Cova lub skowronek?
Jest mało prawdopodobne, że dzisiaj znajdzie się osoba, która nigdy nie słyszałaby o definicji "sowy", "skowronka" czy "gołębicy" w stosunku do osoby. Na przykład w Europie nawet menedżerowie rekrutacji są uważani za biorytmy, jednak nawet na etapie rekrutacji ...
Jak zidentyfikować sowę, gołębie lub żart?
Ludzie żartują, a ludzie mają inny tryb aktywności. Podobnie jak ich ptasie prototypy, sowy budzą się w czasie, gdy skowronki już przerobiły główne sprawy, więc zrozum, jaki jesteś typ, okaże się rano. Czy przebudzenie jest trudne? Pierwszy raz we mgle? O jedzeniu rano, nawet myśląc źle, jakie jest duże śniadanie? Jak wcześnie: godzinami, "tylko" jedenaście ... Cóż, dzień dobry, sowa! Jeśli łatwo wstaniesz od pierwszych nut budzika i aktywnie spędzasz poranek, a śniadanie naładuje cię energią - jesteś typowym skowronkiem. Bliżej drugiej połowy skowronki i sowy zmieniają miejsca: pierwsi nie są przeciwni odpoczynkowi, a sowy w końcu budzą się i czują przypływ siły. Nie trzeba dodawać, że po dwunastej widzimy, że sieci społecznościowe "bieżących" Sowietów wolą kłamać wcześniej.
Co do gołębi, są one lepiej przystosowane do warunków "wzrostu", a ich aktywność zawodowa spada w ciągu dnia.
Współczesny świat został zaprojektowany tak, aby większość osób pracujących musiała wstać wcześnie. Jeśli nie możesz oderwać głowy od poduszki, pewnie zastanawiałeś się więcej niż raz ...
... Jak sowa może stać się osobą poranną?
Dajesz sobie obietnicę, że położysz się o dziesiątej i spełnisz ją o dziesiątej ... trzeciej po trzeciej. O, rano znowu bolesna wspinaczka ... Przestań! Ta myśl psuje nam nastrój z góry. Gwarantuje to, że przebudzenie do pierwszej pary / do pracy będzie naprawdę trudne. Instalacja promowana w reklamach kawy, filmów, historii innych ludzi, uniemożliwia przejście do pożądanego trybu. Nietrudno zgadnąć, kto jest teraz więcej sów lub skowronków. To sowy i gołębie dzielą między sobą pierwsze miejsce, skowronki pozostają małe - tylko 10% światowej populacji.
Odpowiedź na pytanie, czy sowa może zostać skowronkiem zależy od siły woli i stopnia wiary w poprzedniej instalacji. Podamy kilka wskazówek, jak zostać sową:
1. Na początek musisz podjąć zdecydowaną decyzję o przekwalifikowaniu się we wczesnym wieku. Aby to zrobić, podaj sobie kilka powodów:
- bądź bardziej poranną osobą bardziej naturalnie. Początkowo człowiek nie mógł sobie pozwolić na senność w nocy. Głupotą byłoby błąkać się w tym samym czasie, co drapieżniki;
- sowy pobierają narkotyki z natury - dodatkowe wydzielanie hormonów (gdzieś w 1,5 raza więcej niż u skowronków), a początkowo ta mgiełka nie była w ogóle przewidziana. Być może właśnie dlatego problemy zdrowotne są znacznie częstsze dla sów: ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i onkologicznych jest wyższe;
- Według statystyk, sowy są częściej otyłe, ponieważ ich apetyt również budzi się wieczorem. Ale proces starzenia się, wręcz przeciwnie, rozpoczyna się wcześniej;
2. Stwórz sobie warunki do snu. Odłącz od sieci społecznościowych, weź ciepłą kąpiel z relaksującymi olejami, przełącz się na miękkie rozproszone światło.
3. Przygotuj się na przyszłość z góry. Podnieś ubrania, wyczyść buty, zbieraj torebki. Więc pozbędziesz się jeszcze jednej instalacji: "ooh, rano czeka mnie nieprzyjemny gwar".
4. Przed snem wyobraź sobie: wstajesz wcześnie, z uczuciem lekkości i radości. Przewiń nagłówek tego skryptu kilka razy.
5. Staraj się stworzyć idealne warunki przebudzenia. Załóż fajną muzykę, uśmiechnij się, wykonuj ćwiczenia. Śpiewaj, tańcz, ciesz się nowym dniem.
6. Daj sobie czas na stanie się poranną osobą. 21 dni - tyle, według naukowców, ludzie potrzebują czegoś, aby stać się nawykiem.
Sowa, gołąb albo skowronek - to zależy od Ciebie, zarządzaj swoim życiem!