Drugi trymestr ciąży - co to może nie być?

Okres od 14 do 26 tygodnia ciąży to drugi trymestr ciąży. Na ten czas charakteryzuje się aktywnym wzrostem i rozwojem Karapuz. Uważa się, że u większości kobiet do tego czasu zatrucie przechodzi, i czują się znacznie lepiej. Współczesne przyszłe matki zazwyczaj starają się prowadzić aktywne życie. Ale tak ważne jest, aby nie przesadzić, więc nie powinniśmy zapominać, co można i czego nie można zrobić w drugim trymestrze ciąży.

Sposób życia

Okres ten uważany jest za najbardziej spokojny ze wszystkich 9 miesięcy oczekiwania na okruchy. Ale kobieta powinna pamiętać niektóre zalecenia dotyczące jej stylu życia w tym czasie. W końcu wpływa to na zdrowie i rozwój dziecka. Musisz wiedzieć, co możesz i czego nie możesz zrobić w ciąży w drugim trymestrze:

Przydatne jest uczestnictwo w zajęciach sportowych dla przyszłych matek;
muszą porzucić ubranie, które wywiera nacisk na żołądek, aby dać pierwszeństwo rzeczom wolnym;
wolno uprawiać seks w przypadku braku przeciwwskazań medycznych;
powinien zwrócić uwagę zapobieganie rozstępom, pielęgnacja piersi.

Kobiety nie muszą zaniedbywać wizyt u ginekologa i powinny również przejść zaplanowane badania.

Funkcje zasilania

Zrównoważona dieta jest warunkiem prawidłowego przebiegu ciąży. Na początku drugiego trymestru macica jest już dość powiększona, co oznacza, że dyskomfort podczas jedzenia jest możliwy. Aby tego uniknąć, musisz jeść często. Liczba posiłków może wynosić do 6 razy dziennie. Ważne jest, aby porcje nie były duże. Warto również zauważyć, że w drugim trymestrze można i nie można jeść kobiet w ciąży:

menu powinno być pieczone, gotowane, gulasze, nie można jeść smażonych, wędzonych produktów;
słone jedzenie powinno być ograniczone, ponieważ nadmiar soli jest szkodliwy, ponieważ może powodować obrzęk;
przydatne jest regularne spożywanie produktów mlecznych, płatków zbożowych, ryb, mięsa, owoców, chleba pełnoziarnistego;
należy zachować ostrożność podczas spożywania czekolady i innych alergenów;
kobiety w ciąży w drugim trymestrze ciąży nie mogą jeść grzybów, ponieważ są trudne w trawieniu.

Zaburzenia odżywiania prowadzą do takich nieprzyjemnych zjawisk, jak biegunka, zaparcie, zgaga, wzdęcia.

Aby uniknąć powikłań podczas ciąży, a także zapewnić matce i niemowlęciu wszystkie niezbędne substancje, konieczne jest rozpoczęcie przyjmowania kompleksu witaminowo-mineralnego już od pierwszych dni. Te leki pomagają twojemu ciału uzyskać wszystko, czego normalna dieta Ci nie daje.