Zapobieganie żylakom w nogach
Od żylaki cierpią na dużą liczbę płci pięknej. Choroba może dotknąć również mężczyzn, ale zdarza się to znacznie rzadziej. Zapobieganie pomoże zapobiegać żylakom na nogach. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że zapobieganie rozwojowi choroby jest znacznie łatwiejsze niż później, aby zaangażować się w jej leczenie. Ponadto wszystkie środki zapobiegawcze są bardzo proste i nie wymagają dużego wysiłku.
Jak przeprowadzić profilaktykę żylaków w domu?
Aby uchronić się przed żylakami, zmiana życia jest raczej nieistotna. Sport jest bardzo ważny! Nie, nie, nie martw się, jeśli nie chcesz zapisywać się na siłownię, nikt cię do tego nie zmusza (chociaż regularne zajęcia nie zaszkodziły nikomu pod nadzorem specjalistów). Wystarczy i zwykła rozgrzewka, podczas której rozbijesz wszystkie stawy i nieco rozproszysz krew.
Jeśli ładowanie jest niechętne, chodź przynajmniej trochę. Dotyczy to szczególnie pracowników biurowych. Są wysoce zalecane przez ekspertów do spacerów lub, w ostateczności, do przechadzek po biurze podczas przerwy na lunch i przerwy na kawę.
W celu zapobiegania żylakom należy przestrzegać następujących zasad:
- Bardzo negatywny wpływ na ciało wpływa na wanny z hydromasażem, techniki sauny i długotrwałe przebywanie na słońcu. Wszystko to prowadzi do zmniejszenia napięcia żylnego, co wiąże się z ryzykiem stagnacji krwi w nogach.
- Kobiety powinny zwracać uwagę na to, jak siedzą. Bardzo wielu przedstawicieli płci pięknej kocha pozę, gdy jedna noga jest rzucona na drugą. Ale nikt nawet nie myśli, że taka sytuacja szkodzi żyłom. Statki są ściśnięte, dochodzi do zaburzeń krążenia krwi, co jest główną przyczyną żylaków.
- Zapobieganie żylakom w nogach nie będzie skuteczne, jeśli będziesz ciągle nosić zbyt ciasne pończochy, skarpety, legginsy lub inne ubrania.
- Jeśli na służbie musisz siedzieć długo i oddalić się od miejsca pracy, nie ma takiej możliwości, przynajmniej nie zapomnij zmienić pozycji nóg. Nawet działając, możesz wykonywać kroki na miejscu lub obracać stopami.
- Wiele kobiet rozwija żylaki na tle nadwagi. Jest to spowodowane zbyt dużym naciskiem na kończyny dolne.
- Niezwykle nie polecam profesjonalistom przez cały czas chodzenia po piętach lub w niewygodnych butach. Oczywiście szpilki wyglądają znacznie atrakcyjniej niż zwykłe mieszkania baletowe, ale ich noszenie przez cały czas jest bezpośrednią drogą do poszerzenia wieńca.
- Lepsze niż jakiekolwiek leki do zapobiegania żylakom odpowiednie wody. Musisz pić co najmniej półtora litra na dzień. Płyn pomaga normalizować przepływ krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
- Wskazane jest porzucenie złych nawyków. Środek ten zapobiegnie nie tylko żylakom, ale także wielu innym problemom z ciałem.
- Stosowane są również kremy, maści i pigułki do zapobiegania żylakom, ale eksperci starają się je przepisać, gdy ryzyko żylaków jest zbyt wysokie.
- Dla tych, którzy mogą rozwinąć chorobę, w nocy pod stopą, można umieścić mały pad.
Pończochy do zapobiegania żylakom
Jeden z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom - pończochy uciskowe . Możesz z nich korzystać, zaczynając od wczesnych stadiów choroby. I to nie jest ich jedyna zaleta:
- Pończochy wyglądają bardzo estetycznie iw zasadzie mogą być używane jako zwykłe rajstopy.
- Bluzy zadziwią swoją siłą i trwałością.
- W przeciwieństwie do bandaży elastycznych, pończochy nie spadają podczas ruchu i są bardzo napięte na stopach.
- Ściskanie żył pod koszulką odbywa się równomiernie.