Test tolerancji naprężeń
Odporność na stres jest zestawem cech osobowości, które pomagają znieść napięcia intelektualne, wolicjonalne, emocjonalne i inne, bez szkodliwych konsekwencji dla normalnych czynności lub dobrego samopoczucia. Jednocześnie wysoki wskaźnik tolerancji na stres zwykle mówi o niedowładzie, które nie ma najlepszego wpływu na życie człowieka. Jeśli nie wiesz, jak wysoki jest ten wskaźnik w twoim przypadku, powinieneś zdać test wytrzymałości na stres, który pozwoli ci zrozumieć, jak silny jest Twój umysł.
Test tolerancji naprężeń
Metoda określania odporności na stres pozwala zrozumieć. W jaki sposób jesteś przygotowany na działania związane ze stresem i czy musisz podjąć kroki w celu jego rozwoju (osiąga się to poprzez uczestnictwo w szkoleniach itp.). W naszych czasach ocena tolerancji na stres jest często przeprowadzana przy ubieganiu się o pracę, ponieważ wiele specjalności wymaga wysokiego napięcia nerwowego.
Oferujemy prostą diagnozę odporności na stres, która ujawni twój poziom drażliwości i zdolności do samokontroli. W takim przypadku oferujesz trzy identyczne odpowiedzi na każde pytanie:
- "tak, oczywiście" - 3 punkty;
- "tak, ale niezbyt wiele" - 1;
- "nie, w żadnym wypadku" - 0.
Pod koniec odpowiedzi dodaj punkty. Najważniejsze jest być szczerym wobec siebie, ponieważ jest to test samooceny stresu tolerancji, a twoja szczerość w tym przypadku jest bardzo ważna.
Pytania:
- Czy podrażniona strona zmiętej strony gazety, która ma interesujący Cię artykuł?
- Czy kobieta "w latach" nie lubi, kto jest ubrany jak młoda dziewczyna?
- Czy czujesz się nieswojo z rozmówcą?
- Czy denerwuje cię kobieta, która pali w miejscu publicznym lub na ulicy?
- Czy nie podoba ci się widok człowieka gryzącego jego paznokcie?
- Czy czujesz się zirytowany, gdy ktoś się śmieje z miejsca?
- Czy odczuwasz falę niezadowolenia, gdy ktoś uczy cię życia?
- Czy czujesz się zirytowany, jeśli twoja druga połowa się spóźnia?
- Czy irytują cię ludzie w kinie, którzy ciągle kręcą i komentują film?
- Czy jesteś wyjątkowo zirytowany, gdy usłyszysz historię książki, którą zamierzasz przeczytać?
- Czy jesteś wewnętrznie oburzony, gdy prezentowane są niepotrzebne rzeczy?
- Czy irytuje Cię głośna rozmowa lub rozmowa telefoniczna w transporcie publicznym?
- Czy nie podoba ci się, gdy ktoś wyczuje silny zapach perfum?
- Czy irytuje cię osoba aktywnie gestykulująca podczas rozmowy?
- Czy czujesz się oburzony, gdy ludzie wkładają obce słowa w mowę?
Test się zakończył, obliczyć ilość punktów uzyskanych przed sprawdzeniem wyników testu odporności na naprężenia.
- więcej niż 36 punktów. Twój poziom odporności na stres jest niski, każda, czasem nawet niewinna część sama może znokautować cię z rutyny. Wiele z nich może łatwo zepsuć nastrój, a czasami może być trudno go zwrócić. Zaleca się, aby przejść szkolenie w celu zwiększenia odporności na stres w celu poprawy jakości życia.
- od 13 do 36. Twój poziom odporności na stres jest średni. Jesteś osobą, która na ogół radzi sobie dobrze w sytuacjach stresowych, ale jeśli dzieje się coś poważnego, może to doprowadzić do załamania nerwowego.
- mniej niż 13. Twój poziom tolerancji na stres jest wysoki. Aby cię sprowadzić, potrzebujesz naprawdę poważnego wydarzenia. Z łatwością znosisz przeciwności i jesteś lojalny wobec innych. Najważniejsze jest, aby nie dać się ponieść takiemu oderwaniu: Twoi bliscy mogą wziąć to osobiście.