Psychologia i związki Poznaj siebie

Agorafobia

Strach przed otwartymi przestrzeniami, przesłanki w nauce nazywa się agorafobią. To zaburzenie psychiczne wyklucza normalny przebieg socjalizacji jednostki. Osoba unika dużego tłumu ludzi na otwartych i dużych placach. Strach jest tak ustalony, że w przyszłości cierpiący na agorafobię wyklucza komunikację z ludźmi lub zastępuje ją wirtualną. Osoba stara się nie opuszczać miejsca, w którym jest spokojny i wygodny. Ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z agorafobią, ponieważ zmusza pacjenta do prowadzenia samotnego trybu życia i obiecuje samotność.

Agorafobia: przyczyny i objawy

Mówiąc o przyczynach, warto zwrócić uwagę na ich psychologiczny charakter. Pojawienie się takiej choroby może wywołać uraz psychiczny , uzyskane w wyniku takich sytuacji, jak:

  • pijana walka z ciężkimi konsekwencjami;
  • publiczne upokorzenie i obrażanie;
  • akt terrorystyczny;
  • wypadek lotniczy lub samochodowy.

Te nieprzyjemne okoliczności występują u osób spoza domu. Dlatego tutaj zaczyna się agorafobia. Inną przyczyną tej dolegliwości jest zaburzenie paniczne. Faktem jest, że ataki paniki atakują osobę z zaskoczenia. Za pierwszym razem i wszystkie kolejne pojawiają się nagle i nieoczekiwanie. Jeśli na przykład atak paniki trafi na osobę na ulicy lub w metrze, strach zacznie rosnąć i spowoduje fałszywe przekonanie osoby: "Niebezpiecznie jest być na ulicy".

Objawy agorafobii przejawiają się w:

Test na agorafobię

Aby ustalić, czy cierpisz na zaburzenia lękowe, czy nie, prosty test pomoże ci. Odpowiedz "tak" lub "nie" na następujące 10 pytań:

  1. Czuję się bardzo nerwowy i niespokojny, zanim nie było.
  2. Czuję strach bez specjalnego powodu.
  3. Łatwo się denerwuję i otacza mnie panika.
  4. Często rozumiem, że nie mogę się spotkać i zjednać sobie.
  5. Czuję, że coś mi się stanie;
  6. Moje ręce się trzęsą i drżą, nogi mi się trzęsą.
  7. Cierpię na częste bóle głowy;
  8. Czuję się zmęczony i szybko się męczy;
  9. Często mam zawroty głowy i kołatanie serca;
  10. Czasami tracę przytomność i mdleję.

Wynik

  • od 0 do 3 pozytywnych odpowiedzi. Nie cierpisz na chroniczne fobie i inne zaburzenia psychiczne. Najprawdopodobniej musisz więcej odpocząć, dobrze zjeść i być bardziej pewnym siebie;
  • od 4 do 6 pozytywnych odpowiedzi. Bądź bardziej uważny na siebie. Posłuchaj swojego ciała. Jeśli teraz nic nie zrobisz, później możesz mieć problemy ze zdrowiem psychicznym. Kontroluj swoje emocje, odpoczywaj więcej, pij kojące herbaty - rumianek, motherwort, korzeń kozłka. Nalewka z piwonii również doskonale usuwa stres;
  • od 7 do 10 pozytywnych odpowiedzi. Najprawdopodobniej cierpisz na przedłużającą się depresję, chroniczne zmęczenie lub objawy agorafobii cała wina za wypalenie zawodowe. Wszystkie te objawy są charakterystyczne dla zaburzenia psychicznego. Powinieneś poszukać pomocy i pokazać się specjalistom.

Pytając o to, jak leczyć agorafobię i czy można się jej pozbyć, należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

  • konieczne jest stosowanie terapii lekowej. Zostaną ci przepisane środki uspokajające lub antydepresyjne. Wszystko będzie zależeć od stopnia "zaniedbania" choroby;
  • psychoterapia jest obowiązkowa. Wśród metod leczenia agorafobii znajdują się terapia behawioralna, hipnoza i terapia gestaltem (samoregulacja psychiki).