Kolagen na twarz - 5 sposobów na wzbogacenie skóry odmładzającym białkiem
Różne czynniki wpływają na stan skóry, na przykład kolagen jest bardzo ważny dla twarzy. Białko to wytwarza się w ciele i można je uzyskać z zewnątrz za pomocą żywności, kosmetyków oraz w postaci napojów lub dodatków do żywności. Rola tego pierwiastka jest znacząca: ma działanie odmładzające, nawilżające i regenerujące.
Produkcja kolagenu w skórze
Na biosyntezę tej substancji mają wpływ następujące elementy:
- glukokortykoidy;
- witamina C;
- hormony płciowe.
W młodym wieku pełny cykl odnowy komórek kolagenowych trwa około miesiąca. W tym samym czasie około 6 kg tej substancji jest produkowanych rocznie w organizmie. Jednak wraz z wiekiem proces ten ulega spowolnieniu. Po 40 latach produkcja tego białka zmniejsza się o 25%, a po 60 - o 50% lub więcej. Istnieją inne czynniki, które wpływają na produkcję w ciele tej substancji. Synteza kolagenu w skórze twarzy może zostać zmniejszona z następujących powodów:
- Palenie - ten szkodliwy zwyczaj prowadzi do zwężenia małych naczyń włosowatych, z powodu których zmniejsza się przepływ krwi do komórek. Ponadto w organizmie gromadzą się wolne rodniki. Wszystko to razem prowadzi do zniszczenia białka.
- Żywienie irracjonalne - organizm traci ważne witaminy i minerały.
- Nadużywanie alkoholu - ten nawyk wywołuje odwodnienie organizmu i zniszczenie białka.
- Słabe nawilżenie skóry - może to być spowodowane niewłaściwie dobranymi kosmetykami lub innymi negatywnymi czynnikami.
- Choroby ogólnoustrojowe tkanki łącznej - twardzina, toczeń rumieniowaty i inne.
- Stres psychologiczny.
Jaka warstwa skóry zawiera kolagen?
Białko to, wraz z elastyną i kwasem hialuronowym, znajduje się w skórze właściwej twarzy. Ta warstwa jest ramą skóry. Jest rodzajem materaca sprężynowego "materac", w którym włókna kolagenu i elastyny są sprężynami, a kwas hialuronowy jest płynnym wypełnieniem. Cząsteczki białka zbudowane są z aminokwasów. Są one, podobnie jak koraliki, ułożone w łańcuchy, z których tworzy się spirala, która wygląda jak sprężyna.
Włókna kolagenowe są bardzo trwałe i sprężyste. Na przykład, "nitka" o grubości 1 mm może wytrzymać obciążenie około 10 kg. Z tego powodu, gdy skóra wytwarza kolagen w odpowiedniej ilości, wygląda na elastyczną. Włókna tego białka nie rozciągają się, ale można je zginać. Kiedy to nastąpi, skóra twarzy staje się obwisła. Taka osoba wygląda o wiele starsza niż jego lata.
Jak zwiększyć produkcję kolagenu w skórze?
Możesz wpływać na produkcję tego białka z zewnątrz. Jak zwiększyć kolagen w skórze:
- Chroń go przed promieniowaniem ultrafioletowym - odmawiaj wizyty w solarium, nałóż krem przeciwsłoneczny na twarz.
- Zwalczaj uzależnienia - palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu, nadużywanie słodyczy i uzależnienie od fast foodów.
- Zjedz w prawo.
- Do zrobienia peeling twarzy - podczas tej procedury martwe komórki są usuwane, a zamiast nich pojawiają się nowe, intensywnie wytwarzające kolagen.
- Aby schudnąć należy stopniowo - jeśli siedzisz na szybko działający system utraty wagi, skóra będzie zwisać i rozciągnąć.
Kolagen w kosmetykach
W takich produktach białko stosuje się na różne sposoby. Tutaj jest obecny w takich formach:
- kolagen morski do skóry;
- białko zwierzęce;
- warzywo (tylko to nie jest kolagen, ale tylko pewne aminokwasy).
