Skuteczność takich krótkoterminowych diet została wielokrotnie udowodniona. Wystarczy raz w tygodniu odmówić przyjęcia nadmiernie ciężkiej żywności, zastępując ją niewielką ilością czekolada i uzyskasz godne uwagi wyniki. Zwróć uwagę, że wartość energetyczna czekolady na cały dzień nie powinna przekraczać 700-800 kilokalorii dziennie.
Dzień postu na czekoladzie ma korzystny wpływ na metabolizm, przyspieszając go. Oczyszcza również przewód pokarmowy i usuwa nadmiar płynu z organizmu. Ale jednym z głównych argumentów, które spowodowały, że dzień rozładunku czekolady stał się tak popularny, było to, że pewnego dnia można stracić nawet półtora kilograma wagi. Co więcej, ten przysmak ma dobry smak i przyjemny zapach, co oznacza, że nie zmęczysz się.
Wielu ludziom spodoba się czekoladowy dzień. Może się wydawać, że taka mini-dieta nie pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, ale tak nie jest, najważniejsze jest używanie gorzkiej czekolady, a nie jej mlecznych odpowiedników.
Jednym z głównych kryteriów jest wybór. Należy kupić produkt, który nie zawiera żadnych dodatków i wypełnień. Zawartość ziarna kakaowego w takiej płytce powinna wynosić co najmniej 80%. Na dzień postu powinieneś używać tylko gorzkiej czarnej czekolady.
Ważny jest też dzień postu na czekoladzie i kawie. W tym czasie powinieneś przyjmować taką samą ilość przekąsek jak w przypadku diety czekoladowej - 150 g podzielonej na 5 przyjęć, ale w przerwach możesz spożywać kawę bez cukru. Wspólne spożywanie kawy i czekolady nie jest zalecane, szczególnie dla osób z cukrzycą nadciśnienie , ponieważ oba produkty zwiększają ciśnienie.