Macierzyństwo Laktacja

Produkty piersią

Karmienie piersią to bardzo ważny czas w życiu dziecka i matki. Zdrowie dziecka, jego odporność, rozwój fizyczny i intelektualny zależy od tego, jak dobrze zorganizowany jest ten okres. A jakość produktów, które kobieta będzie używać podczas karmienia piersią odgrywają kluczową rolę.

Produkty dozwolone podczas karmienia piersią

Czasami matki karmiące boją się, że jedzenie musi się ograniczyć we wszystkim. Starsze pokolenie, a nawet pediatrzy pilnie "pomagają" w tym za pomocą swoich rad.

Ale w rzeczywistości, jeśli dziecko jest karmione tylko piersią, dieta powinna być tak różnorodna, jak to tylko możliwe. Dlatego, co jeść podczas karmienia piersią, matka powinna sama zdecydować.

Lista produktów z karmieniem piersią jest dość obszerna. Jedyną regułą, jaką należy przestrzegać, jest ograniczenie nie zestawu produktów, ale poprawa ich ilości.

Bardziej rygorystyczna dieta jest pożądana, jeśli dziecko cierpi na kolkę. Jednak nawet w tym okresie nie zaleca się ograniczania diety. Ponieważ pomaga dziecku tylko w rzadkich przypadkach.

Tak więc produkty dozwolone do karmienia piersią:

  • kaszki na wodzie (ryż, kasza gryczana, jęczmień, jęczmień);
  • zupy (lepsza kasza, ostrożnie podawać warzywa);
  • mięso (indyk, wołowina, królik, wieprzowina);
  • świeże produkty z kwaśnego mleka (kefir, naturalny jogurt, sfermentowane mleko itp.);
  • warzywa (ziemniaki, marchew, cukinia, seler, cebula, brokuły);
  • owoce (zielone jabłka, banany, mrożone jagody - porzeczki i wiśnie);
  • chleb, najlepiej czarne, niesłodzone ciasteczka bez aromatów (płatki owsiane itp.);
  • herbata (zielona, ​​czarna), kompot, porzeczka;
  • makaron;
  • Mleko, masło, ser i niskotłuszczowy twarożek.

Często matki karmiące są zainteresowane produktami, które poprawiają jakość mleka matki. Tutaj możesz polecić orzechy włoskie. Ale pamiętaj, sztucznie zwiększając zawartość tłuszczu w mleku matki jest obarczona okruchy nadmiernego przyrostu masy ciała i problemów z przewodu pokarmowego.

Produkty zabronione przez karmienie piersią

Mocno powinniśmy powstrzymać się od duchów. W tym czasie nie zaleca się picia dużej ilości kawy.

Produkty piersią

Gotować zupy tylko na bulionach wtórnych, zwłaszcza kurze. Ponieważ jego mięso zawiera antybiotyki i hormony, które są absolutnie bezużyteczne.

Należy również zwrócić uwagę na alergiczne pokarmy, które mogą powodować problemy z karmieniem piersią.

W rzeczywistości, wszelkie nowe produkty podczas karmienia piersią muszą być starannie wprowadzane do diety. Ale ogólnie, zwiększona reakcja alergiczna jest spowodowana przez:

  • owoce cytrusowe, truskawki, owoce egzotyczne;
  • słodycze, miód, czekolada;
  • kawior i owoce morza;
  • jaja, mleko, jogurty;
  • orzeszki ziemne

O tym, jakie produkty będzie karmić matka karmiąca piersią, zależy od tego, jak bardzo dziecko będzie narażone na alergie w przyszłości.