Zdarzają się sytuacje, w których konieczne jest pozbycie się nadwagi w krótkim czasie, na przykład przed odpoczynkiem lub odpowiedzialnym działaniem. Dlatego temat jest istotny - czy można schudnąć w ciągu tygodnia, aby nie zaszkodzić ciału i uzyskać dobre wyniki. Istnieją podstawowe zasady żywienia, które rozpoczną proces odchudzania bez szkody dla zdrowia.
Dzisiaj można znaleźć ogromną liczbę ekstremalnych diet, co oznacza częściowe lub całkowite odrzucenie żywności. Wiele osób interesuje się, jak bardzo można schudnąć, jeśli głodujesz przez tydzień. W tym czasie może to zająć od trzech do pięciu kilogramów, ale jednocześnie pojawiają się problemy zdrowotne, np. Pogarsza się metabolizm, trawienie, osłabienie itp. Wynika to z faktu, że ciało przestaje otrzymywać niezbędne witaminy , minerały i inne substancje. Ponadto, gdy dana osoba zaczyna ponownie jeść, kilogramy są zwracane i zwykle się podwajają.
Najlepiej jest dać pierwszeństwo odpowiedniemu odżywianiu, zorientowawszy się, co jeść, aby schudnąć w ciągu tygodnia. W tym czasie możliwe będzie upuszczenie co najmniej jednego kilograma, ponieważ wszystko zależy od początkowych wskaźników masy. Ponadto wynik można poprawić, jeśli uprawiasz sport. Podczas tworzenia menu na tydzień należy wziąć pod uwagę kilka zasad: