nadmiernego wysiłku;
odwodnienie.

Skurcze mięśni nóg często występują u osób cierpiących na choroby:

tarczycy;
układ nerwowy;
żylaki;
płaskostopia ;
cukrzyca;
guzy mózgu.

Również nocne skurcze są typowe dla osób uzależnionych od nikotyny i silnych miłośników kawy.

Informacje! Przyczyną skurczów nóg w nocy może być leczenie tabletkami. Najczęściej taka reakcja występuje w wyniku stosowania leków z grupy diuretyków, statyn i kwasu nikotynowego.

Leczenie skurczów nóg, które występują w nocy

Aby wyeliminować nocne skurcze, powinieneś poradzić sobie z powodem ich pojawienia się. Jeśli jest to jednorazowe zdarzenie, możesz zrobić ciepłą kąpiel stóp z solą, masować łydki i stopy, użyć narzędzia, które zmniejsza ból mięśni, na przykład pocierać stopy Baneocinem, Apizatronem, Menovazinem itp. Efekt ocieplająco-przeciwbólowy powstaje poprzez pocieranie nóg wódką lub ocet jabłkowy.

Jeśli w diecie występują jakiekolwiek niedobory składników, musisz dostosować dietę. Dla zdrowia dobrze jest codziennie spożywać produkty mleczne, jajka, warzywa, zboża. Zaleca się częściej jeść orzechy, suszone śliwki, suszone morele, świeże jagody. Lekarze zdecydowanie zalecają uzupełnianie niedoborów witamin i minerałów w okresie jesienno-zimowym w celu pobrania kompleksów witaminowo-mineralnych. Najlepsze rozwiązanie w celu wyeliminowania hipokalcemii u kobiet w ciąży i pacjentów w podeszłym wieku, u których przyczyną skurczów nóg w nocy jest niedobór wapnia i witaminy D, - tabletki Osteomid, Osteomed Forte.

Żylaki należy leczyć zgodnie z zaleceniami lekarza-flebologa, ponieważ choroba jest związana z zakrzepowym zapaleniem żył i istnieje ryzyko oddzielenia się skrzepu krwi i zablokowania naczynia. Maści przeciwzakrzepowe i żele są stosowane jako terapia:

Heparyna ,
Lioton;
Venolife;
Lavinum;
Hepatrombin;
Troxevasin itp.

Ponadto stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak:

Nise;
Diklofenak;
Ibuprofen

Rozluźnienie napięcia nerwowego pomoże w łagodzeniu ziołowych preparatów, takich jak nalewka korzenia kozłka. W przypadku innych chorób przewlekłych warto poinformować lekarza prowadzącego o powstałym problemie, ale głównie terapia ma na celu leczenie choroby podstawowej.

Do leczenia skurcze w nogach w nocy można zastosować środki folk. Dobrze złagodzić napięcie mięśniowe i wyeliminować obrzęki stóp kąpieli z tymiankowym odwarstwieniem. Doskonała pomoc przy częstych drgawkach mielenia olejem musztardowym. Aby wyeliminować stany zapalne i zaburzenia w tkance mięśniowej, możesz użyć wyciągu z kwiatów lipy na wódce. Narzędzie jest przyjmowane doustnie dwa razy dziennie na łyżeczkę.

Wskazówka: jeśli nagle masz ściśniętą nogę, musisz usiąść na łóżku, opuścić nogi na chłodnej powierzchni, a następnie powalić stopę na podłogę, a następnie wyprostować się. Jeśli masz silny skurcz, zaciśnij palce u stóp lub uszczypnij stopę.