Rosyjska kąpiel
Nie każdy mieszkaniec dużego miasta będzie mógł docenić entuzjastyczne opowieści o tym, jak dobrze jest wydostać się z łaźni parowej do lodowej dziury i ogólnie, jak łatwo po kąpieli oddycha. Ale gdy dana osoba musi docenić wszystkie rozkosze w rosyjskiej łaźni, więc wszystkie wątpliwości usuwają jego rękę. Jaka jest atrakcja rosyjskiej łaźni i jak właściwie się w nią kąpać, a dziś porozmawiamy.
Wpływ kąpieli na organizm człowieka
Temperatura i wilgotność w rosyjskiej łaźni są średnie - odpowiednio 45-65 ° C i 40-65%. Takie warunki mają korzystny wpływ na organizm, nie bez powodu mówią, że "pary wyrzucają ciepło". Wizyta w wannie ma działanie wzmacniające na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy. Kąpiel powoduje również pozytywny wpływ na układ oddechowy, łagodzi objawy przeziębienia. Ponadto wizyta w łaźni łagodzi - uczucie lęku znika, bóle głowy znikają, poprawia się stan psychiczny osoby. Kąpiel pomaga ludziom cierpiącym na choroby skóry.
Oczywiście organizm odniesie korzyść tylko wtedy, gdy osoba ta nie ma przeciwwskazań do wizyty w wannie. Ponadto, nie powinieneś być zbyt gorliwy i siedzieć w łaźni parowej przez długi czas (to szkodliwe dla absolutnie zdrowej osoby) lub zalać zimną wodą podczas pierwszej wizyty w łaźni po łaźni parowej - twoje ciało może reagować negatywnie na takie eksperymenty.
Jak kąpać się w rosyjskiej łaźni?
Wydaje się, że na pytanie, weź miotłę i okhazhivat ich samych i pewną liczbę stacjonujących przyjaciół. Pozostaje tylko wybrać miotłę do kąpieli, tylko który z nich - dąb, bambus, brzoza czy może z pokrzywy? Wybierz według przydatnych właściwości.
- Miotełka do kąpieli bambusowych jest odpowiednia dla tych, którzy cierpią na choroby kręgosłupa, ponieważ ból bambusa ciągnie. Również ta miotła przyspieszy gojenie się ran skóry;
- miotła brzozy oczyszcza skórę, łagodzi ból mięśni i stawów. Poprawia stan układu oddechowego i nerwowego;
- Miotła dębowa jest przydatna dla osób o tłustej skórze, nadmiernym poceniu się i niektórych chorobach skóry. Ponieważ jest w stanie wysuszyć skórę i mieć działanie przeciwzapalne;
- miotła pokrzywy leczy reumatyzm i zapalenie korzonków, a także zapobiega cellulitowi.
I jak ukraść parę w wannie?
Istnieje opinia, że należy to zrobić z kwas chlebowy lub piwo. Tak, tylko to, że nie trzeba tłumaczyć czystego produktu, będzie pachnieć jak pieczenie. Danie z chleba da rozwiązanie piwa lub kwasu chlebowego: 150 gramów napoju na 3 litry wody.
Aby wzmocnić układ nerwowy można rozcieńczać ½ łyżki. łyżki miodu w 2,5 litra wody.
Aby oderwać się od zimnego początku na kamieniach, konieczne jest podlewanie roztworem musztardy - łyżką deserową suchej musztardy (wstępnie smażoną patelnią) na 3 litry wody.
W przypadku chorób górnych dróg oddechowych użyteczny będzie roztwór nalewki z eukaliptusa - łyżeczka 3 litrów wody.
Można również użyć wywarów z różnych ziół i kolekcji ziół, ale także nie czystych, ale rozpuszczonych w wodzie, nie więcej niż szklankę bulionu na 3 litry wody.
Maski na twarz, włosy i ciało w wannie
Większość masek zaleca się stosować na czystą i na parze skórę, w kąpieli oba te warunki są doskonale przestrzegane. Dlaczego więc nie dbać o siebie?
Maseczki do ciała- Wymieszaj 200 g miodu i 250 g soli, nałóż na skórę i idź do łaźni parowej. Masuj ciało przez 10 minut, a pozostawiając łaźnię parową zmyć maskę.
- Litrowy słoik płatków owsianych zalać wrzącą wodą, dodać 100 g śmietany i miodu. Pozostaw to na 10 minut i nałóż na ciało. Umyć mak w 10-15 minut.
- Rozłóż miód na biodrach i brzuchu i lekko przytulaj twarz, aż miód stanie się biały.
- Od utraty włosów pomoże maska z oleju łopianu i miodu. Należy wymieszać odpowiednio 3 i 2 łyżki stołowe, nałożyć je na włosy przed wejściem do łaźni parowej i założyć czapkę. Po masce spłucz szamponem.
- Nie wylewaj wody po spiekaniu miotły brzozowej (przez co najmniej pół godziny). Opłucz włosy za pomocą naparów z brzozy, dzięki czemu będą puszyste i lekkie.
- Wymieszaj ½ filiżanki suchej pokrzywy i 3 łyżeczki henny, rozcieńczyć wrzącą wodą do stanu kleiku. Zastosuj do włosów i przytrzymaj przez 20 minut. Blondynka lepiej używać bezbarwnej henny.
- Wymieszaj równe części kwaśnej śmietany i namoczonej mąki owsianej. Maskę trzymać przez 15 minut.
- Na twarzy gotowanej na parze, nałóż ciepły kefir i trzymaj przez 5-10 minut.
- Zakręć usta miodem, a na górnych powiekach ułóż waciki nasączone wywaru z rumianku lub herbaty ziołowej.
- Wymieszaj łyżkę miodu z 5-10 kroplami soku z cytryny. Trzymaj maskę przez 15-20 minut.
Herbaty i wywary w kąpieli
Temperatura w rosyjskiej łaźni jest dość wysoka, co zwiększa pocenie się. Uzupełnić brak płynów powinny być wody mineralne, kwas chlebowy, herbaty ziołowe i wywary, a nie napoje alkoholowe - będą one dać większy stres sercu.
- Uspokoić, poprawić apetyt, ból i złagodzić skurcze naczyń krwionośnych oraz herbatę jelitową z miętą. Do ½ litrów liści herbaty dodać łyżeczkę posiekanej listki mięty. Domagaj się 10 minut.
- Po kąpieli dobrze jest pić herbatę witaminową. Aby to zrobić, wymieszaj czarną herbatę, jagody lub liście czarnej porzeczki, miętę, melisa,
owoce dzikiej róży. Aby ugryźć tę herbatę, lepiej suszone owoce. - Ugaszenia pragnienia, złagodzenia ciepła i zwiększenia apetytu herbaty z żurawiną. Łyżeczkę z jagodami należy wytrzeć, ułożyć w kubku i wlać wrzącą wodę. Gotowy do picia będzie za 10 minut.
- 400 ml wody i 20 gramów pokruszonych liści truskawek należy gotować przez 5 minut i podawać w infuzji przez 2 godziny. W rezultacie dostajemy napar z liści truskawek.
- Cóż ugasić pragnienie i będzie miało korzystny wpływ na całe ciało herbaty z liści czarnej porzeczki. Łyżkę pokruszonych liści lub pędów wlać ½ litra wrzącej wody i pozostawić na 15-20 minut.