Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym

Wiele osób uważa, że ​​zapobieganie chorobom układu krążenia może być wymagane tylko po ich wykryciu. W rzeczywistości ta opinia jest niepoprawna w katalogu głównym. Od problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi jest absolutnie ubezpieczony. A czynniki predysponujące do nich stały się ostatnio coraz bardziej. Dlatego należy martwić się o zdrowie serca przez całe życie.

Pierwotne i wtórne zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym

W medycynie istnieją naprawdę takie pojęcia, jak pierwotna i wtórna profilaktyka chorób serca i naczyń. Pierwszy dotyczy wszystkich osób bez wyjątku. Drugi dotyczy pacjentów, którzy mają problemy z układem sercowo-naczyniowym, po tym jak wszyscy zostali zdiagnozowani.

Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie chorobom, a wtórne prowadzi się równolegle z leczeniem i ma zapobiegać nawrotom dolegliwości. Oczywiście znacznie łatwiej jest zapobiegać rozwojowi chorób serca niż je leczyć. Ponadto środki zapobiegawcze są proste i dostępne:

  1. Podstawą pierwotnej prewencji chorób sercowo-naczyniowych jest kontrola wagi. Bardzo często te dodatkowe kilogramy prowadzą do problemów z pracą serca. Cierpiący na nadwagę ludzie muszą przestrzegać diety i regularnie zwracać uwagę na sport.
  2. Przestrzegaj prawidłowego odżywiania i nie przejadaj się, a ci, którzy mają problemy z dodatkowymi kilogramami, są nieznani. Zdrowa żywność jest kluczem do zdrowego serca. Dlatego jest wysoce pożądane, aby wykluczyć zbyt tłustą żywność, fast food i napoje gazowane od wszystkich w swojej diecie. Zamiast tego powinieneś jeść więcej świeżych owoców i warzyw, produktów zawierających omega-kwasy.
  3. Kolejnym elementem zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego jest aktywność fizyczna. A jeśli ludzie są otyli, sporty są ważne dla wszystkich, to po prostu przyniesie korzyści. W tym samym czasie, aby spędzić kilka godzin na siłowni, nie ma codziennej potrzeby. Wystarczy od czasu do czasu chodzić po świeżym powietrzu lub robić krótkie przerwy na ćwiczenia.
  4. Oczywiście musisz zrezygnować ze złych nawyków. W pracy serca i zdrowia naczyń palenie a spożywanie alkoholu jest wyjątkowo negatywne.
  5. Nawet jeśli nigdy nie musiałeś narzekać na skoki ciśnienia, konieczne jest kontrolowanie go od czasu do czasu w ramach profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Czasem nawet drobne zmiany pomagają podejrzewać w czasie i bezpiecznie zapobiegać poważnym chorobom.
  6. Ważne jest również unikanie stresu, fizycznych i emocjonalnych skoków.

Kiedy wtórne zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym, między innymi, musi brać leki. Konieczne leki są wybierane indywidualnie. Może być jak narkotyk, który normalizuje poziom cholesterol we krwi i specjalne środki uspokajające lub, na przykład, przeznaczone do upłynniania tabletek z krwią. Wszystko zależy od rodzaju, formy i zakresu choroby.

Środki diagnostyczne dla Pierwotne zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym

Aby uzyskać całkowitą pewność, że serce jest zdrowe, można tylko po serii badań. Dlatego, oprócz przestrzegania środków zapobiegawczych, eksperci zalecają regularne badania:

  • elektrokardiografia;
  • USG Dopplera;
  • ergometria;
  • tomografia rezonansu magnetycznego i angiografia.

Kompleks tych badań pomoże uzyskać wyraźny obraz zmian.