Obrzęk kostki - przyczyny
Jest mało prawdopodobne, że będzie co najmniej jedna osoba, która nigdy się nie spotkała obrzęk kostki i związane z tym dyskomfortem, który obniża jakość życia. Istnieje wiele przyczyn obrzęków stawu skokowego, które można podzielić na kilka kategorii w zależności od ich nasilenia i zdolności do wpływania na całe ciało.
Dlaczego pęcznieją nogi kostki?
Najczęstsze przyczyny obrzęków stawu skokowego, które nie są związane z funkcjonowaniem narządów wewnętrznych i obecnością jakichkolwiek chorób, są następujące:
- przedłużony pobyt w pozycji stojącej lub siedzącej;
- niewystarczające spożycie płynów;
- ciąża;
- określone dni cyklu dla kobiet;
- przyjmowanie leków, które mogą powodować zatrzymanie płynów w organizmie;
- uprawianie sportów w nieodpowiednich butach, słabo wspierających kostkę.
Istnieją również bardziej poważne przyczyny obrzęków stawu skokowego, a mianowicie:
- nadwaga i powiązane problemy zdrowotne;
- skłonność do wysokiego ciśnienia krwi;
- różne choroby serca, wątroby i nerek;
- ciężkie reakcje alergiczne;
- problemy z przepływem krwi żylnej;
- niewłaściwe funkcjonowanie układu limfatycznego;
- zapalenie stawów;
- wszelkiego rodzaju uraz stopy, nóg i stawów biodrowych.
Powinniśmy również powiedzieć o obrzęku po złamaniu kostki, który występuje w większości przypadków i trwa dość długo, aż do całkowitego wyleczenia kości i przywrócenia funkcji motorycznych stopy.
Co może powodować obrzęk stóp i kostek?
Jeśli obrzęk kostki rzadko występują i ustępują samoistnie w ciągu kilku dni, może to tylko powodować pewne niedogodności w życiu codziennym, ale nie prowadzi do poważnych komplikacji. Ponadto, nie martw się zbytnio, jeśli obrzęk wystąpi podczas "krytycznych" dni lub okresowo w czasie ciąży (na przykład po dniu spędzonym na nogach).
Jeśli obrzęk i ból w kostce stają się stałymi towarzyszami, powoduje to niepożądane ucisk na naczynia krwionośne i żyły, które mogą ostatecznie spowodować stan zapalny skóry i naczyń podskórnych, żylaków, a nawet owrzodzeń troficznych.
Co powinienem zrobić, jeśli moje kostki puchną?
Najlepszym i, co najważniejsze, najbezpieczniejszym sposobem pozbycia się obrzęku stawu skokowego jest podniesienie nóg powyżej poziomu serca. Najłatwiej leżeć na łóżku lub podłodze na miękkim dywanie, podnosić nogi, oprzeć je o ścianę i leżeć przez około 15-30 minut. I, 
jeśli tylko jedna kostka spuchła, to i tak musisz podnieść dwie stopy, aby nie spowodować różnicy ciśnienia krwi w lewej i prawej nodze.
Czasami uzasadnione jest stosowanie leków moczopędnych przez krótki czas, które należy podjąć wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Jeżeli przyczyną obrzęku kostek są jakiekolwiek zakłócenia w funkcjonowaniu organizmu, chroniczne lub ostre choroby, a także urazy, wówczas wszelkie leczenie będzie ukierunkowane przede wszystkim na wyeliminowanie głównego problemu, który z kolei pomoże pozbyć się obrzęku stawu skokowego.
Jeśli nie można samodzielnie ustalić, dlaczego kostki puchną, należy skonsultować się z lekarzem, który może określić przyczyny obrzęku i poradzić sobie z tym, jak sobie z tym poradzić, lub przepisać określoną terapię lekową.