Masaż ajurwedyjski
Dzisiaj coraz więcej uwagi poświęca się różnym starożytnym systemom odnowy biologicznej, ponieważ umożliwiają one utrzymanie dobrego stanu organizmu w wielu chorobach bez stosowania jakichkolwiek leków.
Jednym z najbardziej skutecznych systemów jest starożytna nauka o Ajurwedzie, która opiera się na filozofii zdrowia ciała i ducha. Pojawieniu się wielu problemów zdrowotnych można zapobiec dzięki masażowi ajurwedyjskiemu, który można wykonać w różnych odmianach.
Najczęstsze rodzaje masażu ajurwedyjskiego to masaż ciała, głowy i twarzy za pomocą olejków, a także masaż specjalnymi workami lnianymi.
Ajurwedyjski masaż ciała
Klasyczna technika masażu ajurwedyjskiego jest uważana za "toanga", która zakłada energetyczny, ale jednocześnie wspaniały relaksujący masaż całego ciała za pomocą olejków. Oleje dobierane są indywidualnie w zależności od cech ludzkiego zdrowia. Najczęściej, specjalne Oleje ajurwedyjskie Do masażu, wstępnie infuzji na zioła i wzbogacony o różne olejki eteryczne.
Masaż ajurwedyjski całego ciała wykonywany jest synchronicznie przez dwóch masażystów, co zapewnia lepsze badanie wszystkich mięśni i punktów aktywnych na ciele człowieka.
Masaż olejowy "toanga" ma następujące zalety:
- może skutecznie poradzić sobie z powszechnością zespół przewlekłego zmęczenia ;
- poprawia aktywność mózgu i kreatywność;
- łagodzi stres;
- normalizuje cykl snu i czuwania;
- odmładza całe ciało dzięki poprawnemu działaniu w określonych punktach;
- jest doskonałym lekarstwem po męczącym wysiłku fizycznym;
- pomaga poprawić krążenie krwi przy siedzącym trybie życia.
Innym typem klasycznego masażu indyjskiego jest ajurwedyjski masaż twarzy zwany "mukha toanga". Masaż ten ma takie same korzystne właściwości jak "toanga", ale zapewnia również wyraźny efekt odmłodzenia skóry twarzy, łagodzi wszelkie problemy skórne i jest doskonałym środkiem do odżywienia i wzmocnienia włosów.
Masaż ajurwedyjski z torebkami
Najdelikatniejszą i najdelikatniejszą spośród całej różnorodności masaży ajurwedyjskich jest masaż przy pomocy ciepłych woreczków wypełnionych ziołami. W starożytnej indyjskiej praktyce leczenia ten masaż nazywa się "kizhi" i od dawna jest używany do rozwiązywania następujących problemów:
- pozbycie się przewlekłego stresu;
- usunięcie napięcia nerwowego w mięśniach po uprawianiu sportu i długotrwałego przebywania w jednym miejscu (na przykład po całym dniu spędzonym w biurze przy komputerze);
- eliminacja nadmiaru płynu;
- poprawa krążenia krwi;
- łagodne usuwanie toksyn przez skórę;
- eliminacja drobnych stanów zapalnych i podrażnień na skórze.
Aby wykonać ten masaż ajurwedyjski 
stosowane są małe worki lniane lub bawełniane, ogrzewane do komfortowego stanu ciepłego, wypełnione ziołami leczniczymi nasączonymi różnymi olejkami eterycznymi. Po delikatnym ugniataniu ciała dłońmi aktywuje się punkty aktywne za pomocą worków, a wreszcie masażyści delikatnie rozciągają wszystkie rozgrzane mięśnie i więzadła.
Prawidłowe wykonywanie masażu ajurwedyjskiego w domu jest dość problematyczne, ponieważ wymaga przestrzegania licznych subtelności, od których zależy ogólny efekt masażu. Decydując się na taki masaż po raz pierwszy, najlepiej powierzyć swoje ciało do rąk doświadczonym specjalistom, i dopiero wtedy, jeśli będzie to pożądane, rozpocznij bardziej szczegółową naukę techniki masażu ajurwedycznego, aby zrobić to samemu w domu.