Retencja wody
Retencja wody w ciele zewnętrznie objawia się w postaci takiego zjawiska jak obrzęk. Pojawienie się takiego problemu wymaga zwrócenia szczególnej uwagi, ponieważ poza dyskomfortem i zewnętrznymi defektami kosmetycznymi często wiąże się z poważnymi zakłóceniami w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych.
Przyczyny zatrzymywania wody
Względnie nieszkodliwe i łatwe do usunięcia przyczyny to:
- nadmierne spożycie soli i cukru;
- niedostateczne przyjmowanie płynów lub nadużywanie leków moczopędnych, dzięki czemu organizm zaczyna gromadzić wodę w przestrzeni międzykomórkowej;
- aktywny wysiłek fizyczny (tymczasowa reakcja ciała, często wyrażana w obrzęk nóg ).
Problemy medyczne, których objawami mogą być zatrzymywanie wody w organizmie, to:
- zaburzenia hormonalne podczas menstruacji;
- zaburzenia tarczycy;
- reakcje alergiczne (nagromadzenie płynu występuje jako jeden z elementów walki organizmu z odurzaniem);
- brak witamin z grupy B;
- zmniejszona czynność nerek;
- choroby układu sercowo-naczyniowego.
Co robić i jak usunąć retencję wody w organizmie?
Przede wszystkim zauważamy, że niezależnie od przyczyny, w żadnym przypadku nie należy ograniczać zużycia płynu. Ale jednocześnie mówimy o czystej wodzie i niesłodzonych napojach. Należy wykluczyć kawę, napoje gazowane i alkohol. Ponadto należy zmienić dietę: zmniejszyć ilość słonych pokarmów, 
marynaty, słodkie. Jeśli istnieje podejrzenie, że obrzęk spowodowany jest hormonalną nierównowagą spowodowaną przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych, należy skonsultować się z lekarzem i natychmiast je zmienić.
Jako środek pierwszej pomocy są stosowane diuretyki lub ziołowe środki zaradcze. Należy pamiętać, że substancje lecznicze są środkiem tymczasowym, a ich długotrwałe stosowanie może uzależniać.
W każdym razie, jeśli obrzęk nie ustępuje w ciągu 1-2 dni lub występuje regularnie, jest to oznaką poważnego problemu medycznego wymagającego natychmiastowej interwencji medycznej.