Czym jest empatia w psychologii i jak ją rozwijać?
Często nie myślimy o psychologicznym składniku naszego zachowania i emocji. Niektóre z nich są całkowicie normalne. Tak więc umiejętność współodczuwania z innymi ludźmi w trudnej sytuacji może wydawać się naturalna dla osób wokół nich, ale fakt ten ma naukowe wyjaśnienie, a wiedząc, czym jest empatia, możesz głębiej zrozumieć osobę, jego emocje i uczucia .
Empatia - co to jest?
W dzisiejszych czasach można usłyszeć słowo częściej, ale niewielu wie, czym jest empatia. Termin ten nie oznacza konkretnego aktu w rozumieniu doświadczeń - jest to złożony zestaw gestów, słów, uczuć, emocji, mówiący o tym działaniu. Empatia to zdolność osoby do bycia świadomym tego, co dzieje się z osobą i, jeśli to konieczne, współczucia z nimi. Co więcej, takie działania zachodzą całkowicie świadomie.
Czym jest empatia w psychologii?
Podczas używania danego terminu istnieją pewne niuanse. Tak więc empatia w psychologii jest naturalną manifestacją emocji w empatii. Dla każdej osoby osobny poziom takiej percepcji jest szczególny - od całkowitego rozwiązania problemu osoby do średniej manifestacji emocji. Często empatia w psychologii przejawia się jako odzwierciedlenie uczuć i odczuć partnera, az reguły wynika z percepcji zewnętrznych oznak manifestacji emocji - gestów, konwersacji, działań.
Czym jest empatia w pedagogice?
Należy zauważyć, że empatia w pedagogice ma niewielkie znaczenie. Nauczyciele lub nauczyciele w pewnym stopniu są psychologami. Między nauczycielem a uczniami ważne jest ustanowienie rodzaju interakcji psychologicznej, która będzie odpowiednia dla obu stron. W tym przypadku empatia to zdolność nauczyciela do zrozumienia, aw niektórych przypadkach do przewidzenia, stanu psychicznego i stanu emocjonalnego dziecka.
Jest to ważne w sytuacji, gdy nauczyciel widzi talent i umiejętności ucznia i stawia mu trudniejsze zadania, pomaga mu poczuć się pewniej, gdy odpowiada na forum - zadaje sugestywne pytania, w odpowiednim momencie może pochwalić lub zbesztać ucznia. Oczywiście niemożliwe jest przesunięcie ustalonych granic między nauczycielem a uczniem - rodzice powinni poradzić sobie z poważniejszymi problemami wychowania, a nadmierna emocjonalność lub empatia mogą zaszkodzić procesowi uczenia się.
Czy empatia jest dobra czy zła?
To uczucie jest charakterystyczne dla prawie wszystkich żywych istot, a człowiek nie jest wyjątkiem. Ta osobliwość polega na tym, że każdy doświadcza innego poziomu danego odczucia. Ktoś może ostro zareagować na wszelkie przejawy uczuć innej osoby i wczuć się w niego - to będzie wysoki poziom empatii, a dla kogoś będzie dobre słowo lub czyn bez gwałtownych emocji i płaczów.
Pierwsza opcja może czasem negatywnie wpłynąć na stan psychiczny takiego emocjonalnego rozmówcy. Czasami trudno mu się oderwać od doświadczeń drugiej osoby - może popaść w fobię lub zaburzenia psychiczne, ale w przypadku braku pętli na temat swoich uczuć ludzie zaczynają lepiej rozumieć ludzi. Brak empatii może wpływać na relacje jednostki ze społeczeństwem. Zostanie nazwany zimnym lub nieczułym, a czasem wyrzucony z powodu niemożności doświadczenia z innymi.
Bez względu na różne sytuacje i okoliczności, ważny jest złoty środek. We współczesnym świecie, z jego zgiełkiem, częstym zastępowaniem wartości moralnych i szalonym tempem życia, niezwykle ważne jest pozostanie osobą. Zdolność empatyzowania i nie bycia obojętnym w niektórych przypadkach będzie właściwa, a jej ekstremalne stopnie przejawiania się mogą negatywnie wpływać na osobę.
Empatia i współczucie - różnica
Wydaje się, że pojęcia empatii i współczucia są takie same, ale zawarte w nich znaczenie wciąż ma swoje różnice. Dla empatii charakterystyczne jest scalanie się z emocjami innej osoby, próbowanie na nich, ale nie uczestniczenie w nich, i współczucie - przejawianie uwagi na jednostkę, jego problem lub emocje, być może jakieś zaangażowanie, a co najważniejsze - przenoszenie takich uczuć na ich skórę .
Jaka jest różnica między empatią a refleksją?
Pojęcia empatia i refleksja różnią się od psychologicznego punktu widzenia. Dla drugiej koncepcji charakterystyczne jest doświadczanie i refleksja nad własnymi uczuciami i emocjami, badanie wewnętrznej psychologia osobowości . W niektórych przypadkach będzie to ponowna ocena wartości, myślenia, podejmowania decyzji. W przeciwieństwie do empatii - postrzegania emocji innych ludzi, pojęcie to odnosi się do doświadczeń osoby, a nie innej osoby.
