Wskaźnik pulsu u kobiet
Impuls jest zwykle nazywany liczbą uderzeń serca w ciągu jednej minuty. Kiedy serce wpycha krew do tętnic, ściany naczyń krwionośnych oscylują, a te drgania mogą być odczuwane (na nadgarstku lub na szyi), a tym samym określają częstość akcji serca. Wskaźnik ten może się różnić w zależności od płci, wieku, aktywności fizycznej, ogólnego stanu organizmu, stanu emocjonalnego, pogody, a nawet pory dnia. U kobiet na zmianę normalnej pulsacji wpływa dodatkowo, oprócz wszystkiego, menstruacja i ciąża.
Jaki jest normalny puls kobiet?
W medycynie dla zdrowej przeciętnej osoby wskaźniki od 60 do 80 uderzeń na minutę są uważane za normalne. U kobiet wskaźniki te są zwykle nieco wyższe i wynoszą 70-80 uderzeń na minutę. Wynika to z budowy ciała, ponieważ im mniejsze serce, tym częściej musi walczyć, aby wydestylować potrzebną objętość krwi, a u kobiet jest zwykle mniejsza niż u mężczyzn, dlatego częściej mają puls.
W dużej mierze forma fizyczna wpływa na częstość tętna. Im lepsza forma osoby, tym mniej jego tętno. Aby kobiety były aktywne, zdrowy styl życia i regularnie zaangażowane w impulsy sportowe 60-65 uderzeń nie będą odchyleniem od normy.
Ponadto na częstość tętna wpływa wiek. Tak więc u kobiet w wieku poniżej 40 lat średnia wartość tętna wynosi 72-75 uderzeń na minutę. Wraz z wiekiem, pod wpływem czynników zewnętrznych i ogólnego stanu organizmu, może wzrosnąć częstość tętna. Tak więc u kobiet powyżej 50 lat tętno 80-85 uderzeń na minutę może być normą.
Jednak zmniejszenie pulsu do 50 uderzeń na minutę lub przekroczenie 90 uderzeń na minutę w spoczynku już jest odchyleniem i wskazuje na możliwe choroby układu sercowo-naczyniowego lub hormonalnego.
Jaka jest częstość tętna u kobiet podczas ćwiczeń?
Zwiększona częstość akcji serca podczas wysiłku fizycznego jest absolutnie normalna. W tym przypadku puls może wzrosnąć do 120-140 uderzeń u wyszkolonej osoby i do 160 i wyższych uderzeń na minutę u osoby w złym stanie fizycznym. Po zakończeniu obciążenia impuls powinien powrócić do normy po około 10 minutach.
Jednakże, ponieważ normalny puls dla każdej osoby jest inny i może różnić się w pewnym stopniu, formuła Karvonena jest bardzo popularna w obliczaniu maksymalnego dopuszczalnego tętna podczas ćwiczeń. Ta formuła jest używana w trzech formach:
- Prosty: 220 minus wiek.
- Płeć W przypadku mężczyzn maksymalna częstotliwość jest obliczana w taki sam sposób, jak w pierwszym przypadku dla kobiet: 220 minus wiek minus 6.
- Skomplikowane: 220 minus wiek minus puls w spoczynku.
Najczęściej używana jest pierwsza wersja formuły.
Normalny puls u kobiet w ciąży
Ciąża jest czynnikiem, który znacząco wpływa na normalne tętno u kobiet. W tym okresie u kobiet 
powstaje tak zwana tachykardia u kobiet w ciąży, która wyraża się w przyspieszeniu bicia serca do 100-110 uderzeń na minutę. Do zwykłego tachykardia , która jest chorobą sercowo-naczyniową, zjawisko to nie ma nic wspólnego. Wzrost pulsu u kobiet w ciąży wynika z faktu, że serce jest zmuszone do aktywnego pompowania krwi, aby zapewnić nie tylko matce tlen, ale także nienarodzonemu dziecku, jak również zmianom hormonalnym w organizmie w tym okresie. Puls u kobiet wraca do normy w ciągu miesiąca po urodzeniu dziecka.
Jeśli jednak częstość akcji serca przekracza 110 uderzeń na minutę, powinno to stanowić powód do niepokoju i wymaga porady lekarskiej.