Jednak żel kolagenowy na twarz nie jest w stanie poradzić sobie z przypisanym mu zadaniem. Cząsteczki tego białka różnią się dużą formą. Aby penetrować skórę właściwą, muszą przezwyciężyć barierę naskórkową, reprezentowaną przez skale keratynowe i warstwę tłuszczową. Tylko substancje rozpuszczalne w tłuszczach z małą cząsteczką mogą się przez nie przebić. W pewnych warunkach ta bariera i elementy rozpuszczalne w wodzie zostają pokonane. Jednak kolagen na twarz nie rozpuszcza się ani w tłuszczach, ani w wodzie, więc nie może przecisnąć się przez warstwę naskórka.
Następujące elementy w kremie pomogą stymulować produkcję własnego białka:
- koenzym Q10 ;
- peptydy;
- retinol;
- tretinoina.
Maska kolagenowa
Kosmetyki takie zawierają nie tylko białko, ale także inne składniki aktywne. Obejmują one następujące elementy:
- witaminy;
- kwasy owocowe;
- wyciągi z łożyska;
- ekstrakty ziołowe;
- kwas hialuronowy i tak dalej.
Dostępne maski kolagenowe w tych typach:
- na podstawie tkaniny;
- sproszkowany;
- galaretowaty;
- w postaci łatek.
Płynny kolagen do picia
Skład tego białka zawiera następujące składniki:
- arginina;
- glicerol;
- żelazo;
- cynk;
- krzem i inne elementy.
Ciekły kolagen jest łatwo wchłaniany przez organizm. Pod jego wpływem wzrasta produkcja własnych włókien białkowych. W rezultacie zmarszczki zostają wygładzone na twarzy, a inne problemy skórne znikają. Kolagen do picia należy przyjmować w następujący sposób:
- post;
- pół godziny po przyjęciu nie można jeść.
Kolagen do skóry twarzy w tabletkach
W tej formie białko jest równie dobrze wchłaniane, jak picie. Kolagen w tabletkach dla skóry ma taki efekt:
- rośnie turgor skóry osoby;
- zatrzymuje proces starzenia;
- normalne hormony, które mają korzystny wpływ na stan osoby;
- skóra wygląda pięknie i nawilżona.
Jak wziąć kolagen w tabletkach:
- Aby osiągnąć pożądany rezultat, musisz go wypić za pomocą kursów.
- Lek należy przyjmować na pusty żołądek dwa lub trzy razy dziennie.
- Jest tylko możliwe pół godziny po zażyciu tabletek.
Jakie produkty zawierają kolagen dla skóry?
Właściwa dieta pomoże zwiększyć produkcję własnego białka. Znaleziono kolagen w żywności:
- Zielone warzywa - wiodąca pozycja w szpinaku, szparagach i kapuście. Takie pokarmy są bogate w luteinę i pomagają nawilżyć i zwiększyć elastyczność skóry.
- Pokarmy bogate w witaminę A (morele, szpinak, marchew, brokuły). Spożywanie takiej żywności spowalnia zmiany związane z wiekiem i przyspiesza proces odbudowy uszkodzonych tkanek. Ponadto rozpoczyna się produkcja własnego kolagenu.
- Pokarmy bogate w mangan (ananas, orzechy, warzywa, orzechy pekan). Dzienna dawka tego pierwiastka dla kobiet wynosi 1,8 mg.
- Pokarmy bogate w selen (kiwi, szparagi, szpinak, pomidory, papaja, papryka). Ten pierwiastek przyczynia się do produkcji glutationu - substancji, którą kolagen chroni przed zniszczeniem.
- Pokarmy bogate w kwasy omega (tuńczyk, orzechy nerkowca, migdały, łosoś). Elementy te są zaangażowane w budowę nowych silnych komórek. Syntetyzują kolagen dla skóry twarzy.