Fitness Sport

Szpilki do biegania

Spike do biegania to specjalny rodzaj obuwia sportowego, który różni się od zwykłych trampek specjalną strukturą podeszwy i obecnością specjalnych kolców na niej (co nadało im nazwę). Skoki do biegania mają raczej wąską specjalizację: niektóre nadają się tylko na krótkie dystanse, inne na długie. Ich struktura uwzględnia anatomię ludzkiej stopy i została stworzona, aby chronić stawy i sprawić, by bieganie było łatwe i przyjemne.

Wybór skoków sportowych: co należy wziąć pod uwagę?

Najważniejszą rzeczą, która pomoże ci dokonać właściwego wyboru, jest Twoja specjalność. Najpierw zdecyduj, czy będziesz biec na krótkich czy długich dystansach. Jeśli jesteś zaangażowany w oba rodzaje biegania, warto kupić dwie pary tenisówek, z których każda będzie przeznaczona do jednego konkretnego rodzaju treningu.

Ponadto przy wyborze ważne jest poznanie stopy (lub zmierzenie kilku modeli bezpośrednio w sklepie w celu porównania). Noga powinna być dobrze umocowana, a nie chodzić tam iz powrotem. Ponadto, ważne jest, aby nie czuć ściśnięcia palców - jest to pewny znak, że buty nie pasują do ciebie pod względem rozmiaru lub pełni.

Skoro kolce do biegania powinny dobrze przymocować nogę, najlepiej wybrać klasyczną wersję zapięcia - czyli dobre stare sznurowadła. Pomimo faktu, że obecnie wiele modeli jest wyposażonych w różne modne rzepy, nadal nie ma lepszego sposobu mocowania butów na stopie niż dokładne sznurowanie.

Szpilki do biegania: etapy wyboru

Tak więc przechodzimy bezpośrednio do sprawy. Jak w przypadku każdego wyboru butów, jest to bardzo ważny krok - ponieważ nic nie przynosi tak dużych niedogodności, jak niewłaściwie dobrane buty lub trampki.

  1. Sprint lub skoki na trasie? W tym czasie, kiedy jesteś uniwersalnym czarodziejem i biegniesz na dowolną odległość, od 60 metrów do 3 kilometrów, nie zaleca się kupowania "wysoce specjalistycznych" butów, chyba że zdecydujesz się wziąć dwie pary, jak zasugerowano powyżej.
  2. Po tym, jak zdecydujesz się i zdasz sobie sprawę, że na przykład potrzebujesz sprintów do sprintu, nie bądź leniwy, aby iść do sklepu z butami sportowymi i zmierz każdą parę, która odpowiada rozmiarowi i specjalizacji. Tak, tak, dzięki metodzie porównawczej, możesz obliczyć dla siebie idealne trampki.
  3. Jeśli masz niewielką odległość, wybierz sprint dla sprintu - pamiętaj, że potrzebujesz minimalnej amortyzacji! Idealnie, jeśli pod przednią częścią stopy znajduje się plastikowa wkładka, pozwoli to nie oderwać się od prawidłowej techniki jazdy. Dodatkowo, te ćwieki są zwykle wyposażone w ostre metalowe lub wymienne ceramiczne kolce z przodu stopy - ta właściwość pozwala uzyskać doskonałą przyczepność do powierzchni.
  4. Jeśli twój wybór padł na duże odległości, potrzebujesz kolców do krzyża. Ich charakterystyczną cechą jest specjalna konstrukcja pięty, w której znajdują się wzmocnione amortyzatory, pochłaniające uderzenie od kontaktu z powierzchnią. Nawiasem mówiąc, ultralekkie kolce są również odpowiednie do tych celów, jeśli mają amortyzatory w części piętowej.
  5. Podczas jazdy na średnich dystansach potrzebujesz również adidasów z amortyzacją - w tym przypadku Szpilki do biegania dopasować "obcasy", znajdujące się w obszarze pięty buta.
  6. Jeśli biegasz na bardzo dużych dystansach lub biegasz z przeszkodami, potrzebujesz butów do biegania, które będą wyposażone w maksymalną amortyzację, nie tylko w obszarze pięty, ale od środka stopy do pięty. To właśnie ten wybór skutecznie osłabi twoje stawy i sprawi, że jogging będzie przyjemny i bezpieczny.

Dobre skoki są tajemnicą sukcesu sportowego, dlatego należy je starannie dobierać. Jednak znając te zasady wyboru, jest mało prawdopodobne, że będzie to dla ciebie trudne.