Melon wodny i melon podczas karmienia piersią
Latem wielu dorosłych i dzieci delektują się słodkimi i soczystymi melonami. Oczywiście arbuz i melon są bardzo korzystne, ale matki karmiące często boją się je jeść, obawiając się zaszkodzić zdrowiu ich nowonarodzonego syna lub córki.
W tym artykule postaramy się dowiedzieć, czy można jeść arbuza i melona podczas karmienia piersią oraz jak prawidłowo używać tych jagód, aby nie zaszkodzić dziecku.
Czy podczas laktacji można jeść arbuzy i melony?
Według większości lekarzy melony w okresie karmienia dziecka są po prostu niezbędne, ponieważ niosą ogromną ilość ważnych witamin i pierwiastków śladowych. W szczególności miąższ arbuza zawiera dużo kwas foliowy i żelazo, dzięki czemu ta jagoda przyczynia się wzrost poziomu hemoglobiny we krwi matki karmiącej. Melon oprócz powyższych pierwiastków zawiera także takie ważne minerały jak: sód, fosfor, potas i magnez, a także witaminy A, B, E, PP i tak dalej.
Ponadto melony zawierają dużą ilość wody, więc ich stosowanie ma pozytywny wpływ na laktację. W tym samym czasie, w niektórych przypadkach jedzenie arbuza i melona podczas karmienia piersią może być niebezpieczne, więc młode matki powinny być bardzo ostrożne.
Tak więc, te soczyste i słodkie owoce mają wyraźny efekt moczopędny, który przy nadmiernym spożyciu może zaszkodzić kobiecemu ciału. Ponadto, nie zapominaj, że większość melonów i arbuzów jest uprawiana z użyciem azotanów i innych szkodliwych substancji chemicznych, które mają bardzo negatywny wpływ na stan przewodu pokarmowego i innych narządów wewnętrznych dziecka.
Wreszcie miąższ melonów jest dość silnym alergenem i często powoduje indywidualną nietolerancję. Aby tego uniknąć, wejść do diety melona lub arbuza w okresie laktacji należy bardzo ostrożnie, uważnie śledzić reakcję okruchów i odnotowując wszystkie zmiany zachodzące w jego ciele.
Tak więc, w ciągu pierwszych 3 miesięcy po pojawieniu się dziecka zaleca się powstrzymanie melonów i tykw, a po tym czasie należy spróbować zjeść niewielki kawałek dojrzałego owocu. Jeśli nie zaobserwowano negatywnej reakcji ciała dziecka, młoda matka może zwiększyć dzienną porcję arbuza lub pulpy melona do 150-200 gramów.