Psychologia i związki Poznaj siebie

Arbitralna pamięć

Pamięć w życiu człowieka odgrywa bardzo ważną rolę, zarówno w pracy, w nauce, jak iw życiu osobistym. Zastanówmy się, czym jest pamięć i jaka jest pamięć arbitralna w psychologii.

Pamięć jest rodzajem aktywności umysłowej, która ma na celu zachowanie, gromadzenie i wykorzystywanie informacji do organizowania działalności człowieka. Bez niej człowiek nie może myśleć i uczyć się.

Rodzaje pamięci są klasyfikowane według kilku kryteriów:

  • ze względu na charakter działalności;
  • zgodnie z celem działania: pamięć arbitralna i mimowolna;
  • na czas zapamiętywania i przechowywania materiału.

Pamięć arbitralna jest pojęciem, które oznacza proces ludzkiej psychiki, który jest realizowany poprzez kontrolę świadomości, poprzez ustalenie określonego celu i za pomocą specjalnych technik, a także w obecności wolicjonalnych wysiłków. Oznacza to, że jeśli dana osoba ma za zadanie zapamiętywać coś, to ten rodzaj pamięci jest zawarty w pracy. Pamięć arbitralna oznacza istnienie jasnego celu, jakim jest zapamiętywanie czegoś, co osoba stawia i stosuje do niego swoje własne wysiłki. Obecność arbitralnej pamięci pomaga osobie w dalszych czynnościach, rozwoju umysłowym i kształtowaniu osobowości. Pamięć z dostępem losowym jest celem i zadaniem do uchwycenia, o czym należy pamiętać, a także do odtworzenia wszelkiej wiedzy, umiejętności lub faktów uzyskanych w przeszłości. Jest to najbardziej produktywna forma pamięci wszystkiego, co osoba posiada.

Rozwój arbitralnej pamięci

Najłatwiej jest przeprowadzić ten proces od dzieciństwa i polega on na:

  1. Naucz dziecko, aby zrozumieć zadanie. W tym celu najbardziej efektywna jest gra, dzięki której staje przed jasnym zadaniem zapamiętywania i zapamiętywania. Podczas aktywnego zapamiętywania dziecko powtarza wszystko kilka razy. Ten rodzaj zapamiętywania jest przyswajany przez dzieci, a następnie podczas ustawiania zadania, już psychicznie powraca do sytuacji, gdy zapamiętał proces i podaje niezbędne informacje.
  2. Opanuj techniki, które mają na celu uzyskanie jasnego celu, do zapamiętania i odtworzenia. W tym przypadku konieczne jest rozwinięcie techniki "powtórzenia", ponieważ jest ona najłatwiejsza do formowania i do jej opanowania nie jest konieczne uprzednie przeszkolenie w jakichkolwiek działaniach. Odbiór powtórzeń pamięć arbitralna i mimowolna przechodzi w formę, w której dziecko powtórzy nie podczas formowania zadania, ale po jego przyjęciu. Oznacza to, że niezależnie powieli to zadanie.
  3. Naucz się kontrolować wyniki celu, przeprowadzić autotest. Celem weryfikacji jest poprawienie popełnionych błędów i nie powtarzanie ich w przyszłości.

Wszystko to możesz zrobić w wieku dorosłym. Ważne jest, aby poświęcić temu procesowi nieco więcej czasu. Rozwijaj swoją pamięć i możesz odnieść sukces we wszystkich dziedzinach życia.