Witaminy podczas karmienia piersią dla mamy
Jak wiadomo, mleko matki jest bardzo przydatnym i zbilansowanym produktem. Dla dzieci jest to jedyne źródło składników odżywczych. Jednocześnie sama skład mleka zależy wyłącznie od diety matki. Tak więc, przy monotonne, ubogie w białko i witaminy żywności, dziecko może otrzymywać mniej niezbędnych składników odżywczych. Jest to często obserwowane w okresie jesienno-zimowym. W tym czasie istnieje zapotrzebowanie na witaminy, szczególnie dla matki, która z karmieniem piersią powinna ściśle monitorować zawartość składników odżywczych w diecie.
Czy muszę pić witaminy podczas karmienia piersią (HB)?
Zostało udowodnione naukowo, że brak składników odżywczych i witamin w diecie pielęgniarskiej może nie tylko powodować niedobór witaminy u dziecka, ale także mieć negatywny wpływ na proces laktacji.
Dlatego, gdy HB, lekarze zalecają dodatkowe witaminy, takie jak C, E i PP. Najlepiej jest, jeśli zostaną one spożyte w naturalnej postaci, tj. w składzie jedzenia.
Tak więc kwas askorbinowy znajduje się w owocach takich jak kiwi, żurawina, porzeczka, agrest, owoce dzikiej róży, persimmon i inne.
Witamina E zawierają dużo olejków roślinnych, takich jak oliwa, słonecznik lniany, jak również zboża, nasiona słonecznika, orzechy.
Witamina PP zawiera w takich produktach jak wątroba wołowa, jaja, ryby, ser, mleko, filet z kurczaka. W roślinach kwas nikotynowy jest bogaty w pomidory, ziemniaki, brokuły, marchewki.
W celu zwiększenia zawartości białka i tłuszczu w mleku matki, lekarze zalecają spożywanie większej ilości żywności zawierającej witaminy A, B, D. Zawierają one mleko, masło, ser, wątrobę, kurze jaja, orzechy, ryby, płatki zbożowe.
Jakie witaminy należy pić po porodzie i podczas karmienia piersią?
Biorąc pod uwagę fakt, że nie zawsze matki mają możliwość wprowadzenia do diety tego lub tego produktu z powodu reakcji alergicznej ze strony ciała dziecka, istnieje zapotrzebowanie na witaminy uzyskane za pomocą sztucznych środków. 
Przed podjęciem jakichkolwiek witamin podczas laktacji, kobieta powinna skonsultować się z lekarzem. Produkowane są w postaci tabletek, pigułek, kapsułek. Najczęściej eksperci zalecają tak zwane kompleksy witaminowe. Najczęstsze z nich to:
- Elevit;
- Vitrum Prenatal Forte;
- Pringavit.
Częstotliwość, częstotliwość i czas przyjmowania muszą być wskazane tylko przez lekarza.