Pierwsze oznaki menopauzy u kobiet
Do 45 lat niewiele osób myśli o menopauzie, więc okres menopauzy jest często bolesny zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Aby przygotować się wcześniej na ten nieunikniony etap i nie bać się go, należy rozważyć pierwsze oznaki i przejawy menopauzy u kobiet i mężczyzn.
Pierwsze objawy menopauzy
Przede wszystkim jest to irracjonalna zmiana nastroju. Objaw ten silnie odzwierciedla się nie tylko w stanie psycho-emocjonalnym samej kobiety, ale także w jej relacjach z bliskimi osobami i współpracownikami. Nagła drażliwość i napady depresji bardzo często towarzyszą pojawieniu się menopauzy, więc nawet drobne uwagi lub grubiaństwo wywołują histerię i łzy. Z powodu takich czynników zakłócony jest sen i stabilność moralna.
Pierwszymi objawami menopauzy są krople pożądania seksualnego. Wynika to z niestabilności tła hormonalnego. Najczęściej zmniejsza się pobudliwość z powodu braku orgazmu. Ponadto suchość błony śluzowej pochwy i brak wydzielin prowadzą do bólu podczas seksu. Może się jednak zdarzyć, że pożądanie seksualne wzrośnie dramatycznie, a zaspokojenie pragnienia jest trudne ze względu na brak wrażliwości.
Pierwsze objawy menopauzy u kobiet wpływają na autonomiczny układ nerwowy. Charakterystyczne są następujące objawy:
- ostre rozszerzenie i zwężenie naczyń krwionośnych;
- pływy;
- arytmia (kołatanie serca);
- zaburzenia w układzie trawiennym;
- zaburzenia jelit.
Na skórze pojawiają się takie znaki:
- mrowienie skóry;
- swędzenie;
- odczucie pełzania;
- fałszywe uczucie zimna lub gorąca na skórze.
Układ sercowo-naczyniowy cierpi również na pierwsze objawy menopauzy. Skokom ciśnienia tętniczego towarzyszą bóle głowy, nudności, zawroty głowy, a nawet utrata przytomności. Również ze względu na wzrost złogów cholesterolu w naczyniach możliwe jest zwiększenie masy ciała.
Innym częstym objawem jest zmęczenie i osłabienie. Brak hormonu estrogenowego pozbawia kobietę wigoru i witalności, budzenie się rano staje się coraz trudniejsze, stale przytłaczająca senność.
I, naturalnie, z powodu zmniejszenia produkcji hormonów płciowych przez organizm, cykl menstruacyjny jest zaburzony. Miesięcznie stają się nieregularne, alokacja w punkcie kulminacyjnym, który jest bardzo słaby, czyli zbyt intensywny, aż do długich krwawień. Często cyklowi towarzyszą bolesne odczucia w okolicy miednicy i dolnej części pleców.
Pierwsze oznaki menopauzy u mężczyzn
W wieku 50-70 lat przenika menopauza i mężczyźni. Jej główne objawy są podobne do menopauzy u kobiet:
- pływy;
- zaczerwienienie skóry twarzy i rąk;
- zawroty głowy;
- kołatanie serca;
- czuć się zmęczonym przez cały czas;
- spadki ciśnienia krwi.
Ponadto pożądanie seksualne i siła działania są zauważalnie zmniejszone, pojawia się zaburzenie erekcji. Zwykle dzieje się to stopniowo, zaczynając od przyspieszonego wytrysku i krótkiego stosunku. Zmniejsza ilość produkowanych plemników i stężenie plemników.
Takie problemy powodują zaburzenia w stanie emocjonalnym człowieka, utratę pewności siebie i depresję.
Podobnie jak u kobiet, produkcja hormonów płciowych podczas menopauzy mężczyzn gwałtownie spada, tylko w tym przypadku są to androgeny. 
W wyniku tego zmienia się stan skóry i mięśni, stają się zwiotczałe i obwisłe. Ponadto, występuje przyrost masy ciała, szczególnie widoczne są złogi tłuszczu w biodrach i pośladkach.
Jak opóźnić menopauzę?
Niestety, nie można opóźnić początku menopauzy, ten okres jest absolutnie naturalny, a kiedy nadejdzie czas, koniecznie nadejdzie. Musisz tylko się do tego przygotować, nauczyć się sposobów złagodzenia objawów menopauzy i nauczyć się, jak zabrać ciało na tym etapie. I, oczywiście, nie przestaje cieszyć się życiem.