Czy kalafior może karmić piersią?
Jeśli przed ciążą kobieta mogłaby mieć wszystko, czego chciała, to w okresie płodnym, a szczególnie karmiąc piersią, szczęśliwa matka będzie musiała nieco zmienić swoje menu. Jedno z najbardziej palących pytań, na które obawiają się rodzice, i które często pytają pediatrów: czy matka karmiąca może jeść kalafior? W końcu uważa się, że to warzywo może powodować zwiększone wytwarzanie gazu i kolkę w okruchach.
Według ekspertów nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od indywidualnej podatności na reakcje alergiczne, ilości spożywanego pokarmu i intensywności metabolizmu. Ale nie przejmuj się zbytnio tym, czy matki karmiące mogą mieć kalafiora, jeśli wolisz tego konkretnego warzywa. Jego wpływ na zaburzenia trawienia u niemowląt nie został jeszcze udowodniony z medycznego punktu widzenia, ale korzyści płynące z potraw zawierających taką kapustę są oczywiste:
- Kalafior stanie się nieocenionym skarbem minerałów, witamin i witamin dla matki karmiącej (witaminy C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotyna, miedź, żelazo,wapń, cynk, fosfor itp.),
więc i klucz do dobrego zdrowia dziecka. Zawiera złożone węglowodany, niezbędne do pełnego funkcjonowania jelita i normalizacji stolca, a szorstkie włókno jest prawie całkowicie nieobecne. - Jeśli nadal masz wątpliwości, czy możliwe jest spożywanie kalafiora dla matki karmiącej, pomyśl, że poprawia to funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego i wątroby.
- Również to warzywo ma przyjemny i delikatny smak.
Aby nie martwić się faktem, że możesz zrobić kalafior z matką w okresie laktacji, nie używaj go w smażonym, ale gotowanym lub duszonym. Nie jest zabronione dodawanie niewielkiej ilości soli, śmietany i przypraw.