Rodzaje empatii
Wiedząc, czym jest empatia, można zrozumieć niektóre jej cechy. Tak więc istnieje opinia o wyborze poszczególnych składników danego słowa - sympatii i empatii. W pierwszym przypadku jest to rodzaj przejawu reakcji emocjonalnej w odpowiedzi na doświadczenia danej osoby. Empatia jest psychologiczną okazją do przyjęcia tych samych emocji i uczuć, których doświadcza inna osoba.
Z reguły przejaw empatii można podzielić na trzy grupy:
- kognitywne - do których należą procesy intelektualne - analogia lub porównanie;
- emocjonalny - który ma naśladować pewne ludzkie reakcje;
- orzecznik - cechą, która polega na przewidywaniu różnych reakcji na to, co się dzieje.
Poziom empatii
W rozwoju tego odczucia istnieją trzy główne poziomy:
- Pierwszy lub niski poziom empatii charakteryzuje koncentracja jednostki na sobie i ich niepokojach, brak zainteresowania życiem przyjaciół lub współpracowników. Dla takich osób może być trudno prowadzić rozmowę lub brać udział w zajęciach towarzyskich.
- Drugi poziom to umiejętność współodczuwania z innymi ludźmi w niektórych momentach, a czasami obojętność na zmartwienia lub problemy innych ludzi. Ta grupa obejmuje odbiorców, rzadko pokazuje swoje emocje. Częściej pozostaje rozsądna i spokojna.
- Trzeci poziom jest często charakterystyczny dla ludzi emocjonalnych i podatnych, jest ich niewielu, ale potrafią doskonale zrozumieć i poczuć innych. Są to najlepsi przyjaciele, szczerzy, zdolni w każdej sytuacji, aby wejść w sedno sprawy i znaleźć odpowiednie słowa i rozwiązania, ale czasami opierają się tylko na uczuciach.
Jak rozwijać empatię?
Istnieje kilka punktów, które mogą rozwinąć poczucie empatii lub przynajmniej być przydatne dla głębszego zrozumienia tego problemu. Wśród niektórych wskazówek są te, które mówią o badaniu jednostki - jej zachowaniu, emocjach, reakcjach na różne czynniki lub bodźce. Czym jest empatia i jak ją rozwijać:
- Posłuchaj rozmówcy - ta metoda przyczynia się do przebudzenia emocji i lepszego zrozumienia partnera.
- Zwróć uwagę na ludzi wokół ciebie w różnych sytuacjach i staraj się zrozumieć, co myślą, jakie są zawody, do jakiej pozycji należą.
- Rozpocznij rozmowy z osobami nieznajomymi: w minibusie z innym podróżnikiem, podczas podróży pociągiem lub metrem. Ciekawość jest jednym z narzędzi do rozwoju empatii.
- Postaw się w miejscu drugiej osoby, aby spojrzeć na wszelkie pytania z drugiej strony. Jako temat do adopcji możesz przejść do filmów psychologicznych, których postacie znajdują się w impasie. Postaraj się zrozumieć, co zrobić w danej sytuacji.
- Rozwijaj umiejętności rozpoznawania własnych emocji i uczuć, angażuj się w rozwój pamięci emocjonalnej.
Empatia Ćwiczenie
Istnieją dwa proste i skuteczne ćwiczenia, które wyróżniają się z zestawu, zdolne do rozwinięcia empatii w krótkim czasie:
- "Telefon" . Istota tej metody polega na tym, że używasz mimiki i gestów do przedstawienia jakiegoś przedmiotu lub tematu rozmowy, a inni muszą odgadnąć, o co chodzi.
- "Mirror and Monkey" Jedna z ulubionych gier dla dzieci, ale pomaga także odkryć stan emocjonalny osoby dorosłej i wejść w strefę komfortu. W tym ćwiczeniu zdobądź towarzysza, stań przed swoim partnerem i używaj różnych gestów, aby pokazać różne uczucia, a następnie zamień się miejscami z przyjacielem i powtórz te same czynności. To pomoże ci zrozumieć stan emocjonalny i uczucia ludzi wokół ciebie.
Jak zarządzać empatią?
Często trudno jest osobie, która widzi w sobie pewne cechy empatii, by sobie z nimi poradzić. Nadmierne doświadczenia dla nieznajomych i silna empatia nie zawsze przynoszą korzyści. W takich przypadkach ważne jest, aby wykazać zdolność do zarządzania tym stanem - uwolnienia się od sytuacji, zrelaksowania się i rozproszenia przez inną sprawę. Więcej czasu spędzonego z bliskimi lub hobby. Warto pomyśleć o swoich doświadczeniach i problemach, które nie są związane z innymi osobami. Nie możesz zapomnieć o swoim zdrowiu.
Jak pozbyć się empatii?
Często przyczyną lęku u ludzi jest hipertroficzna empatia. Ten problem może powodować trudności w komunikowaniu się z ludźmi. Możesz się tego pozbyć, kontrolując uczucie i swoje emocje, przestawiając się na własne troski i hobby. Ważne jest, aby cieszyć się komunikacją z osobą, aby znaleźć w nim pozytywne chwile. Empatia to umiejętność empatii z osobą, odczuwania jej, dlatego warto wziąć pod uwagę, że całkowita ucieczka od takiego uczucia może prowadzić do odrzucenia przez społeczeństwo i przyczynienia się do zamknięcia się w sobie.
