Kawa jest dobra i zła

Każdego ranka zaczynamy od filiżanki aromatycznej kawy, jednocześnie nie myśl nawet o tym, ile szkód może spowodować nasze ciało. Wiele zależy od różnych czynników: stopnia pieczenia, metody przygotowania, jakości i rodzaju kawy. Oczywiście szkody i zalety kawy są wprost proporcjonalne do dawki konsumpcji. Wszystko jest dobrze, ale z umiarem.

Kawa orzeźwia, podnosi nastrój zdradza nam energię i poprawia wydajność. Wszystko to prawda, ale warto pamiętać, że kofeina działa na wszystkich na różne sposoby, a ponadto bardzo trudno jest odgadnąć dawkę odpowiednią dla organizmu.

Nadmierne spożycie kawy negatywnie wpływa na nasz układ nerwowy. Regularne, nadmierne spożywanie kawy może wkrótce doprowadzić do depresji, senności, drażliwości.

Wpływ kawy na układ moczowy

Wszyscy wiedzą, że kawa ma działanie moczopędne, więc osoby z chorobami układu moczowo-płciowego powinny unikać spożywania kawy. Ale jeśli naprawdę nie chcesz zrezygnować z orzeźwiającego napoju, to zaleca się picie większej ilości wody przed, po i między kawą.

Kawa na pusty żołądek - korzyści i szkody

Wstając z łóżka, pierwszą rzeczą, którą robimy, jest biec do kuchni po filiżankę kawy, aby jak najszybciej obudzić się z naszego snu i uzyskać energię na cały nadchodzący dzień. W tym przypadku często piliśmy kawę na pusty żołądek, a nawet zastępujemy je śniadaniem. Kiedy konsumujemy kawę na pusty żołądek, musimy zrozumieć, że korzyści i szkody związane z takim napojem zawsze idą w parze. Kawa może zwiększyć kwaśne środowisko żołądka, a to może prowadzić do zapalenia żołądka lub wrzodu żołądka.

Uzależnienie od kawy

Warto również zauważyć, że kawa może uzależniać. Jeśli organizm nie otrzyma pożądanej dawki kofeiny, doświadczymy senności, osłabienia, dyskomfortu, zmęczenia i osłabienia. Dlatego jeśli zdecydujesz raz na zawsze o zakończeniu tego uzależnienia, nie powinieneś natychmiast, nagle i nagle przestać pić kawę. Stopniowo zmniejsz dawkę, a wkrótce osiągniesz pożądany efekt, nie powodując żadnych uszkodzeń ciała.

Korzyści z kawy

Czas porozmawiać nie tylko o szkodliwości, ale także o zaletach naturalnej kawy. Po pierwsze, chcę natychmiast obalić mit, że kawa prawdopodobnie ma negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Udowodniono, że kawa w żaden sposób nie zwiększa ryzyka chorób serca i naczyń krwionośnych, ale picie go już przy chorobach serca nie jest zalecane.

Stosowanie kawy w dopuszczalnych dawkach:

zmniejsza i zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 2;
zapobiega rozwojowi raka;
ostrzega przed chorobą Parkinsona;
zmniejsza ryzyko rozwoju dny moczanowej;
zmniejsza ryzyko wystąpienia marskości;
pomaga strawić jedzenie;
poprawia pamięć.

Kawa przy zrzucaniu wagi

Zobaczmy, czy możesz pić kawę na diecie.

Jeśli pijesz kawę bez żadnych dodatków, ten napój w żaden sposób nie zakłóci utraty wagi, ale wręcz przeciwnie, a wszystko dzięki magicznej właściwości redukcji apetyt i korzystne dla metabolizmu. Kaloryczne porcje naturalnej kawy espresso - tylko 20 kcal, ale z mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) i frapuccino (500 kcal), lepiej odmówić, ponieważ kaloryczność tych napojów, jak widzimy, jest dość duża.

Jeśli pilnie potrzebujesz stracić kilka funtów, to dieta na kawę jest dla Ciebie. To prawda, że nie jest zrównoważony i nie może stać się codzienną dietą. Dieta jest przeznaczona na 3 dni i nie więcej. Podczas całej diety można pić kawę bez żadnych ograniczeń, ale jednocześnie odstęp między dawkami powinien wynosić co najmniej 1-2 godziny. Ponadto dieta obejmuje spożywanie czarnej czekolady, nie więcej niż 150 gramów dziennie. Woda i inne płyny powinny być wyłączone z diety.

Dieta jest dość trudna, ale jak mówią, wynik uzasadnia środki, w zaledwie 3 dni pozbędziesz się 2-4 kg nadwagi.