Światowy dzień bez papierosa
Palenie jest jednym z najbardziej szkodliwych nawyków, które wkroczyły w codzienne życie dużej liczby osób. Liczba palaczy opuszczających nasz świat dużo wcześniej niż chcieli rośnie każdego roku.
Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia, na świecie z powodu choroby niedokrwiennej serca umiera - 25% populacji, od rak płuc - 90% z przewlekłej astmatyczne zapalenie oskrzeli - 75%. Co dziesięć sekund umiera jeden palacz na świecie. Pod tym względem w wielu krajach organizowane są akcje specjalne "Międzynarodowy i Światowy Dzień Rzucania Palenia", które zachęcają ludzi do porzucenia tego szkodliwego nawyku.
Kiedy rzucają dzień palenia?
Są aż dwie daty poświęcone walce z tym nałogiem: 31 maja - Światowy Dzień No Smoking, trzeci czwartek listopada - International Day of Quitting, który obchodzony jest co roku. Pierwsza data została ustanowiona w 1988 r. Światowa Organizacja Zdrowia, druga została ustanowiona w 1977 r. Przez American Cancer Society.
Cel Światowego Dnia Rzucania
Takie dni protestów są prowadzone w celu ograniczenia rozprzestrzeniania się uzależnienia od tytoniu i zaangażowania dużej części społeczeństwa w zwalczanie złego nawyku. Lekarze, którzy biorą udział w zapobieganiu palenia i informują społeczeństwo o szkodliwym wpływie nikotyny na zdrowie ludzi biorą udział w kampanii "Dzień rzucenia palenia".
Korzyści z rzucenia palenia
- stan zdrowia poprawia się, a dokładniej wraca do normalnego stanu;
- jest przypływ energii i siły;
- obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
- funkcja rozrodcza u kobiet jest znormalizowana, zwiększają się szanse na zdrowe dziecko;
- poprawia się wzrok, ponieważ kilka miesięcy po rzuceniu palenia przywracane są częściowo zatkane naczynia dna oka.
- zmniejsza się ryzyko impotencji u mężczyzn, wzrasta żywotność plemników;
- wygląd osoby staje się zdrowszy, skóra nie doświadcza głodu tlenu, wygląda świeżo na młodo, a siatka naczyniowa na twarzy staje się mniej zauważalna;
- zwiększa odporność, zadrapania i rany, na skórze leczy się łatwiej i szybciej;
- wrażliwość smaku i zapachu jest zaostrzona. Najzwyklejsze jedzenie może wydawać się zaskakująco przyjemne;
- nastrój poprawia się, pojawiają się optymizm i żywotność;
- zwiększona pewność siebie i szacunek innych;
- niepalący zawsze uzyskują bardziej pozytywny ranking przywództwa;
- zauważalne oszczędności w pieniądzach;
- nie trzeba biegać do sklepu o każdej porze dnia, kiedy papierosy nagle się skończyły.
Najwyraźniej można powiedzieć, że rzucenie palenia daje szansę osobie na poprawę zdrowia, stylu życia i pozycji w społeczeństwie. Niestety, przy pierwszej próbie mniej niż 20% ludzi, którzy chcą rzucić dym, robi to. Pomimo tego, że korzyści z rzucenia palenia są bardzo duże, wielu palaczy po prostu nie wstaje i nie poddaje się. Większość z nich uległa pokusie, nie trwała przez tydzień.
Pierwszy dzień rzucenia palenia
To chyba jeden z najtrudniejszych okresów w karierze palacza. W tym czasie organizm, nie przyjmujący zwykłej dawki nikotyny, próbuje przywrócić normalną pracę, więc manifestuje się odstawienie nikotyny, osoba ma wielkie pragnienie palenia, uczucie niepokoju, napięcia i drażliwości, a apetyt wzrasta.
W Światowy Dzień Rezygnacji z Palenia wszyscy uczestnicy akcji zapominają o tym uzależnieniu i zastanawiają się przez chwilę nad swoim zdrowiem, ponieważ korzyści z rzucenia palenia to coś więcej niż krzywda.