Owsianka dyni - korzyści i szkody
Dynia - jedno z warzyw, które od dawna uprawiano i stosowano w żywności w Rosji. Dynia jest używana zarówno w postaci surowej, jak i różnych potrawach. Jednym z najczęstszych dań z tego warzywa jest owsianka dyniowa.
Istnieje wiele przepisów na owsiankę z dynią, ale najbardziej znaną jest owsianka z dyni z mlekiem na mleku. Dynia owsianka korzyści i szkody, które uważamy, tradycyjnie przygotowane w postaci gorącej potrawy. Połączenie prosa, dyni i mleka jest przydatnym zestawem produktów dla tych, którzy chcą schudnąć i uzupełnić swoje ciało masą użytecznych składników. Dynia owsiana z dodatkami prosa daje ogromną ilość, ponieważ ma dobrą sytość, wiele przydatnych elementów i bardzo niską zawartość kalorii.
Dynia owsianka - korzyści i utrata masy ciałaO zaletach owsianki z dyni można mówić przez długi czas, krótko podsumowując, że przy 23 kcal na 100 g dyni zawiera:
- Szeroka gama witamin z grupy B - B1, B2, B5, B6, B9;
- Witamina A do 250 mikrogramów;
- witamina C do 8 mg;
- witamina PP około 0,7 mg;
- potas 205 mg;
- duża liczba pierwiastków śladowych - magnezu, manganu, cynku, fluoru, żelaza itp.
Żywność i medyczne korzyści dyni to absolutna nieobecność tłuszczu i wysoka zawartość witamin i minerałów. Fakt ten sprawia, że owsianka z dyni jest nieodzownym daniem dla utraty wagi, a także dla chorób serca, wątroby i układu hormonalnego.
Millet ma także dietetyczny 
właściwości - obniża poziom cholesterolu, wspomaga oczyszczanie naczyń krwionośnych, zapobiega tworzeniu się tłuszczu podskórnego.
Dieta z dyni owsianej to świetny sposób na zaspokojenie głodu, rozkoszowanie się smakiem, wzbogacenie ciała o korzystne składniki i zmniejszenie wagi.
Dynia owsianka - przeciwwskazania
Dania z dyni należy traktować ostrożnie iw ograniczonych ilościach dla ludzi o niskiej kwasowości, cukrzyca , choroby trzustki i indywidualne reakcje alergiczne na to warzywo.